تساعد الرضاعة الطبيعية كل أم على تغذية طفلها وتزويده بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لنمو سليم وصحي. وهذا هو سبب أهمية الطعام الجيد للأم في هذه المرحلة ، وما تأكله مفيد لها وعلى مولودها الجديد. ومع ذلك ، هناك أطعمة يجب أن تتجنبها الأم المرضعة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية:
الفول السوداني:
إذا كانت عائلتك تعاني من حساسية الفول السوداني ، فحاول تجنب تناول الفول السوداني حتى تفطم طفلك. بدلا من ذلك ، تناول اللوز والجوز.
عشب القط
هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن وجود مادة معينة في النعناع البري يعمل على تجفيف الحليب وتقليل كميته. قلل من استخدامه في الطبخ أو اشربه كشاي واستبدله بالبقدونس.