أضرار شرب الشاي الأخضر

الآثار الجانبية لشرب الشاي الأخضر

استهلاك الشاي الأخضر بكميات معقولة آمن ولا يؤدي إلى أي ضرر أو آثار جانبية ، ولكن الاستهلاك المفرط بجرعات عالية يمكن أن يسبب أضرارًا صحية ، بما في ذلك ما يلي:

• يتكون هذا الشاي من أحد المستخلصات التي تسمى “Epigallocatechin” وهي سامة للخلايا وبالتالي فإن استهلاك كمية كبيرة منها يؤدي إلى تسمم حاد في خلايا الكبد مما يؤثر بدوره على العديد من وظائف الجسم.
• يمتص كمية كبيرة من الكالسيوم من جسم الإنسان ، وهذا ما يتطلب من مرضى هشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم تجنب تناوله أو الحد منه بشدة لتجنب آثاره السلبية.
• يمكن أن يكون له آثار خطيرة على مرضى السكري ويمكن أن يتسبب في تضخم الغدة الدرقية وتغير مستوى هرموناتها في الدم.
• ويصيب مرضى فقر الدم “الأنيميا” لأنه يعمل عن طريق امتصاص الحديد الذي يتم الحصول عليه من الغذاء وهو ضروري لهؤلاء المرضى.
• يمكن أن يتسبب في إجهاض المرأة الحامل لاحتوائها على مادة الكافيين ، بالإضافة إلى امتصاص الحديد الذي يحتاجه جسدها.
• يعمل على تقليل تأثير وتأثير الأدوية التي تُعطى لعلاج بعض الأمراض ، بما في ذلك السرطان.
• يسبب الأمراض والتهابات وقرح المعدة ويمكن أن يؤدي إلى تراكم حصوات الكلى.

هناك مجموعة من الأسباب الرئيسية للضرر الناتج عن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر أو ​​مستخلصاته وهي:

يحتوي على مادة الكافيين.

يحتوي على الألمنيوم الذي يمكن أن يتسبب في تراكمه في جسم الإنسان وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، وهذا التراكم يمكن أن يسبب أيضًا أمراضًا عصبية.

من المحتمل أن تناول أكثر من 5 أكواب في اليوم قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي يمكن ذكرها في النقاط التالية:

• صداع.
• التوتر والعصبية.
• مشاكل النوم
• إسهال.
• استفراغ و غثيان.
• فلاش.
• حرقة في المعدة
• عدم انتظام ضربات القلب.
• رنين في الأذن.
• التشنجات.

الشاي الاخضر ممنوع

يحظر تناول الشاي الأخضر لبعض الفئات ومنها:

• مرضى القلب.
• حالات الحمل والرضاعة ، حيث يجب عدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم.
• يجب توخي الحذر عند الاستخدام خلال فترة تناول الدواء ، فهو يؤثر على إدرار البول وقد يؤثر ذلك على تركيز الأدوية في الدم وبالتالي تأثيرها في الجسم مما يتطلب استشارة الطبيب قبل تناولها.
• في حالة الإصابة بفقر الدم ، لا ينبغي تناوله مع الطعام ، ويمكن إضافة الليمون إليه أو تناوله بغير الطعام لتجنب تأثيره على الحديد.

فوائد الشاي الأخضر

تتلخص أهم الفوائد الصحية للشاي الأخضر في الآتي:

• يساعد في علاج السمنة وزيادة الوزن حيث يحرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
• مقاومة العديد من أنواع الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تصيب الإنسان ، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا.
• يقلل من مخاطر تسوس الأسنان وفقدان الأسنان ويمنع أمراض اللثة.
• يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك تلف الأعصاب ومرض الزهايمر وغيرها.
• يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أنواع مختلفة من السرطان.
• يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
• يعتبر علاج فعال للإسهال والتيفوئيد.
• يساعد على تحسين كثافة العظام.
• يحسن المزاج ويخفف من الاكتئاب.
• يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.