أضرار رجيم التمر واللبن

رجيم التمر والحليب هو أحد أنواع الرجيم السائد اليوم ويلجأ إليه كثير من الفتيات والنساء في حالة حاجتهن إلى إنقاص الوزن بسرعة ، ويعتبر هذا النظام الغذائي فعالاً في إنقاص الوزن ونتائجه مبهرة. في نهاية الأسبوع ، اتبع مرة أخرى أو اختلف بينها وبين حمية البروتين التي تعتمد على البروتين. تعتمد رجيم التمر والحليب على ثلاث وجبات في اليوم مع التمر والحليب فقط ، بشرط أن يتم تقسيمها إلى سبع تمرات في كل وجبة بكوب حليب أو تقسم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات بتقسيم حبات التمر والحليب إلى حصص متساوية بشرط أن يكون العدد الإجمالي لحبوب التمر واحد وعشرين وكمية الحليب لا تزيد. ثلاثة اكواب.

بعد توفر الشروط المصاحبة لهذا النظام الغذائي ، من المهم شرب كمية كافية من الماء ، حوالي ثلاثة لترات كل يوم ، موزعة على فترات متدرجة.النظام في النظام الغذائي لفترة طويلة ، وعلى الرغم من فوائد التمر وقيمته الغذائية العالية الذي يمد الجسم بالطاقة والفوائد التي يتم الحصول عليها من الحليب ، فإن الالتزام طويل الأمد بهذا النظام يمكن أن يضر بصحة الإنسان.

من أعراض رجيم التمر والحليب قلة بعض المعادن وبعض الفيتامينات وبعض الأملاح المعدنية التي يفتقر إليها الجسم بعد فترة. السعرات الحرارية اللازمة لتوفير الطاقة اللازمة طوال اليوم يحتاج جسم الإنسان بشكل طبيعي إلى سعرات حرارية معينة لأنشطته اليومية ، ولكن العامل النفسي للشخص الذي يتبع هذا النظام الغذائي سيؤثر على صحته العامة من خلال تناول نفس الأطعمة كل يوم والشعور بالاكتئاب والتوتر والتعب. وتكرار الفرح والاستمتاع بالطعام.