اعراض الحمل في الشهر الثاني
تواجه الأم تغيرات كثيرة خلال الشهر الثاني من الحمل ويختلف الشهر الثاني عن الأول لأن الأعراض أكثر وضوحًا وتبدأ في الشعور بتغيرات سواء جسدية أو عقلية ومزاجية ، وتشمل هذه الأعراض:
- انقطاع الحيض: يأتي الحيض الأول متأخراً في الأسبوع الخامس من الحمل ، وفي الأسبوع الثامن تنقطع الدورة الشهرية للمرأة مرة أخرى.
- الغثيان: يبدأ الغثيان عند المرأة الحامل من الصباح حتى نهاية اليوم ولكن تتفاوت درجاته ، ولا يؤثر على الطفل أو الأم ، ولكن تفقد الأم انتباهها وتشتت انتباهها.
- تقلبات مزاجية: عندما تتغير هرمونات الأم وتتولى هرمونات الحمل السيطرة ، يمكن أن تتغير حالتها من سعيدة إلى خمول في لحظة وسيؤثر تغيير حالتها على مسؤوليات الأسرة ويجعلها أكثر إرهاقًا.
- كثرة التبول: التبول المتكرر هو أحد أعراض الحمل في الشهر الثاني ، والشعور بالحاجة إلى التبول معظم الوقت يبدأ بالسيطرة على المرأة الحامل بسبب التغيرات الهرمونية وإفراز هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) ، وهذا الهرمون يؤدي إلى التبول.
- الحموضة: مع نمو الطفل ، تضغط على المعدة ، مما قد يؤدي إلى فرط الحموضة ، وهي حرقة في المعدة.
- حجم ثدي الصقر: يسبب الحمل إفراز هرموني البروجسترون والإستروجين مما يساعد الجسم على الاستعداد للإرضاع.
- الرغبة الشديدة في الأكل أو النفور من الطعام (الرغبة الشديدة): تؤدي التغيرات الهرمونية وقلة الطعام إلى الرغبة في تناول بعض الأطعمة غير العادية أحيانًا ونفورًا من الطعام أو تناول طعام مفضل اعتادت عليه المرأة ، وهذه التغييرات هي: لا تضر بالطفل أو المرأة.
- في بعض الأحيان ، تشمل أعراض الحمل في الشهر الثاني تفاقم الإمساك ، وإفراط في إفراز اللعاب ، والصداع ، والدوخة ، وتصبح الأم أكثر عرضة للبكاء وعسر الهضم.
التغيرات الجسدية في الشهر الثاني من الحمل
في الشهر الثاني من الحمل يمر الجنين بمراحل تكوينه ، كما تمر الأم ببعض التغييرات في الجسم ، مثل:
- ارتفاع الهرمونات والصقور في حجم الدم وتضخم الأوردة بحيث تبرز وتظهر حمراء أو زرقاء وتسمى الدوالي.
- التعب الناجم عن إفراز الصقور لهرمون البروجسترون ، يؤثر هذا الهرمون على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- مع نمو الطفل ، يبدأ الرحم بالتضخم لإفساح المجال للطفل ، وهذا يجعل الأم تشعر بالتوتر والألم في الرحم.
- تغير الجلد وظهور حب الشباب بسبب الهرمونات.
- بعض الإفرازات المهبلية بيضاء قليلاً ولكنها أثقل من المعتاد وتحدث بسبب التغيرات.
نمو الطفل في الشهر الثاني
ببطء ، تبدأ ملامح الطفل في الظهور ، بما في ذلك العينان والأنف والأذنان. تتشكل الأعضاء التناسلية ، على الرغم من صعوبة التمييز في هذه المرحلة:
- الأسبوعان الخامس والسادس: يبدأ قلب الجنين في النبض وتتطور الدورة الدموية وتتشكل البراعم المسؤولة عن نمو أطرافه والأنبوب العصبي الذي يتكون منه المخ والحبل الشوكي والأعصاب.
- الأسبوعان السابع والثامن: يصل طول الجنين إلى 1.30 سم وتتكون الأطراف وتتكون القلب والكبد ويبدأ ظهور الأذنين والعينين والجفون والشفة العلوية وتثني الذراعين عند المرفقين.
موانع في الشهر الثاني من الحمل
في الشهر الثاني من الحمل تمر الأم والجنين بتغييرات ، لذلك من الضروري الحفاظ على صحتهما وتجنب الأشياء التي تضر بهما:
- تجنب الأطعمة المطبوخة بالزيت لأنها تسبب زيادة الوزن.
- يجب عليك التوقف عن التدخين والكحول.
