أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي

أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفِيْ

هناك عدة طرق لعلاج الصداع النصفِيْ، مما يمنحك فرصة جيدة للتخلص من أعراضه وآثاره لفترات طويلة من الزمن. لعل أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفِيْ هِيْ كَمْا يلي

• مارس تمارين التنفس عَنّْ طريق الشهِيْق والزفِيْر على فترات متقاربة.
• اشرب كَمْيات مناسبة من الماء.
• تجنب تناول الكافِيْين.
• جرب وضع قدميك فِيْ ماء دافئ أثناء الاسترخاء.
• اشرب مشروبات مهدئة مثل النعَنّْاع واليانسون.
• عمل كَمْادات باردة على الرأس.
• حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• يمكنك أيضًا تدليك منطقة ضغط اليد بين الإبهام والسبابة بالقرب من مفصل الإصبع.
• حاول الابتعاد عَنّْ الأماكن المزدحمة والصاخبة.
• حاول الابتعاد عَنّْ الضوء العالي ولا تسلطها على عينك.

أعراض الصداع النصفِيْ

يجب اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفِيْ فِيْ حالة ظهُور الأعراض التالية، ومن أبرزها

• الشعور بتقلصات معوية.
• تحث باستمرار على التقيؤ.
• رؤية ضبابية وأشياء غير واضحة حول المصاب بالصداع النصفِيْ.
• زيادة الألم فِيْ الرأس.
• التهابات حول العين واحمرار شديد فِيْ الجلد المحيط.
• رؤية الغيوم السوداء حول العين.
• عدم القدرة على بذل أي جهد.

أسباب الصداع النصفِيْ

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الصداع النصفِيْ المستمر، ومن أبرزها ما يلي

• تغير فِيْ أوقات وساعات النوم أيضًا.
• ممارسة الرياضة أكثر من اللازم
• تغير هرموني لدى بعض النساء.
• يمكن أن يصاب الشخص أيضًا بالصداع النصفِيْ من تحريك الرقبة بشكل غير صحيح.
• يمكن أن تسبب الإصابة بمرض الضغط بشكل عام الصداع النصفِيْ.
• يحدث الصداع النصفِيْ أيضًا عَنّْد الأشخاص المصابين بورم فِيْ المخ.
• التغيرات المفاجئة فِيْ درجة الحرارة هِيْ أيضًا أحد أسباب الصداع النصفِيْ.
• يمكن أن يحدث هذا مع بعض أنواع الصداع النصفِيْ فِيْ حالة وجود مشاكل فِيْ الأوعية الدموية، ومن أبرزها
  • التهابات الأوعية الدموية.
  • ظهُور تشوهات فِيْ الأوعية الدموية تؤدي إلَّى تشابكها بشكل يسبب العديد من المشكلات الصحية، بما فِيْ ذلك الصداع النصفِيْ.
• يمكن أن يحدث الصداع النصفِيْ أيضًا فِيْ حالة حدوث إصابة فِيْ الرأس، على سبيل المثال نتيجة اصطدام الرأس.
• يصاب آخرون أيضًا بالصداع النصفِيْ نتيجة لأورام الغدة النخامية.

مضاعفات الصداع النصفِيْ

الصداع النصفِيْ مثل أي ضرر يلحق بالصحة يمكن أن يؤدي إلَّى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح وسريع

• اكتئاب مزمن
• الأرق وانخفاض ملحوظ فِيْ عدد ساعات النوم.
• أيضا القلق والتوتر.
• مشاكل نفسية متعددة.
• الحالات العصبية طويلة الأمد.
• بالإضافة إلَّى الإرهاق العام للجسم فِيْ مناسبات عديدة.
• الولادة المبكرة عَنّْد النساء الحوامل.
• فِيْ الحالات المتأخرة، يمكن أن يسبب سكتة دماغية.

العوامل المؤدية إلَّى حدوث مضاعفات.

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلَّى مضاعفات الصداع النصفِيْ، ومن أهمها ما يلي

• اشرب المشروبات المحتوية على الكافِيْين بشكل عام.
• يمكن أن تؤدي السمنة إلَّى مضاعفات الصداع النصفِيْ.
• يمكن أن يزيد الشخير أثناء النوم من آلام نوبة الصداع النصفِيْ.
• يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الصداع أيضًا إلَّى مضاعفات خطيرة أثناء الصداع النصفِيْ.
• كَمْا تزداد مضاعفات العدوى حسب نوع الشخص المصاب. لذلك تزداد مضاعفات الإصابة عَنّْد النساء أكثر من الرجال.

