أعراض نزلة برد في الرحم
- تتعرض الأم للبرد لأطراف يديها وقدميها
- يشعر بألم في أسفل ظهره.
- فقدان الدم
- التعرض للبرودة عدة مرات خاصة أثناء الدورة الشهرية.
- كما تشعر المرأة المصابة بالرحم البارد بنزلة برد في معدتها.
- المظهر يتخلله شحوب.
- أثناء الحيض ، تلاحظين جلطات دموية وتشعرين بألم شديد.
أسباب برودة الرحم
- تشرب النساء الكثير من المشروبات المثلجة لأنها تجعل الرحم باردًا.
- تجلس المرأة في أماكن مكيفة الهواء أو باردة مما يضر الرحم ويعرضه للبرد.
- النساء اللواتي يجلسن على أرض باردة يتسببن في برودة الرحم.
- أن تمشي المرأة في منزلها بدون حذاء.
- بعد الجماع مع الزوج قد يتعرض الرحم للبرد.
- يسبب الناسور المهبلي برودة الرحم.
- إذا ذهبت المرأة إلى الطبيب وأجرت فحوصات مهبلية ، فقد يعرضها ذلك للبرد.
- هناك بعض التمارين التي تؤدي إلى تبريد الرحم مثل التمدد أو التمدد.
- كيفية تجنب نزلات البرد الرحمية
- أن تبتعد المرأة عن الجلوس على أي كرسي بارد.
- أن تضع قدميها في منطقة دافئة
- حتى لا تتعرض معدتها لأي برد
- لتغطية المنطقة الخلفية بحيث لا تتعرض للهواء.
- أن تلبس المرأة الملابس التي تغطي ظهرها.
- لا تسبح أثناء الحيض.
- تغيير ملابسها المبللة وعدم تركها على جسدها لفترة طويلة.
- جفف شعرك دائمًا بعد الاستحمام.
- لا تشرب الماء المثلج خاصة أثناء الحيض.
- لا تشرب أي ماء بارد على معدة فارغة.
- تمرن على الأقل 3 أيام في الأسبوع.
- أكل الأطعمة الصحية.
كيفية علاج نزلات البرد الرحمية
- تناول الطعام الدافئ وتجنب الأطعمة الباردة كل يوم.
- تضع المرأة قدميها في ماء بارد لمدة 10 دقائق على الأقل
- لتدفئة القدمين بعد كل تجفيف.
- ضع كيس ماء ساخن على بطنك وظهرك.
- أن تأكل النساء الزنجبيل والسكر البني كل يوم.
- ممارسة الرياضة ، مثل الجري أو المشي.
- ضع الزنجبيل على منطقة السرة لمدة 10 دقائق.
الطرق العلاجية لعلاج نزلات البرد الرحمية.
العلاج بالإبر
قم ببعض التمارين ، مثل qi gong ، التي تمارسها النساء في الطب الصيني التقليدي.
أهم النصائح لرحم دافئ
لا تفعل: اشرب الكثير من المشروبات الباردة ، واحتفظ بمعدتك وقدميك مدفونين.
استخدم السدادات القطنية ، والفوط الصحية ، والبطانات الداخلية ذات المحتوى الكيميائي العالي. تناول أطعمة دافئة مثل الزنجبيل والقرفة والبصل والثوم وما إلى ذلك.
تذكر أن البرد والرطوبة تخترق الرحم من خلال ظهر وأرجل البحر
معاملة خاصة
حمام القدم الدافئ: املأ دلوًا بالماء الدافئ وضع قدمك فيه لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك ، لا تنس ارتداء الجوارب الدافئة. افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
طريقة القماش الدافئ: اشطف المنشفة تحت الماء الدافئ وسخنها في الميكروويف لبضع دقائق. يوضع على المعدة حتى يبرد. يمكنك القيام بذلك يوميًا قبل النوم.
تدليك الرحم: يزيد من تدفق الدم ويدفئ الرحم. يمكنك استخدام زيت الورد أو زيت الخروع لهذا الغرض. ما الذي تستطيع القيام به
النظام الغذائي للرحم البارد
احتفظ بالسلطة أو الخضار النيئة كطبق جانبي فقط. بدلاً من ذلك ، اختر الأطعمة الدافئة والمطبوخة كلما أمكن ذلك. على الرغم من أن السلطات تعتبر رائعة لصقر الخضروات (وهو ما يجب أن نواصل القيام به) ، ففكر في شوربات الخضار المحمصة والخضروات والكاري والأطباق التي تشبه القلي السريع كطبق رئيسي ، واترك الخس جانبًا.
