الكعب العالي من أنواع الأزياء النسائية التي نالت الكثير منها في الآونة الأخيرة ، وتتميز بمخاطر عديدة.
الكعب العالي هو معيار الأنوثة ، لكن هل تدركين مدى خطورة الكعب العالي على صحتك وتوازن جسمك؟ يتسبب الكعب العالي في عدد من المشاكل سواء في القدمين أو الكعبين أو الظهر أو العمود الفقري. كثير من النساء اليوم لا يرتدين الكعب العالي ، ولكن إذا لاحظت ألمًا مستمرًا في كعب قدمك ، فعليك التوقف عن ارتداء الكعب العالي فورًا لسلامة قدميك.
10 أخطار لبس الكعب العالي:
1- الام المفاصل: الكعب العالي بعكس جميع الأحذية يسبب صدمة للقدم نتيجة توقف الدورة الدموية عند المشي بسبب ارتداء الكعب العالي ، حيث يتسبب ذلك في جعل القدم في وضع مسطح مما يسبب الضغط على الركبة عند المشي أو الحركة. ألم في الركبتين والمفاصل وعضلات المفاصل ويمكن أن يتفاقم الأمر إلى ظهور التهابات المفاصل الحادة والمزمنة مع مرور الوقت واستمرار ارتداء الكعب العالي.
2- إصابة وتر العرقوب: من أهم الآثار الجانبية لارتداء الكعب العالي بمرور الوقت التهاب وتر العرقوب بسبب التغيرات الفسيولوجية في الأوتار والعضلات حول الكاحل مما يجعل الكعب يصل إلى الأرض بسهولة سواء كنت ترتدي حذاء أم لا ، في تلك اللحظة تشعر ألم شديد لا يزول ولا يزول بسهولة.
3- الإصابة بدوالي الأوردة: الكعب العالي يجبر القدم على اتخاذ شكل معين بطريقة غير طبيعية ، مما يسبب ضغطًا شديدًا على جانبي القدم وأصابع القدم. بمرور الوقت ، يصلب الجلد ، مما يشوه مظهر القدم ، ويتفاقم الخط الأبيض الصلب أحيانًا ، مما يؤدي إلى جراحة الدوالي.
4- عدم الراحة في باطن القدمين: بسبب وزن الجسم على القدم ، خاصة في الجزء السفلي (مسطحات القدم) ، هناك خشونة وتآكل في جزء من القدم. الوقت والضغط المتزايد لتسبب في انفجار الجزء المتضخم.
5- آلام الظهر: ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة يسبب ضغطًا على الجزء السفلي من الحوض ، والدفع للأمام عند المشي أو الوقوف والحركة يسبب ضغطًا على أسفل الظهر ، مما يسبب آلامًا شديدة في الظهر لدى النساء البدينات المصابات بالسمنة.
6- إصابة الساق: وهو عبارة عن تراكم عظمي داخل الكعب بسبب زيادة مستويات الكالسيوم أو ترسبات الكالسيوم ، كما يحدث بسبب كثرة ارتداء الكعب العالي ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب أكثر من القدم ، مما يساهم في ظهور مسامير اللحم. الوقت.
7- التواء الكاحل: عند ارتداء الكعب العالي يكون هناك توزيع متساوٍ بين الكعب والقدم نفسها ، حيث يوجد عدم توازن بين الكعب والقدم التي يستقر عليها مما يؤدي إلى التواء الكاحل.
8- إصابات أظافر القدم عندما تنزلق القدم إلى الأمام ، يتم سحق أصابع القدم ، مما يتسبب في ثني الأظافر ، مما يزيد من فرصة زرع الظفر في الجلد ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
9- تقرحات أسفل القدم (تشقق القدم): كثرة ارتداء الكعب العالي يسبب الضغط على الجزء السفلي من الكعب ، مما يزيد من فرصة تصلب الجلد وتشققه ، قبل ارتداء الكعب العالي يفضل استخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على جلد الكعب.
10- ضعف عضلات القدم: مع الإرتداء المتكرر للكعوب العالية بمرور الوقت يزيد من فرص ضعف العضلات بسبب ضعف الدورة الدموية ونقص إمداد العضلات بالأكسجين ، مما يسبب أمراض مثل الهشاشة.
يتفاجأ البعض من الضرر الناتج عن الكعب العالي للقدمين والصحة ، ولكن الجسم عضو واحد ، فإذا اشتكى أحد الأعضاء من ذلك ، يتفاعل باقي الجسم بالسهر لوقت متأخر والإصابة بالحمى. يجب الحد من ارتداء الكعب العالي قدر المستطاع إلا في المناسبات أو عند الضرورة بشرط عدم الوقوف لفترة طويلة مع ضرورة اختيار الماركات. مضمون واستخدام وسادة داعمة في الحذاء ، ويفضل ارتداء الكعب العالي المسطح وبعيدا بدرجة كافية عن الكعب المدبب عند شد القدم لتخفيف الأوتار والعضلات بشكل كبير.
