الحلبة الحلبة
إنه من بين النباتات الطبية العشبية التي يمكن تضمينها أحيانًا في مجموعة البقوليات.
فوائد الحلقة
- تستخدم بذور الحلبة في علاج العديد من المشاكل الصحية ، أو من الممكن صنع المخبوزات أو الحلويات ، أو استخدام زيتها لبعض الأغراض الطبية ، ومن فوائد الحلبة:
- يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار.
- يساعد على زيادة إدرار الحليب للأمهات المرضعات.
- ينظم مستويات السكر في الدم مما يعطيها قيمة مفيدة لمرضى السكر.
تلف الحلقة
- على الرغم من الفوائد العديدة للحلبة ، إلا أن الحلبة يمكن أن يكون لها آثار صحية سلبية وضارة.
- بعضها يصل إلى نقطة الخطر ، ويكون تلف الخاتم كالتالي:
1- ظهور نزيف
- حيث أن الحلبة تحتوي على مادة يمكن أن تلعب دورًا مضادًا للتخثر ، وهذه المادة هي الكومارين إذا تم تناول كميات كبيرة من الحلبة خلال النهار.
- يزيد من خطر النزيف ، حيث قد يكون سبب النزيف.
2- الإجهاض والولادة المبكرة
- يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة ، لأن الحلبة تعمل كمنشط لعضلات الرحم.
- عند تناول جرعات كبيرة ، يمكن أن يؤدي تناولها أثناء الحمل إلى تقلصات الرحم.
- كما أن للحلبة نفس مفعول الأوكسيتوسين ، حيث أنه دواء يؤثر على عضلات الرحم ، مما يؤدي إلى تقلصها.
- لذلك يوصى بعدم تناوله أثناء الحمل إلا تحت إشراف الطبيب.
3- الإسهال
يمكن أن يؤدي تناول الحلبة إلى تهيج المعدة واضطراب الأمعاء والإسهال.
4-الحساسية
يمكن أن يسبب تناول الحلبة الحساسية ، فهو القليل من الفول السوداني والحمص ، ويمكن أن يتبع البقوليات.
ومن ثم يمكن أن يعاني الناس من هذه الأعراض عند تناولها:
- تورم في الوجه
- ظهور طفح جلدي.
- تعاني من ضيق في التنفس.
5 مستويات سكر منخفضة في الدم
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة يمكن أن يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم ، مما يخفض مستويات السكر في الدم.
- عند تناوله مع الأدوية المضادة لمرض السكر ، يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم.
من بين الأعراض:
- الهزة والعصبية
- من الصعب التركيز.
- عرق
تلف الحلبة في المرارة
- أشارت الدراسات إلى أن الاستهلاك المستمر للحلبة له تأثير إيجابي حيث أنه يقضي على الدهون المتراكمة ويعمل على إزالتها من الكبد وعلاج تليف الكبد الناتج عن الإفراط في تناول الكحول.
- يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة بسبب التهاب المرارة.
- وتزيد من معدل الانزيمات المضادة للاكسدة.
- سرطان المرارة بالرغم من ندرة حدوثه.
- يعمل على تقليل التروية إلى المرارة.
- يسبب تغيرات هرمونية أثناء الحمل.
أسباب التهاب المرارة الخفيف
الأسباب الرئيسية هي ما يلي:
عادةً ما يكون السبب الرئيسي لتعرضك المستمر لالتهاب المرارة هو حصوات المرارة.
ما هي حصوات المرارة ولماذا تتشكل؟
- ينتج حصوات المرارة عن الكوليسترول ، حيث تتطور عندما يتم تخزين الكولسترول الزائد في المرارة.
- الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة والوجبات السريعة أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة.
- الحصوات التي تتكون من الأملاح الصفراوية عند النساء ، والحمل والتغيرات الهرمونية ، وأسباب وعوامل مثل السمنة تسهل عملية تكوين الحصوات.
- يتم إرسال الصفراء إلى الأمعاء من الكبد ، مما يسبب اختناق المرارة وزيادة الضغط ، مما يسبب الألم وعدم الراحة في منطقة البطن.
علاجات حصوة المرارة
- التدخل الجراحي شائع لإزالة حصوات المرارة ، لذلك من الأفضل اتباع الاحتياطات اللازمة لمنع تكونها في المقام الأول.
- استئصال المرارة هو الإجراء الجراحي الذي يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وبالتالي المعاناة من الإسهال والغثيان.
- من الممكن أيضًا زيادة فرص الإصابة بسرطان الأمعاء وقد يعمل على تحضير الجسم لمنع تكون حصوات المرارة.
- ولا يمكنك اللجوء إلى طبيب خبير حيث يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية لمنع تكون حصوات المرارة.
العلاجات المنزلية لمنع تكون حصوات المرارة
1- نظام غذائي كاف
- من أجل الحفاظ على صحتك في حالة جيدة وتجنب تكون حصوات المرارة ، يجب عليك اتباع نوع نظامك الغذائي.
- مثل تلك التي تحتوي على أطعمة منخفضة الكوليسترول والدهون وتحتوي على أجزاء غنية بالألياف.
- ويجب اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون لتجنب تطور ونمو الكوليسترول في المرارة ، وللمحافظة على الجهاز الهضمي.
- عند طهي الطعام والوجبات الخفيفة ، من الممكن استبدال زيت الطهي بزيت الزيتون قدر الإمكان.
- ونظام يحتوي على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة غير الصحية للكبد والمعدة والمرارة.
- من الممكن استخدام زيت الكانولا والعمل على تقليل تناولك للدهون المشبعة من الطعام عن طريق تناول منتجات الألبان.
- أن تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وأجزاء اللحم الخالية من الدهون.