تجنب المشروبات المثلجة واشرب المشروبات الساخنة وابحث عن شاي الأعشاب للاستمتاع بالبقاء رطبًا ودافئًا. اسأل أخصائي الوخز بالإبر عما إذا كان هناك شاي أعشاب معين يناسب دستورك ويحقق أقصى استفادة من مشروبك اليومي.
بعض التوابل سيكون لطيفا. تعتبر القرفة والزنجبيل إضافات رائعة للمشروبات ودقيق الشوفان والعصائر ويمكن أن تساعد في تدفئة الغلاف البارد.
يغذي الين ويعزز التبويض
يجب علينا أيضًا دعم يين. مرحلة الين من دورتك هي النصف الأول عندما يتم تحضير الجريب وتغذيته للإباضة. إذا كنت معتادًا على مخطط درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) ، فأنت تعلم بالفعل أن النصف الأول من دورتك هو عندما يكون جسمك في أدنى مستوياته.
سيسمح لك الين المغذي (بما في ذلك الجريب الناضج) خلال هذه المرحلة بالاستمتاع بنصف ثانٍ أكثر صحة ودفئًا من دورتك. افعل ذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تغذي الين والدم (أوميغا 3 مثل الشيا والكتان وزيت السمك والسبيرولينا والبيض ومرق العظام والبنجر والخضروات الورقية) والحصول على قسط كافٍ من الراحة وتناول الأعشاب.
إذا لم يتم إباضة هذا الجريب الناضج العصير ، فلن يكون لدينا الجسم الأصفر للحفاظ على مستويات البروجسترون ، وبالتالي لن نحصل على الفوائد الكاملة لتسخين نصف الدورة. يبدو أنه من الشائع إلى حد ما أن تختار أجسامنا عدم الإباضة في أي دورة معينة. دراسة عام 2015 للجمهور العام العشوائي بقلم Jerilynn C.Preur et al. وأوضحت أن ثلث النساء اللواتي لديهن دورة طبيعية لا تتم الإباضة في شهر معين! لذا لمجرد أن دورتك الشهرية منتظمة لا يعني أنه يمكننا المراهنة على الإباضة بانتظام. لم تختلف النساء في هذه الدراسة في عوامل مثل العمر أو مؤشر كتلة الجسم أو التكافؤ أو حالة التدخين.
الإجهاد هو السبب الأكثر ترجيحًا لاختيار الجسم لتخطي هذه الخطوة. يمكن أن تمنع زيادة الكورتيزول بسبب الإجهاد العاطفي أو البدني أو الغذائي عملية التبويض.
هذا يعني أنه من المهم للغاية تجنب المواقف العصيبة في وقت الإباضة
افعل كل ما في وسعك لجعل فترات الراحة أولوية. هذا هو الوقت المناسب للوخز بالإبر. يعد الوخز بالإبر مفيدًا لتقليل الاستجابة للتوتر وعلاج اضطرابات ما تحت المهاد واضطرابات التبويض. جرب أيضًا أشياء مثل يوجا التدفق اللطيف والعلاج بالروائح والاستماع إلى المزيد من الموسيقى والتنفس العميق وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء.
متوسط عمر النساء للإباضة. 41 سنة وهي قيمة تقريبية. من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذا أعلى من عمر معظم النساء اللواتي يحاولن الحمل. كان العمر على الأرجح عاملاً في سبب نقص الإباضة بشكل كبير.
استخدم مكواة وحزم حرارية وزوجًا جيدًا من الجوارب.
الكى علاج بالأقراص المجففة التي يتم تسخينها واستخدامها لتحفيز نقاط الوخز بالإبر. يستخدم الشيح موضعياً وداخلياً لعدة قرون لعلاج اضطرابات الخصوبة والحيض ، ويستخدم في علاجات الكى لطرد البرد وتحفيز التدفق السليم لتشي والدم.
يمكن أيضًا استخدام العبوات الحرارية لهذا الغرض. إذا كنت في برنامج مدته 3 أشهر لتحسين خصوبتك (وبالتالي لا تحاولين الحمل بنشاط) ، يمكنك استخدام هذه العلاجات على مدار الشهر. إذا كنتِ تحاولين ، استخدمي الكمادات الحرارية على أسفل البطن لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا من دورتك الشهرية وحتى الإباضة فقط.
لذلك ننصح جميع السيدات بمعرفة أسباب الإصابة بنزلات البرد في الرحم ، وذلك للوقاية من العدوى وتكون عملية الحمل ممكنة دون أي عوائق.
ولكل مرض شفاء .. إذا اكتشفت المرأة أيا من الأعراض التي ذكرناها سابقا فعليها أن تذهب إلى الطبيب وتكتشف الحل في أسرع وقت حتى لا يؤثر عليها وعلى فرصها في الحمل وعلى جنينها.