الأطعمة التي تأكلها المرأة الحامل وتزيد من ذكاء طفلها
مثل العديد من النساء الحوامل ، قد ترغبين في تناول الأطعمة التي تزيد من فرص طفلك في المستقبل في التمتع بصحة جيدة وذكي.
الحقيقة أنه لا يوجد طعام سحري يجعل طفلك ذكيًا ، خاصة وأن نمو الدماغ ووظيفته يعتمدان على الجينات ، والبيئة في الرحم ، ووسائل التحفيز ، والتجارب بعد الولادة. ومع ذلك ، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي ستدعم نمو دماغ طفلك بطريقة إيجابية:
ماذا يجب أن تأكل المرأة الحامل أثناء الحمل؟
يعتبر السلمون وأسماك المياه الباردة الأخرى مصادر غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وخاصة حمض الدوكوساهيكسانويك. وفقًا لأحد الخبراء ، بدأ الدماغ البشري في التوسع والتطور وأصبح أكثر تعقيدًا مع هجرة أسلافنا إلى المناطق الساحلية في العصور القديمة. مع ضمان مشاركة DHA في نمو الدماغ وتطوره ، توصي My Family بتناول سمك السلمون وغيره من المصادر الغنية بـ DHA لمساعدة طفلك على الوصول إلى مستوى عقلي مرتفع للغاية.
* الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات C و E ، وهما من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا والأنسجة من خلال المواد السامة من البيئة. وإذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بهذين الفيتامينين أثناء الحمل ، فستضمن حصول طفلك على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الخلايا والدماغ. أما بالنسبة لفيتامين سي ، فيمكنك العثور عليه في العديد من الفواكه والخضروات الملونة. أما بالنسبة لفيتامين E ، فيمكن أن تجده في البذور والمكسرات والخضروات الخضراء.
هل المنتجات العشبية آمنة أثناء الحمل؟
وتجدر الإشارة إلى أن “الذكاء” لا يقتصر على القدرات اللغوية والحسابية ، بل يتعدى ذلك ليشمل القدرة على اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب. حتى يتمكن طفلك من اتخاذ خيارات غذائية ذكية في وقت لاحق ، تدعوك My Family لتجربة قدر الإمكان لتناول الأطعمة الصحية واتخاذ خيارات طعام ذكية.