مخاطر ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل
يعد ارتداء أو عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي من الأسئلة الشائعة التي تقلق الكثير من الأمهات من حيث السلامة أثناء الحمل. إذا كنت من محبي ارتداء الكعب بانتظام قبل الحمل ، فقد يكون من الصعب عليك التخلي فجأة عن هذه العادة. حمل.
يمكن للعديد من النساء ارتداء الكعب العالي خلال الأشهر التسعة من الحمل ، لكن الأطباء يحذرون بشدة من ذلك. أثناء الحمل لك الحق في أن ترتاح لقدميك ، لكن هذه الأحذية قد تكون غير مريحة وتجلب لك العديد من المخاطر ، ونعرض عليك هنا في هذا المقال عددًا من آثار ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل.
تشنجات الساق
عند ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة ، تصبح عضلات الساقين متيبسة ومتوترة ؛ مما يؤدي إلى تقلص العضلات وإجهاد الأربطة ، والتي يمكن أن تزداد سوءًا أثناء الحمل.
ألم في الظهر
ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل يغير شكل الجسم عند الوقوف ويرفع عضلات الحوض ويدفعها للأمام مما يعطي الظهر شكلاً مستديرًا. ومع ضعف الأربطة في أسفل الظهر والساقين ، فإن ارتداء الكعب العالي يضع ضغطًا مفرطًا عليها وعلى مفاصل الحوض والظهر ، لأن الدعامة يتم توجيهها بشكل غير صحيح وغير صحيح ، مما يؤدي إلى الشعور بألم حول المفاصل والأربطة. منطقة أسفل الظهر والحوض.
تقليل التوازن
ينخفض التوازن مع ضعف الكاحل بسبب الوزن الزائد والتغيرات الهرمونية في الجسم. قد يكون هذا سببًا شائعًا لوجود صعوبة في التوازن أثناء ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل ، مما قد يتسبب في معاناتك أنت وطفلك الذي لم يولد بعد من الاختلالات والسقوط.
شد العضلات
الأحذية التي كنت ترتديها قبل الحمل ستصبح الآن مزعجة ومشدودة وحتى مؤلمة ، خاصة في مناطق مثل الظهر والبطن والأربطة في الكاحل والساق ، كل ذلك بسبب وزن الحمل الناجم عن تغير الهرمونات المسبب لها. وتمتد عضلات القدمين ومن الضروري ارتداء الأحذية التي اعتدت عليها ، فهذا صعب للغاية عليها.
تورم الساقين
هناك ما يعرف بتورم الساقين أو القدمين أو الكاحلين وهو أمر شائع جدًا عند النساء أثناء الحمل ، كما أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يزيد هذه المشكلة سوءًا ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، حيث تتراكم السوائل في الجزء السفلي من الجسم. أرجل. اجزاء الجسم مما يزيد من الام البطن. منطقة اللعب والكاحل والقدم مع ضخها في الحجم.
الإجهاض
تتعرض النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي دائمًا لخطر الإجهاض بسبب زيادة خطر السقوط أو الانزلاق. قد يقودنا هذا إلى نصحك بعدم ارتداء الكعب العالي خلال هذه الفترة الحرجة للحفاظ على حياتك وحياة طفلك القادم.
لا يُنصح بارتداء الكعب أثناء الحمل على الإطلاق لأنه قد يؤدي إلى إلحاق ضرر جسيم بك ولجنينك الذي لم يولد بعد. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ارتدائه ، يجب أن تضع هذه النصائح في الاعتبار:
لا مانع من ارتداء هذا النوع من الأحذية خلال الفترة الأولى من الحمل (الأشهر الثلاثة الأولى) ، لكن بعد ذلك يجب تجنبه لأن تدفق الهرمونات يزداد وتمدد العضلات ويكون ارتداؤها صعبًا وخطيرًا.
حاولي ارتداء الكعب حيث يكون أقصر وأكثر ثباتًا.
اشتري أحذية مريحة لا تخنق قدميك
– حافظي على كعبك العالي في الأمام والخلف معًا لتحقيق أكبر قدر ممكن من التوازن وحماية جسمك من الاختلال.
– إذا كان لديك أيام طويلة في ارتداء الكعب العالي ، فيجب أن تأخذ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر للجلوس أو خلع حذائك لمنح قدميك فترة راحة.
يبقى السؤال ما إذا كان الكعب العالي يسبب الدوالي أثناء الحمل. قد تكون لديك بعض الشكوك حول هذا الموضوع ، ولكن لا يوجد دليل حتى الآن يشير إلى أن ارتداء الكعب العالي يسبب توسع الأوردة ، ولكن يكفي أنها تسبب الظهر. ألم وتقرح الساقين عند الحركة. المشي والمشي أثناء ارتدائها يقلل من كمية تدفق الدم الذي يسبب تضييق الأوردة والآن بعد أن تعرفت على المخاطر التي يمكن أن يسببها ارتداء الكعب العالي ، عليك أن تكون حريصًا وأن تتوقف عن ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل لحماية نفسك ومن تواليك. طفل.
