أعراض سن اليأس في خمسين سنة وأسبابه وعلاجه
يمكن أن تؤدي التغيرات الطبيعية في الجهاز التناسلي والجهاز الهرموني إلى انقطاع الطمث ، حيث ينخفض إفراز البويضات من المبيضين مع تقدم العمر ، وبالتالي تنخفض هرمونات الأستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها حتى يتوقف الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستئصال الجراحي للمبايض أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي للحوض أو البطن إلى انقطاع الطمث المبكر.
أسباب انقطاع الطمث عند سن الخمسين
يحدث انقطاع الطمث عندما ينتج الجسم كمية أقل من الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) التي تتحكم في الدورة الشهرية.
ثم تدخل المرأة سن اليأس ، الذي يأتي بعد انقطاع الطمث لمدة 12 شهرًا متتاليًا.
أعراض سن اليأس في سن 50
هناك العديد من العلامات التي تجعلنا نتوقع أن الدورة الشهرية ستتوقف ، ومنها:
اضطرابات الدورة الشهرية
- إذا كانت الفترة بين الفترة الأخيرة والفترة الحالية 60 يومًا ، فهذا يعني بداية انقطاع الطمث.
- ينتج الحيض الغزير عن سماكة جدار الرحم الذي ينتج عن انخفاض هرمون البروجسترون.
جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية
- يمكن أن يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على بطانة المهبل والإحليل ، مما يجعلها رقيقة جدًا ويمكن أن تصل إلى مستوى ضمور المهبل.
- عند حدوث الإثارة الجنسية ، تشكو النساء من عدم كفاية الرطوبة المهبلية ، ويمكن أن يسبب جفاف المهبل الألم أثناء الجماع ، وبالتالي توقف النشاط الجنسي.
الهبات الساخنة
- الهبات الساخنة هي أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. 80٪ من النساء يعانين من الهبات الساخنة. بينما يسعى 30٪ منهم للتشخيص ويخضعون للعلاج.
- تظهر الهبات الساخنة أولاً على شكل دفء في أعلى الصدر والوجه وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. تدوم الهبات الساخنة من 2 إلى 4 دقائق ، مصحوبة بالتعرق وخفقان القلب وأحيانًا قشعريرة وقلق.
- تحدث الهبات الساخنة عدة مرات في اليوم وتزداد ليلاً ، وفي الحالات الشديدة تحدث كل ساعة.
اضطرابات النوم
تعتبر الهبات الساخنة شائعة في الليل ويمكن أن تسبب اضطرابات النوم. حتى بدون الهبات الساخنة ، تشكو 32-40 ٪ من النساء في سن اليأس من اضطرابات النوم.
تقلب المزاج
كما ذكرنا سابقًا ، تتميز هذه المرحلة بتغيرات في مستوى الهرمونات في جسم المرأة مما سيكون له تأثير سلبي على صحتها النفسية ومزاجها.
تجدر الإشارة إلى أن النساء اللاتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض الحادة أكثر عرضة لتقلبات مزاجية في وقت لاحق.
أمراض القلب والأوعية الدموية
يغير انخفاض مستويات هرمون الاستروجين تكوين الدهون في الدم. عادة ما يرتفع الكوليسترول الضار LDL ، بينما ينخفض الكوليسترول الجيد HDL قليلاً.
كآبة
- تزداد شدة الاكتئاب في الصباح وتنخفض في المساء.
- يضاعف انقطاع الطمث من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من المرض العقلي.
تغيرات الجلد
- يؤدي انخفاض الكولاجين في الجلد إلى ظهور تجاعيد الجلد.
علاج سن اليأس في الخمسينات
انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية يمر الجسم خلال هذه المرحلة بتغييرات لا تتطلب عناية طبية ، لكن هذه الأعراض والتغيرات يمكن أن تربك حياة المرأة اليومية وشعورها بالصحة.
لذلك ، قد يكون من الضروري تقليل تأثير وشدة هذه الأعراض:
- عيش حياة طبيعية وصحية من خلال تنظيم عادات الأكل الصحية وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول وتجنب الإرهاق العصبي والعقلي.
- يتم استخدام العديد من الأدوية الموصوفة للتخفيف من هذه الأعراض ، بما في ذلك العلاج الهرموني أو جرعة منخفضة من وسائل منع الحمل أو العلاج الهرموني قبل انقطاع الطمث.
- تم إثبات أن تمارين التنفس بالتأمل تقلل من الهبات الساخنة.
- يمكن استخدام العديد من الأدوية لتخفيف الهبات الساخنة.
- بعد الفحوصات المنتظمة لاستبعاد أي احتمال للتسبب في نزيف حاد ، يمكن استخدام البروجسترون لتقليل النزيف الغزير الناجم عن انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.
- يمكن استخدام مرطبات المهبل للتخفيف من الجفاف.
- استخدام حلقات وحبوب الإستروجين لعلاج البشرة الجافة والملتهبة.
- عادةً ما يمتص الاستخدام المهبلي كمية قليلة من الإستروجين ، لذلك لا يوجد خطر من استخدام الكريم.
- فول الصويا كبديل للعلاج الهرموني لانقطاع الطمث. يؤثر فول الصويا على مستويات هرمون الاستروجين ، لكن تأثيره السلبي على الثديين لا يزال مجهولاً.
- لذا ، إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك مصابًا بسرطان الثدي ، فيجب أن تكوني حذرة.
- بالإضافة إلى ذلك ، تختلف فعالية فول الصويا من امرأة إلى أخرى. وتشير التقديرات إلى أن 30٪ من النساء اللاتي تم اختبارهن يعانين منه. اكتسب أولئك الذين تناولوا فول الصويا منذ الطفولة المزيد من الفوائد لأن أجسامهم أصبحت معتادة على هضم فول الصويا.
- لكن السلطات الصحية لا توصي بتخطي ملليغرام من فول الصويا لكل كيلوغرام. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 60 كجم ، فيمكنك تناول 60 مجم كحد أقصى.
- تفتقر العديد من النساء إلى القوة أثناء انقطاع الطمث. لقد وجدنا أن الأطعمة منخفضة النشا (الأرز ، خبز الحبوب الكاملة ، الكينوا …) تحافظ على نشاطهم طوال اليوم.
- يوصي الخبراء أيضًا بإضافة الفواكه والخضروات المضادة للأكسدة (الغنية بالفيتامينات A و C و E والسيلينيوم والزنك) والمكسرات واللوز والخوخ والبروكلي والأفوكادو.
- تجنبي العلاج بالهرمونات إذا كان لديكِ تاريخ عائلي من الإصابة بسرطان الثدي.
- إذا كنت تعاني من الجلطات الدموية (التهاب الوريد …) ، فمن الضروري أيضًا استشارة طبيب القلب لهذا العلاج.
لذلك قدمنا لكِ أعراض سن اليأس خلال خمسين عامًا وأسبابه وعلاجه ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.