معلومات عن القولون
الأمعاء الغليظة هي ما يسمى بالأمعاء الغليظة ، وتتصل هذه الأمعاء بين الأمعاء الدقيقة والشرج ثم فتحة الشرج. يبلغ طول الأمعاء الغليظة حوالي خمسة أقدام وتمتص الماء والغذاء والأملاح المفيدة من الطعام المهضوم. من الأمعاء الدقيقة.
بعد أن تؤدي الأمعاء الغليظة وظيفتها السابقة فإنها تدفع الفضلات للخارج للتخلص منها على شكل براز من خلال بعض التقلصات التي تحدث في عضلات جدارها والتي تتحكم فيها الأعصاب والهرمونات.
لكي تحدث هذه العملية بسلاسة ونجاح ، يجب أن يكون هناك انسجام بين تقلصات القولون وعضلات الحوض والمخرجات ، ولكن عندما تكون التقلصات ضعيفة أو قوية ، فإنها تسبب إما تأخيرًا أو إفراغًا سريعًا للفضلات ، مما يتسبب في ظهور الأعراض. التي يعاني منها معظم المرضى.
متلازمة القولون العصبي
تتميز الأمراض الوظيفية للجهاز الهضمي بطبيعة مزمنة ، بين الفترات التي تكون فيها الأعراض شديدة والفترات الأخرى التي تهدأ فيها الأعراض ، مما يسبب معاناة كبيرة للمرضى لأنه يؤثر بشكل كبير على شكل الحياة الطبيعية.
حتى عندما يخضع المريض للاختبار ، فإن النتائج عادة ما تعود سليمة ، مما يحبط كل من الطبيب والمريض ، وخاصة المريض الذي يشعر أن الطبيب لا يصدق شكواه أو يأخذ شكواها على محمل الجد. الأعراض الشائعة لـ IBS هي كما يلي:
- آلام البطن المزمنة.
- غازات الصقر.
- الشعور بانتفاخ البطن.
- الإمساك المزمن
- الإسهال المزمن.
- الإمساك والإسهال المتناوبان.
أعراض القولون العصبي عند النساء
تتشابه أعراض القولون العصبي لدى الرجال والنساء ، ولكن في حالة النساء ترتبط الأعراض وشدتها بمستوى الهرمونات الأنثوية في أجسامهن ، حيث يتم تشخيص القولون العصبي عادة عند النساء في سن الإنجاب.
تختلف أعراض القولون العصبي عند النساء كما يلي:
1- فترة الدورة الشهرية
تتفاوت الأعراض عند النساء حسب الدورة الشهرية ، فأثناء الدورة الشهرية أو قبلها ، تعاني النساء أكثر من آلام في البطن وإسهال ، بينما في فترة ما بعد الإباضة ، أي بعد انتهاء الدورة الشهرية بـ14 يومًا ، تعاني النساء من الإمساك والانتفاخ. أكثر.
كما أن النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي أثناء الدورة الشهرية يعانين من عدد من الأعراض المزعجة مثل الأرق ، والتعب ، والمغص ، وآلام الظهر ، والحساسية تجاه الطعام ، بالإضافة إلى آلام الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض.
2 – أثناء الحمل
عادة ما تعاني المرأة المصابة بـ IBS من أعراض القولون العصبي مثل الغثيان وحرقة المعدة والإمساك والإسهال أثناء الحمل.
3- الانتباذ البطاني الرحمي
تتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي إذا كانت المرأة المصابة تعاني أيضًا من التهاب بطانة الرحم ، والذي يُعرف باسم الانتباذ البطاني الرحمي.
4- فترة انقطاع الطمث
تتحسن أعراض متلازمة القولون العصبي بشكل ملحوظ عند النساء عندما يصلن إلى سن اليأس.
أعراض القولون العصبي الحاد
تؤدي متلازمة القولون العصبي الحاد إلى:
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- يفقد المريض القدرة على البلع.
- المريض يعاني من قيء شديد.
- يعاني من إسهال شديد خاصة في الليل.
- فقر الدم ، والذي ينتج عن نقص الحديد في الجسم ، والذي يصاحب عادة القولون العصبي.
- نزيف من فتحة الشرج.
- شعور بالألم المستمر.
عندما يعاني الشخص من واحد أو أكثر من هذه الأعراض ، يجب أن يرى طبيبًا متخصصًا على الفور.
متلازمة القولون العصبي المزمن
لسوء الحظ ، لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك عدة طرق وخطوات للمساعدة في علاج وتخفيف أعراضه المختلفة ، ومنها:
1- اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب
تم تصميم هذا النظام الغذائي خصيصًا لعلاج وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. تم تصميم هذا النوع من النظام الغذائي ليشمل:
- السكريات المخمرة والسكريات الأحادية والسكريات.