- لا يجب تناول المهدئات أو الأدوية الأخرى دون استشارة الطبيب.
- قلل من الكافيين قدر الإمكان ، لأنه يزيد من الأرق.
- تجنب السفر لمسافات طويلة لأنه يسبب الإرهاق والضغط على الجسم.
- لا تلبس ملابس ضيقة حتى لا تقيد مساحة تنفس الجسم.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن لأنه سيؤثر على الجنين.
- لا ترفع أوزانًا ثقيلة أو تنحني لأن ذلك يضغط على الجنين.
النظام الغذائي للمرأة الحامل في الشهر الثاني
تحتاج الأم إلى اتباع نظام غذائي سليم للحفاظ على صحة الجنين وصحته ، وتحتاج إلى معرفة كيفية التعامل مع التغيرات التي تحدث في جسمها ومن النصائح التي يمكن أن تعطى للأم:
- اشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا حتى يحصل الجسم على كمية كافية من الماء.
- تناول الأطعمة والخضروات والفواكه التي تمد الدم بالحديد ، مثل السبانخ والحلبة والأسماك والدجاج.
- تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة يوميًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والبروتينات والفيتامينات لتجنب نقص التغذية.
- اغسل الطعام والفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها للوقاية من الفيروسات والبكتيريا.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، مثل الخضار الورقية والبيض والبقوليات ، لسلامة وصحة الجنين وتجنب تشوهات الجنين.
- تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا والأسماك التي تحتوي على الزئبق.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين لأنها تسبب الأرق ومضرة.
- تجنب البهارات الثقيلة والأطعمة الدهنية لأنها تسبب عسر الهضم وتزيد من الحموضة.
إجراءات سلامة الجنين في الشهر الثاني
يجب على المرأة الحامل اتخاذ بعض الاحتياطات حفاظًا على سلامتها وسلامة الجنين ، وهي:
- من الضروري للمرأة الحامل الاسترخاء والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- لا تبذل مجهودًا مفرطًا أو ترفع أشياء ثقيلة أو تنحني للأمام.
- يجب مراعاة الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء الحمل.
- بعد التشاور مع طبيب أمراض النساء ، من الضروري تناول حمض الفوليك والفيتامينات الضرورية لنمو طفلك.
- اتباع نظام غذائي يساعد على تقليل الوزن الزائد أثناء الولادة وبعدها.
- ارتدي حمالات الصدر المريحة ، مثل حمالة الصدر القطنية ، لأنها توفر دعمًا كافيًا لمنع الترهل عندما تظهر على ثدييك علامات الثقل.
- البقاء نشيطًا ، وليس خاملًا ، وكسولًا ، والمشي لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا.
إجراءات سلامة الحامل في الشهر الثاني
تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الخارجية في الشهر الثاني من الحمل ، ويمكن أن تصل الفيروسات إلى الجنين عبر المشيمة وتتلفه أثناء وجوده داخل الرحم ، لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة ، ومنها:
- ابتعد عن الأماكن المزدحمة واستخدم بخاخات الأنف أو الزيوت مثل زيت الثوم والبصل. لتجنب استنشاق الفيروسات.
- اغسل يديك جيدًا واستخدم دائمًا معقم اليدين ، خاصة قبل تناول الطعام أو تحضيره.
- تجنب الأطعمة الضارة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين مثل الشوكولاتة والخردل والأطعمة المقلية ، لأنها تسبب حرقة المعدة والغثيان.
- شرب كمية كافية من الماء لأنه يساعد على تقليل الإمساك ودورة الأمعاء السليمة ويحافظ أيضًا على نشاط الجسم وفي مزاج جيد.
- راحة كافية ، لأنها ضرورية للحفاظ على راحة الجسم والعقل ، فيقل مستوى التوتر ويستريح الجسم من التغيرات التي ستحدث فيه.
- يجب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بما في ذلك الكالسيوم والزنك والحديد واليود وحمض الفوليك ، وأحيانًا يكون من الضروري تناول المكملات الغذائية حفاظًا على سلامة الجنين وتجنب التشوهات الخلقية المحتملة.
تعتبر مرحلة الحمل تحديًا لكلا الوالدين ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، حتى تستقر ، وبالنسبة للأم فهي محنة طوال تسعة أشهر ، لذلك أظهرنا لك أعراض الحمل في الشهر الثاني والإجراءات التي يجب على الحامل إتباعها ونظامها الغذائي ، لذلك يجب عليها إتباع النصائح والمحافظة على صحتها وصحة الجنين النامي بداخلها.