علاج الصداع النصفِيْ فِيْ المنزل

هذه هِيْ أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفِيْ، والتي يمكن أن تساعدك فِيْ التخلص من مضاعفاته أيضًا فِيْ المنزل دون الحاجة إلَّى أدوية، ومن أهمها ما يلي

اشرب ماء

حيث يتسبب نقص الماء فِيْ الجسم فِيْ إصابة خلايا الجسم بالجفاف مما قد يؤدي إلَّى اضطراب فِيْ ضغط الدم وهذا بدوره يمكن أن يسبب الصداع النصفِيْ، لذلك ينصح بالآتي

• اشرب كَمْيات كافِيْة من الماء طوال اليوم.
• تناول بعض الخضار والفواكه التي يمكن أن ترطب الجسم بشكل مباشر، ومنها ما يلي
  • تشمل الخضروات الكرفس والفلفل والسبانخ وكذلك الخيار والكوسا والباذنجان، وكذلك القرنبيط والملفوف والفلفل.
  • تشمل الفواكه البطيخ والشمام والجريب فروت والبرتقال والفراولة.

اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين

يمكن أن يؤدي الغلوتين بشكل عام إلَّى الإصابة بالصداع النصفِيْ ومضاعفات خطيرة، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.

تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم.

يمكنك تناول كَمْية مثالية من المغنيسيوم كل يوم لتقليل فرص الإصابة بالصداع النصفِيْ، وإليك أهم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم

• بروكلي
• شوكولاتة.
• لحمة.
• منتجات الألبان.
• القرع
• كل الحبوب.
• فول.

العلاج بالاعشاب للصداع النصفِيْ

عشب النعَنّْاع

النعَنّْاع نبات عشبي طبيعي يحتوي على المنثول الذي له خصائص عالية تساعد على الاسترخاء وتقليل الإحساس بالألم، كَمْا أنه يساعد على

• الدم يصل إلَّى مقدمة الرأس. حيث يسهل زيت النعَنّْاع وصول الدم إلَّى خلايا المخ والرأس بشكل عام.
• النعَنّْاع يساعد فِيْ تقليل تقلصات العضلات.
• النعَنّْاع مهدئ طبيعي.
• يساعد فِيْ التخلص من أعراض الصداع النصفِيْ العامة.

زيت اللافندر

يعتبر نبات اللافندر أسرع وسيلة لعلاج الصداع النصفِيْ، حيث يتميز بقدرته على تحفِيْز الجسم بجميع أعضائه حتى يسترخي تمامًا، ويخفف الألم بشكل كبير، ويمكنك استخدامه بالطريقة التالية

• أحضر قدرًا بكَمْية كافِيْة من الماء المغلي.
• ثم أضيفِيْ ملعقتين كبيرتين من زيت اللافندر.
• توضع منشفة مبللة فوق الرأس والوعاء معًا.
• ثم يتم استنشاق البخار المنبعث منه.
• يمكنك تكرار ذلك مرتين فِيْ اليوم.
• تساعد هذه الوصفة فِيْ تخفِيْف آلام الصداع النصفِيْ.

يانسون

يعتبر اليانسون من المشروبات الشهِيْرة والمميزة التي يفضلها الكثير من الناس سواء الصغار أو الكبار، ويساعد بشكل عام فِيْ علاج العديد من المشاكل الصحية، ومن أبرزها

• يساعد على إنهاء الصداع النصفِيْ وآثاره.
• يعمل على علاج الالتهابات بأنواعها.
• يمكنك تناول اليانسون للقضاء على مشكلة ارتفاع درجات الحرارة.

بذور الكزبرة

تعد بذور الكزبرة من أهم الأعشاب التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، ومن أبرزها ما يلي

• حساسية الجهاز التنفسي.
• التهابات الجيوب الأنفِيْة.
• تخلص من الصداع النصفِيْ بشكل كبير.

طريقة وصفة طبية

• يمكنك وضع بذور الكزبرة فِيْ الماء المغلي وعمل حمام بخار معهم.
• يمكنك أيضًا وضعها فِيْ الطعام بعد طحنها أيضًا.