القهوة هي واحدة من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم ، حيث يستمتع بها مليارات الأشخاص كل يوم ، ولكن ماذا في ذلك؟ اضرار القلب من القهوة؟ و هل شرب القهوة مفيد أم مفيد لصحة القلب؟ لذلك سنحاول في الفقرات التالية تحديد أضرار القهوة بشكل عام وتأثيراتها على صحة القلب بشكل خاص.
القهوة تدمر القلب
تريد مجموعة كبيرة من الناس معرفة تأثير القهوة على القلب ، وللإجابة على هذا السؤال نجد ما يلي: [1]
- يشار إلى أن الكافيين الموجود في القهوة له تأثير على حالة القلب والأوعية الدموية ، ويزداد التأثير السلبي للقهوة مع زيادة الاستهلاك.
- يمكن أن يتسبب استهلاك القهوة أيضًا في زيادة ضغط الدم الانقباضي بسبب تأثيره على الجهاز العصبي ، خاصةً إذا لم تكن معتادًا على تناول الكثير من الكافيين.
- ويذكر أيضًا أن الكافيين يؤثر على إنزيمات القلب وبالتالي يمكن أن يتسبب في تقلص القلب بشكل أكثر كثافة.
- يمكن أن يمنحك شرب القهوة تأثيرًا مشابهًا لتأثير إفراز الجسم لهرمون الأدرينالين ، لأن الكافيين يسهل إفراز النوربينفرين الذي يعمل على القلب.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الكالسيوم في خلايا القلب. مما يؤثر على عمل ضخ القلب.
هنا يمكنك أيضًا أن تجد … اشرب القهوة حتى تشعر بالجوع
القهوة سيئة
هناك جوانب أخرى كذلك تلف القهوة قليل من الناس يعرفون ، بما في ذلك: [2]
- زيادة القلق: الكافيين يزيد اليقظة ويقلل من الرغبة الطبيعية في الاسترخاء.
- أظهرت الدراسات أيضًا أن استهلاك أكثر من 1000 مجم من الكافيين يوميًا يؤدي إلى زيادة التوتر.
- تزيد القهوة أيضًا من مستويات التوتر لديك لأنها تجعل تنفسك أسرع ، مما يزيد من مستويات التوتر لديك.
- كما أظهرت الدراسات أنه لا يوجد فرق بين مستوى شرب القهوة ، سواء كانت معتدلة أو ثقيلة ، في تأثيرها على مستويات التوتر.
- أرقيؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى صعوبة النوم أو الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- شرب القهوة بانتظام يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بالتعب الاعتماد نفسي الكافيين ، والذي تبين أنه عادة لا غنى عنها.
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة.
انهيار العضلات
تم الإبلاغ عن هذه الحالة كأحد الآثار الجانبية لشرب القهوة وهي:
- هذا هو دخول الألياف العضلية التالفة إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي ومشاكل أخرى.
- لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة ، يكفي شرب 250 مجم من الكافيين يوميًا.
أشعر بالتعب
يمكن أن تسبب القهوة أيضًا الرغبة الشديدة
- على عكس ما هو متوقع ، تسبب القهوة حالة من النشاط واليقظة.
- ومع ذلك ، فإنه يتسبب في ظهور أعراض الإجهاد بشكل تراجعي على الجسم.
- كما يحدث لأن الجسم يتخلص من كمية الكافيين الموجودة فيه والتي تسبب حالة النشاط.
الشعور بالحاجة إلى التبول
- التبول المفرط هو أحد الآثار الجانبية للقهوة.
- عندما يتم تناول الكافيين بكميات كبيرة ، فإنه يحفز المثانة وبالتالي يزيد التبول.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن تناول القهوة بكثرة يزيد من فرص الإصابة بسلس البول.
هنا أيضا تجد … فوائد القهوة وأضرارها للرجال والنساء وفوائدها لفقدان الوزن
زيادة معدل ضربات القلب بعد شرب القهوة
يسأل عدد كبير من محبي القهوة وعشاقها السؤال إلى أي مدى تؤثر على معدل ضربات القلب وهل لها دور إيجابي في تنظيم معدل ضربات القلب؟ أم أنها تأتي بنتائج عكسية؟ للإجابة على هذا نجد ما يلي:
- بشكل عام ، شرب كوب واحد من القهوة يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
- من ناحية أخرى ، فإن التأثيرات المنشطة التي يحصل عليها جسمك من تناول كميات كبيرة من القهوة يمكن أن تجعل قلبك ينبض بشكل أسرع.
- إذا كنت تعاني من الأرق وعدم انتظام ضربات القلب أثناء تناول القهوة ، يجب أن تقلل من تناولك على الفور.
هنا يمكنك أيضًا العثور على … فوائد شرب القهوة للنساء
آثار القهوة على المعدة
من ناحية أخرى ، يبحث الكثير من الناس عن الضرر الذي يمكن أن يتسببوا فيه قهوة على المعدة الجهاز الهضمي ويشمل:
- على الجانب الإيجابي ، يساعد فنجان قهوة الصباح على تنظيم حركات الأمعاء.
- يساعدك على التبرز بانتظام وبسهولة أكبر.
- لكن الجرعات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب الإسهال.
- عندما يتعلق الأمر بشرب القهوة على معدة فارغة ، يمكن أن يسبب لك الكثير من المشاكل مثل قرحة المعدة ، والارتجاع المعدي المريئي ، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى في الجهاز الهضمي.
وهنا تعرفنا على الآثار الضارة للقهوة على القلب وهل تسبب زيادة في معدل ضربات القلب ، كما تعرفنا على أضرار القهوة المختلفة سواء على المستوى الصحي أو العصبي.
المراجع