أعراض الدورة الشهرية
- انتفاخ وتورم الثديين والسبب في ذلك هو إفراز الحليب في جسم الأنثى بسبب ارتفاع نسبة البرولاكتين.
- الإرهاق والتعب بالإضافة إلى الأرق المؤقت وعدم انتظام النوم ، تعاني النساء أيضًا من التعب.
- حب الشباب يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الهرمونات الأنثوية إلى تحفيز إفراز الزهم ، وبالتالي إغلاق المسام وظهور البثور.
- يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية تغيرات جذرية في المشاعر مع اشتداد مشاعر وغضب المرأة.
- ستشعرين بالقلق والخوف والتفكير المستمر قبل أن تشتد دورتك الشهرية.
- نتيجة للتغيرات الهرمونية ، تزداد كمية الماء والسوائل في جسم المرأة.
- يحدث الصداع عادة بسبب هرمون الاستروجين.
- تعد تقلصات المعدة من أكثر الأعراض شيوعًا ويمكن أن تستمر لعدة أيام بعد تقلصات الدورة الشهرية.
- بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء الدورة الشهرية ، قد يتسبب الجهاز الهضمي في ظهور أعراض الإمساك أو الإسهال ، حيث تختلف شدة هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى.
- تعاني النساء من تقلصات في منطقة الحوض أو المعدة المقابلة للرحم.
- ألم في الخصر وتورم في الماء واحتباسه في الجسم.
- الإفراط في تناول الطعام يغير الحالة المزاجية.
- التعب والصداع.
الدورة الشهرية وأهم مشاكلها
- تكون التشنجات طبيعية أثناء الحيض وتحدث نتيجة لانقباضات الرحم التي تدفع البطانة المتكونة من الرحم. تبدأ التقلصات عادة قبل يوم أو يومين من بدء الدورة وتستمر لمدة يومين إلى أربعة أيام بعد الدورة.
- عادة ما يكون هذا ممكنًا للعديد من النساء ، لكن العديد من النساء قد يعانين من تقلصات شديدة تسمى عسر الطمث ، والتي يمكن أن تسببها الأورام الليفية.
- تتميز فترة ما قبل الحيض بتقلبات مزاجية وتغيرات جسدية قبل أو أثناء الحيض. تسوء الأعراض قبل أربعة أيام من الموعد المتوقع وتختفي في غضون يومين إلى ثلاثة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.
- تشمل الأمراض المرتبطة بالحيض الاكتئاب ، والتهيج ، وتقلبات مزاج الدورة الشهرية ، والغضب ، والقلق ، وسوء الحالة المزاجية ، وعدم الانتباه ، والقلق.
- الدورة الشهرية غير المنتظمة هناك حد أقصى قدره 20 يومًا بين فترات الحيض.
- النزيف بين فترات النزيف خارج الدورة الشهرية.
- نزيف غزير شرب الفوط الصحية أو عدة فوط ماصة كل ساعة لعدة ساعات الحاجة إلى استخدام فوط مزدوجة للتحكم في تدفق الدم في الدورة الشهرية الحاجة إلى الاستيقاظ ليلاً لتغيير الحماية الصحية النزيف الذي يستمر أكثر من أسبوع وتجلط الدم.
- والمرأة وإن لم تكن حاملاً لا تحيض ولا تتوقف أكثر من ثلاثة أشهر.
- نقص الطمث ، أو فترات أقل تواترا ، مما يعني أن الفترة الزمنية بين الدورة الشهرية والفترة التالية تتجاوز 35 يومًا.
الدورة الشهرية وأهم فوائدها
- من أهم مميزات الدورة الشهرية وفوائدها فهم وقت الإباضة في جسم المرأة ووقت الخصوبة والفرص الناشئة عن الحمل والولادة.
- تساعد هذه الدورة أيضًا في توقع حدوث الحمل ، لأنها من الأعراض الرئيسية والرئيسية التي تحث جسمك على الاستعداد لاستقبال الجنين.
- عادة ما يكون الحيض في وقت معين من كل شهر ، وإذا تأخر الحيض ، يجب أن تخضع المرأة لاختبار الحمل للتأكد من حدوثه.
