الاضرار الناجمة عن شرب القهوة التركية على معدة فارغة تعتبر القهوة من اكثر المشروبات استهلاكاً بكميات كبيرة في العالم لانها يفضلها الكثيرين خاصة في الصباح حيث يعتبر استهلاك القهوة بعد الماء الاعلى في العالم ، يلجأ إليه الكثير من الناس للمساعدة في الشعور باليقظة ولتعزيز التركيز أو تحسين المزاج. بفضل الكافيين الموجود فيه ، لكن قلة من الناس يعرفون أنه ضار ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
عيوب شرب القهوة التركية على معدة فارغة
على الرغم من أن القهوة من المشروبات التي يستمتع بها الكثيرون خاصة في الصباح قبل الذهاب إلى العمل ، إلا أن شربها على معدة فارغة يسبب عددًا من الأضرار للجسم ، مثل
اضطراب الجهاز الهضمي
- أظهرت مجموعة من الدراسات أن فنجان القهوة والمرارة التي يحتويها يحفز إفراز الحمض في المعدة ، مما يزيد من عسر الهضم وتلف متلازمة القولون العصبي.
- القهوة على معدة فارغة تسبب أيضًا حرقة المعدة.
- كما أنه يسبب الغثيان والقرحة وعسر الهضم.
- لذلك يفضل تناول الفطور قبل شرب القهوة لمنع أحماض المعدة من التأثير على بطانة الجهاز الهضمي.
زيادة التوتر
- فنجان قهوة في الصباح على معدة فارغة يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول.
- وهو هرمون مرتبط بالتوتر وتفرزه الغدد الكظرية للمساعدة في عملية التمثيل الغذائي.
- تؤدي زيادة إفراز هذا الهرمون إلى العديد من المشاكل الصحية.
- يسبب هذا الهرمون هشاشة العظام وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
- شرب القهوة على معدة فارغة يزيد من هذا الهرمون ، مما يتسبب في اختلال توازن السكر في الدم.
- الكورتيزول هو أحد الهرمونات التي يتم إفرازها بشكل جيد وحقيقي في الصباح عند الاستيقاظ ثم يتراجع طوال اليوم
- لذلك فإن شرب فنجان من القهوة في الصباح يزيد من نسبة هذا الهرمون أكثر من الطبيعي كما أنه يشكل خطورة على صحة الإنسان.
هنا تجد أيضا: – أضرار القهوة على الفتيات وحقيقة أنها تقلل من فرص إنجاب الأطفال والعقم
الآثار السلبية لشرب القهوة
- تؤثر القهوة بشكل كبير على صحة القلب والأوعية الدموية ، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بها ، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة هذا الضرر.
- يؤدي شرب فنجان من القهوة في المساء إلى قلة النوم والأرق لاحتوائه على نسبة عالية وكافية من الكافيين.
- تزيد القهوة من الرغبة في التبول كثيرًا لأن الكافيين يحفز إدرار البول وعمل المثانة لدى العديد من الأشخاص.
- يمكن أن تؤدي القهوة أيضًا إلى التهاب المفاصل أو عدوى الروماتويد لأنها تعتمد على زيادة إفراز بروتين يسمى الجسم المضاد للسيترولين وترتبط به.
- قد يصبح بعض الناس مدمنين على القهوة ولا يمكنهم العيش بدونها لاحتوائها على مادة الكافيين.
- تعتبر مادة مسببة للإدمان مثل النيكوتين عندما يعتاد عليها الشخص ويصبح معتمداً عليها ويريد استهلاكها باستمرار.
فوائد شرب القهوة
على الرغم من أن له العديد من الآثار الجانبية والمضار ، إلا أن له بعض الفوائد ، منها:
- وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن القهوة تحمي الجسم من مرض السكري.
- ثبت أن فنجان قهوة يقلل من الإصابة بمرض السكري بنسبة 34٪.
- لأن الكافيين يساعد في إفراز الأنسولين في الجسم.
- القهوة هي أحد المشروبات التي يوصي بها الأطباء للأشخاص الذين يريدون خسارة أرطال زائدة.
- لأنه يساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم وزيادة معدل الأيض من 3 إلى 13٪.
- تحتوي القهوة على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب 2 ، ب 6 ، ب 3
- القهوة غذاء يحتوي على العديد من العناصر المهمة
- وهي غنية بالمنجنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض البانتوثنيك الذي يحتاجه جسم الإنسان.
- زيادة الطاقة وزيادة مستواها في جسم الإنسان والتخلص من التعب والإرهاق.
- القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التعرض لأمراض خطيرة للغاية
- كما أنه يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة.
- [1]
في ختام مقالنا اليوم نتمنى أن تكونوا قد أوضحت لكن أشعلتم شرب القهوة بعد الاستيقاظ وعلى معدة فارغة ، دون تناول أي طعام من قبل ، ومدى تأثيرها على صحة الإنسان ، وفي نفس الوقت أوضح بعض الأضرار الأخرى.
المراجع