2- املأ نفسك بالسوائل
- من الضروري شرب الكثير من الماء والسوائل يوميًا للمساعدة في طرد المرارة ، وشرب الماء العادي جيد.
- ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل كمية كافية من الماء ، يمكنك شرب ماء جوز الهند أو عصير الفاكهة بدون مواد التحلية الاصطناعية.
- يجب أن لا تشرب المشروبات السكرية أو المشروبات الغازية لتجنب تكوّن حصوات المرارة.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الفيتامين ليس مهمًا وجيدًا للبشرة وحمايتها فحسب ، ولكنه ضروري أيضًا لمنع تكون حصوات المرارة.
- يستخدم جسم الإنسان هذا الفيتامين لتحويل الكوليسترول إلى حمض الصفراء.
- إذا كانت كمية فيتامين سي التي يحصل عليها الجسم كافية ، فإن كمية الكوليسترول المنتجة ستكون أقل.
- خطر تكون حصوات المرارة أقل ، ويمكن لفيتامين ج أن يظهر في أشكال عديدة.
- تناول الفواكه والخضروات مثل البابايا والمانجو والكيوي والجوافة ، والتي تحتوي على هذه العناصر الغذائية المهمة.
4- خضروات
- للتأكد من أن حصوات المرارة لا تتشكل في الجسم ، أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن الكثير من الخضروات أقل عرضة لتكوين حصوات في المرارة.
- لكن يمكن أن تقلل الخضروات من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يمكنك التنويع بين الخضار المختلفة للتخلص من الملل ، فمن الأفضل تناول الكثير من الخضار الورقية.
5- عصير ليمون
- يمكن أن يكون الليمون مفيدًا للشعر والبشرة عند مزجه مع منتجات أخرى ، لأنه وسيلة فعالة للحماية من تكون حصوات المرارة.
- من الممكن شرب عصير الليمون يومياً ، كما يمكن شرب عصائر الفاكهة والحمضيات الأخرى مثل عصير البرتقال أو كوب حلو ، وهذه العصائر والبكتين.
- الذي يمكن أن يذيب حصوات المرارة إلى جزيئات أصغر ، مما يسهل مرور الأمعاء.
6- زيت النعناع
- يكمل زيت النعناع عملية الهضم في جسم الإنسان عن طريق تحفيز تدفق العصارة الهضمية والصفراء وغيرها.
- يحتوي على مركب طبيعي ، التربين ، الذي يعمل على تهدئة حصوات المرارة ، ويمكن استخدام كبسولات زيت النعناع لأنها تخفف الألم في المرارة.
7- عصير الكمثرى والعسل
قد يكون خليط من عصير الكمثرى والعسل مفيدًا في تطوير تجنب حصوات المرارة.
المكونات
- 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- نصف كوب كمثرى.
كيف تستعد
8- شاي الأعشاب
- تحتوي بعض أنواع شاي الأعشاب على مضادات الأكسدة التي توفر الطاقة وهي جيدة بما يكفي.
- لمنع تكون حصوات المرارة ، يمكنك استشارة طبيبك لإيجاد بديل شاي عشبي يناسبك.
9- خل التفاح
- إنها إحدى الطرق الجيدة لتقليل آلام الحصى.إذا كنت لا تحب طعم خل التفاح ، يمكنك مزجه مع عصير التفاح.
- يمكنك تناول هذا المشروب مرة واحدة على الأقل في اليوم ، فلا داعي للخوف إذا كنت ترغب في زيادته ، لأنه سيقضي على الحصوات في المرارة بشكل طبيعي.
10- الفجل
- من الممكن تضمين الفجل في نظامك الغذائي لمكافحة تكون حصوات المرارة.
- يجب تناول الفجل باعتدال ، حتى لو كان يعمل على تخفيف تدفق الصفراء والحفاظ على المرارة إلى حد كبير.
الدراسات والبحوث
- تظهر الأبحاث الحديثة أن الألياف العالية ، وانخفاض الدهون ، وانخفاض الكوليسترول ، والنظام الغذائي المتوازن يساعد في منع تكوين حصوات الكوليسترول.
- قد تكون العلاجات العشبية علاجًا فعالًا وفعالًا للمساعدة في منع تكون حصوات المرارة.
- كبداية لتناول الطعام الصحي والوقاية من تكوّن حصوات المرارة ، يمكن أن تساعد كبسولات زيت النعناع.
- عن طريق كسر حصوات المرارة الصغيرة ، إذا تم الاعتناء بها لعدة أشهر.
زيت الحلبة
- عن طريق تناول زيت الحلبة ، إذا تم تناوله باعتدال ، فإن زيت الحلبة لا يضر بجسم الإنسان.
- يمكن أن يسبب الوفاة ، إذا تم تناوله عن طريق الفم بكميات كبيرة ، وهذا يمثل خطرا كبيرا على المرأة الحامل.
- يجب على مرضى السكر تجنب تناول زيت الحلبة لأنه يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
ما هي الجرعات المناسبة من الحلبة؟
حسب الدراسات والأبحاث التي أجريت على الحلبة تكون الجرعة كالتالي:
- الجرعات الفموية المتاحة لمرضى السكر هي 5 إلى 50 جرام من مسحوق بذور الحلبة ، تؤخذ مرة أو مرتين.
- يومياً لمدة 4 أيام إلى 24 أسبوعاً ، وبجرعة 1 جرام يومياً من خلاصة بذور الحلبة.
- ولعلاج مشاكل الدورة الشهرية يمكن تناول 1800-2700 مجم من مسحوق بذور الحلبة 3 مرات في اليوم.
- أول 3 أيام من الدورة الشهرية ، تليها 900 مجم 3 مرات يوميًا للأيام المتبقية من الدورة الشهرية.