- من مزايا الحيض أنه يمكن أن يحافظ على البلوغ والحيوية لفترة أطول من الوقت.
- عندما يفرز الجسم الحديد الزائد أثناء الحيض ، يمكن أن يؤخر الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
- بسبب تلوث الهواء واستهلاك الأطعمة غير الصحية ، تزداد فرص إصابة الجسم بالسموم ، لذا فإن التطهير والتنظيف ضروريان من وقت لآخر.
- تعد الدورة الشهرية من أهم الطرق الطبيعية لتطهير الجسم باستمرار.
- لم يعد الأزواج يتمتعون بعلاقات حميمة أثناء الدورة الشهرية ، مما يزيد من رغبتهم ورغبتهم في الجماع بعد انتهاء الدورة الشهرية.
- يحتاج الزوج هذه المرة للراحة والاستعداد بشكل أفضل لحب المستقبل ، وهذا ينطبق أيضًا على الأعضاء التناسلية التي تحتاج أيضًا إلى تقليل الضغط الناتج عن الجماع.
- في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية ، تكون المرأة في حالة نفسية سيئة ومن السهل الوقوع في الاكتئاب والحزن والألم والتوتر ، ولكن مع بداية الدورة الشهرية يرتفع مستوى هرمون الاستروجين الذي يمكن أن يفرز الإندورفين ويزيد من الشعور بالإرهاق. سعادة. وتقليل القلق والتوتر.
- يمكن ضمان الصحة من خلال لون الدورة الشهرية وعددها وانتظامها ، لأن أي عيوب فيها تشير إلى وجود مشكلة صحية وتحتاج إلى زيارة طبيب نسائي.
- عندما تعاني المرأة من غزارة الدورة الشهرية أو لا تعاني إطلاقا فهذا يعني أن الهرمون غير متوازن ، لذلك من السهل اكتشاف المشكلة.
طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية
- تختلف شدة أعراض الدورة الشهرية بين النساء ، وقد تتطلب بعض الأعراض الشديدة التي يمكن أن تسبب الصداع النصفي أو التعب الشديد عناية طبية.
- مارس الرياضة بانتظام لتحسين مزاجك حيث تلعب التمارين دورًا مهمًا في تخفيف تقلصات المعدة.
- تناول وجبات أصغر في أوقات مختلفة لتقليل تناول السكر.
- مارس التأمل ويوجا الاسترخاء.
- تناول بعض مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل بانادول.
- ضع وعاءً من الماء الدافئ أو منشفة قطنية دافئة على منطقة البطن والحوض لتخفيف الألم والتشنج.
- قلل من تناول الملح لتخفيف أعراض الانتفاخ.
الدورة الشهرية والحمل
- أثناء التبويض ، يمكن للمرأة أن تحمل عن طريق تخصيب البويضات والحيوانات المنوية ، وتعاني بعض النساء من أعراض الإباضة ، وهي ألم في أسفل البطن أو في جانب واحد ، وقد لا تشعر المرأة بهذه الأعراض.
- إذا حملت المرأة توقفت الدورة الشهرية ، فيشير قلة الحيض إلى حدوث الحمل ، وهذا توقف مؤقت ، لأنه بعد الولادة تعود الدورة الشهرية.
- كل امرأة لها مبيضان ، كل منهما به مجموعة من البويضات الصغيرة ، وبين اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين من الدورة الشهرية ، تبيض المرأة.
- أما بالنسبة للتوقف الدائم للدورة الشهرية فهي في مرحلة انقطاع الطمث وفي هذه المرحلة قد تعاني المرأة من بعض الأعراض.
- مثل اضطرابات الدورة الشهرية التي تسببها الاضطرابات الهرمونية وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، لذلك لا تستطيع المرأة الحمل ويتوقف الحيض.
كما نعلم جميعًا ، تعتبر الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من عملية التكاثر ، وهي في الأساس عملية التخلص من بطانة الرحم التي تحدث مرة واحدة في الشهر أو كل 28 يومًا وهي جزء من الجهاز التناسلي. تتم إزالة بطانة الرحم من الجسم عن طريق المهبل وتسمى هذه العملية بالدورة الشهرية.
لذلك قدمنا لك أعراض الدورة الشهرية ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك في الحال.