أعراض انخفاض السكر أثناء النوم

أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم

• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم أثناء النوم لدى مرضى السكري تسارع ضربات القلب، وبرودة أو ارتعاش فِيْ الجسم، وتغيرات فِيْ عملية التنفس.
• يمكن أن يسبب أيضًا أفعالًا غير مرغوب فِيْها مثل الصراخ أثناء النوم أو السرعة أثناء النوم، وإذا لم يحدث ذلك أثناء النوم، فعَنّْد الاستيقاظ، يكون لديك شعور بالتعب والإرهاق وصداع شديد.
• عَنّْد الاستيقاظ، لوحظ أيضًا زيادة فِيْ مستوى السكر فِيْ الدم ويلاحظ زيادة فِيْ إنتاج العرق.

أعراض انخفاض سكر الدم لغير مرضى السكر

• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم أثناء النوم، بالنسبة لغير مرضى السكر، الدوخة، والنعاس، والتعرق المفرط، والقلق، والتهِيْج، والجسم الساخن أو البارد، والشعور الدائم بالجوع.
• ويشمل أيضًا عدم الرؤية بوضوح وتقلبات المزاج والتداخل فِيْ الكلام فِيْ بعض الأحيان وفقدان الوعي. من اعراض انخفاض سكر الدم اثناء النوم ايضا سوء التغذية وتناول الكثير من الحلبة والقرفة.

• تشمل الأعراض أيضًا الغثيان والدوار والصداع والضعف والتعب العام وسرعة ضربات القلب.
• تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم أثناء النوم النوم المضطرب، والكوابيس التي قد توقظك، والتغيرات فِيْ التنفس، والجلد الحار أو المتعرق أو المتعرق.

أعراض انخفاض سكر الدم أثناء النوم عَنّْد الأطفال

• يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم لدى الأطفال إلَّى استيقاظ الطفل متعبًا جدًا ونوبات بكاء.
• ولكن إذا كان الطفل مصابًا بالسكري، فِيْجب على الوالدين مراقبة الطفل ليلًا وفحص رقبة الطفل إذا كان الجو باردًا فِيْ الليل.

أسباب انخفاض سكر الدم لدى مرضى السكر أثناء النوم

من أهم أسباب انخفاض مستويات السكر فِيْ الدم أثناء النوم ما يلي

• إن تناول كَمْية كبيرة من الأنسولين ليلاً، وتناول وجبات دسمة قبل النوم لمرضى السكر، وعَنّْد ممارسة الرياضة وعدم التعود على ذلك يتسبب فِيْ انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
• شرب الكحول قبل النوم وعدم تناول ما يكفِيْ من الطعام بعد تناول الأنسولين فِيْ الليل.

أسباب انخفاض سكر الدم لغير مرضى السكر

• أحد أسباب الصيام من السكر بعد الصيام لمدة 8 ساعات، يمكن أن يحدث نقص السكر فِيْ الدم للأسباب التالية، تناول بعض الأدوية بما فِيْ ذلك المضادات الحيوية السلفوناميد.
• واستخدام الكينين لعلاج الملاريا، والبنتاميدين لعلاج الالتهاب الرئوي، والساليسيلات لتسكين الآلام.
• كَمْا أنه يسبب بعض الأمراض مثل أورام البنكرياس التي تسبب زيادة فِيْ الأنسولين، وأمراض الكلى لأنها مسؤولة عَنّْ التخلص من الأدوية فِيْ الجسم، لذا فإن مشاكل الكلى تسبب انخفاض مستويات السكر فِيْ الدم.
• كَمْا أن قصور الغدة الدرقية هُو أحد الأسباب التي تؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، لأن الغدة مسؤولة عَنّْ تنظيم مستويات السكر فِيْ الدم.
• يتسبب التهاب الكبد فِيْ عدم إنتاج ما يكفِيْ من الجلوكوز فِيْ الدم، مما يؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.

آثار انخفاض سكر الدم أثناء النوم

• من أضرار انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم عدم القدرة على فعل أبسط الأشياء، والتعرض للنوبات، والتشوش الذهني.
• فِيْ الحالات الشديدة يسبب غيبوبة ونوبات قلبية وفقدان التوازن فِيْ الجسم ومشاكل فِيْ الأعصاب.

طعام مرضى السكر

• يتناول مريض السكري منتجات الألبان مثل الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم والزبادي والجبن.
• ويجب عليك تناول الدهُون الصحية مثل اللوز والجوز والزيتون والأفوكادو التي تخفض نسبة الكوليسترول فِيْ الدم.
  • وتناول بذور الشيا لاحتوائها على كَمْيات كبيرة من الكربوهِيْدرات الذائبة.
• يجب عليك أيضًا تناول الأسماك مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 وهِيْ من أكثر الأطعمة المفِيْدة للصحة.
• يمكنك تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والبروكلي والفواكه مثل الفراولة والتوت.
  • والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد فِيْ تنظيم نسبة السكر فِيْ الدم.

الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى السكر

• الأطعمة التي يجب على مرضى السكر تجنبها تشمل الوجبات السريعة والمارجرين والمخبوزات.
  • الدهُون المشبعة، مثل اللحوم والنقانق، هِيْ دهُون مشبعة غير صحية، لذا لا ينبغي تناولها.
• يجب أيضًا تناول القليل من الملح كل يوم وتقليل تناول الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.

نصائح لمنع انخفاض سكر الدم أثناء النوم

• لتجنب انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، يجب عليك استشارة طبيبك حول تعديل جرعتك من الأنسولين المسائي.
  • هذا إذا كانت الجرعة هِيْ سبب انخفاض السكر واستهلاك بعض مصادر الكربوهِيْدرات فِيْ الليل.
• وعَنّْدما تعاني من أعراض انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، يجب عليك تناول كَمْية قليلة من العصير المحلى بالسكر عَنّْدما تشعر بالأعراض.
• ويجب عدم ممارسة الرياضة قبل النوم لأنها تعمل على خفض نسبة السكر فِيْ الدم وتجنب المشروبات الكحولية.
• لا تهمل وجبات الطعام اليومية، وتهتم بالعشاء قبل النوم بساعة.
  • لأن تجاهلها يؤدي إلَّى انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.