- البوليولات ، وهي كربوهيدرات قصيرة السلسلة وبالتالي لا يمكن للأمعاء امتصاصها.
تؤدي هذه المواد إلى زيادة أعراض متلازمة القولون العصبي ، وأهمها الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال والإمساك ، لذلك من الضروري التقليل التدريجي لهذه المواد من الطعام الذي يأكله المريض وإدخال بدائل مفيدة بدلاً منه.
2- تقليل التوتر والقلق
التوتر هو أحد المشاكل التي تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي على الصقر ، لذا فإن الحل الوحيد هو التحكم في هذه المشاعر والعمل على السيطرة عليها ، إما عن طريق التحدث إلى شخص مقرب أو ممارسة أي رياضة.
3- تعرف على مستوى فيتامين د في الجسم
أظهر عدد من الدراسات العلمية أن فيتامين (د) يلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي وأن المستويات المنخفضة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي ، لذلك يجب عليك التحقق من مستويات فيتامين (د) إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي. متلازمة.
وإذا كانت هذه النسبة منخفضة ، بعد استشارة طبيبك ، يجب أن تأخذ بانتظام مكملات تساعد على زيادة مستواه.
4- ممارسة الرياضة بانتظام
لقد أثبت العلم أن التمارين المنتظمة لها تأثير قوي وفعال على متلازمة القولون العصبي ، لذلك يجب أن تمارس بانتظام أي نوع من التمارين مثل المشي أو ركوب الدراجات أو حتى اليوجا.
5- تجنب السكريات الصناعية
لا يتم امتصاص السكريات الصناعية في الجهاز الهضمي ومن ثم تخمر هذه السكريات في الأمعاء الغليظة ، فتصاب بالانتفاخ والغازات أو الإسهال ، وأنواع هذه السكريات هي: الأسبارتام ، والإيزومالتوز ، والسكرين ، والسكرالوز.
لذلك يجب أن تبحث عن هذه الأسماء على ملصقات الطعام لتجنب استهلاكها.
6- أدخل الألياف في وجباتك اليومية
توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يشمل تناول الشخص اليومي من الألياف حوالي خمسة وعشرين جرامًا ، نظرًا لدورها الكبير في دعم صحة الجهاز الهضمي.
حيث تساهم الألياف الموجودة في النظام الغذائي بشكل كبير في علاج مشكلة الإمساك وبالتالي تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي ، ويمكن العثور على هذه الألياف في مختلف الخضروات والفواكه.
العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي
الأعشاب المؤكدة والمفيدة في علاج متلازمة القولون العصبي تشمل:
1- يانسون
اليانسون من الأعشاب التي تهدئ الأعصاب وتخفف من أعراض القولون ، على عكس القهوة والشاي والمشروبات الأخرى التي لا تفيد القولون العصبي ، حيث يساعد اليانسون في تخفيف التوتر والعصبية.
كما أنه يساعد في تقليل تقلصات المعدة والالتهابات وله فوائد كبيرة في تقليل القلق.
2- خاتم
يؤكد البحث العلمي على أهمية عشبة الحلبة في علاج أمراض الأمعاء الغليظة ، حيث تساعد الحلبة في التخلص من المخاط الزائد فيها ، وتسهل إفراغها ، وبالتالي تساعد على عملية الإخراج.
تساعد الحلبة أيضًا على إقامة نوع من التوازن في أنسجة المعدة بين الرطوبة والجفاف ، كما تحمي وترطب وتحمي من الجفاف والتهيج ، وتهدئ التشنجات الناتجة عن الجفاف ، وبالتالي تسريع التئام الجروح.
3- عسل
يستخدم العسل الطبيعي في علاج العديد من الأمراض ، فالعسل غذاء سهل الهضم على عكس السكر الصناعي الذي يصعب هضمه وليس له أي فائدة للجسم ، ويستخدم العسل كعلاج لطرد الغازات من المعدة.
كما يعالج العسل الإمساك والإسهال ويساعد في الحفاظ على بطانة القولون عن طريق تناول ملعقة من العسل بعد كل وجبة.
في نهاية هذا المقال أستطيع أن أقول إن القولون العصبي على الرغم من أنه ليس مرضًا خطيرًا إلا أنه يعاني من أعراض مزعجة للغاية ، لذلك نوصي بالابتعاد عن العادات الصحية التي تهيج القولون وممارسة الرياضة بانتظام وتضمين الألياف في وجباتك اليومية.