يحتوي جسم الإنسان على حوالي 70٪ من الماء ، لذلك يعتبر الماء مادة أساسية لحسن سير عمل الجسم كما أنه مهم لاستمرار الحياة لأنه يغطي حوالي 71٪ من سطح الأرض وأكبر نسبة ممثلة في البحار والمحيطات وتبلغ نسبتها حوالي 96.5٪. وتتوزع النسب المتبقية في المياه الجوفية والمناطق القطبية ، بالإضافة إلى بخار الماء العالق في الهواء. تعتبر المياه العذبة المصدر الرئيسي لمياه الشرب وتستخدم في أمور أخرى مثل الطبخ والزراعة والصرف الصحي والصناعة.
الآثار الضارة لشرب الماء الساخن على معدة فارغة
- يسبب حروقًا خفيفة في الجهاز الهضمي والمعدة واللسان ، خاصةً إذا كانت درجة حرارته مرتفعة ، مما يسبب تقرحات.
- يقلل من عصارة الجهاز الهضمي ، لذلك من الأفضل عدم تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل بعد شرب الماء الساخن على معدة فارغة لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- يساهم في ظهور الدوالي في المريء ، كما أن تناوله أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يسبب الدوالي المهبلية.
- يعطي الشعور بالامتلاء ويسبب القلق في بعض الأحيان.
فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة
عادةً ما تُضاف شرائح الليمون الطازج أو التفاح أو الخيار أو أعواد القرفة أو شرائح الزنجبيل إلى الماء الساخن لإضافة نكهة لذيذة وزيادة الفوائد. ومن أهم المزايا ما يلي:
- يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، ويطرد الغازات من تجويف البطن ، ويزيل عسر الهضم ، ويزيد من كفاءة هضم الطعام ، ويلين الأمعاء ويحفز عملية التمثيل الغذائي.
- يحافظ على توازن أملاح الجسم ويمنع احتباس السوائل.
- يساعد في تقليل وزن الجسم ويزيد من معدل حرق الدهون ويساهم أيضًا في حرق السعرات الحرارية.
- ينظف الكبد والمعدة من السموم والفضلات.
- يزيد من طاقة وحيوية الكائن الحي.
- يدعم وينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة.
- يزيد من رطوبة الجسم ويمنع الجفاف.
- يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يعالج العديد من مشاكل المعدة مثل الحرقة وزيادة إفراز أحماضها.
- يساعد على إرخاء الجسم وعلاج وتسكين آلام المفاصل.
- يهدئ أعصاب الجسم ويزيل عواقب توتر العضلات ويخفف بشكل عام من تقلصات الجسم.
- يعالج نزلات البرد والانفلونزا كالسعال والتهاب الحلق واحتقان الجيوب الأنفية ويطرد البلغم من الحلق.
- ينظف الجهاز التنفسي من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات ومسببات الأمراض المختلفة.
- يخفف آلام الدورة الشهرية ويقلل من تقلصات عضلات الرحم ويساعد على تكوين دم الحيض.