أسباب وجع الظهر من الأسفل

أسباب آلام أسفل الظهر

• هناك أسباب مختلفة لآلام الظهر، ويرتبط هذا الألم بشدة بارتفاع معدل الوفِيْات، خاصة عَنّْد النساء.
• لا يمكنك التقليل من آلام الظهر إلا عَنّْدما تعرف سبب الألم، وفِيْ هذه الحالة عزيزي المريض عليك أن تذهب لطبيبك لتحديد سبب ذلك الألم بالتفصيل.
• هناك 10 أسباب لآلام أسفل الظهر، ويختلف العلاج من سبب إلَّى آخر، وهذه الأسباب كالتالي

تقلص العضلات

• يعتبر من أسباب آلام الظهر من الأسفل، حيث يعتبر الأكثر شيوعاً من بين الأسباب الأخرى، حيث يمكن أن يكون بسبب إجهاد العضلات، أو تصلب وتشنجات فِيْ الظهر.
• ينتشر الألم الناتج إلَّى أسفل الظهر من خلال الأرداف، مما يجعل من الصعب عليك الوقوف منتصبًا.
  • والألم الشديد عَنّْدما يستمر أكثر من 10 أيام.

يمكن أن ينتج إرهاق العضلات عَنّْ عدد من الأشياء، بما فِيْ ذلك

• التعب العضلي
• رفع وتنزيل الأشياء الثقيلة.
• ندخل فِيْ وضع سيء.
• التمارين الجسدية التي قد تتطلب الاتصال بالجسم.
• كثرة الانحناء والالتواء.
  • فِيْ هذه الحالة، يمكنك وضع بعض الثلج على الإصابة، سواء فِيْ العضلات أو فِيْ العظام.
  • بما أن الثلج يخفف آلام العضلات والتهابات، يمكنك استخدام العلاج الطبيعي أو تدليك الظهر بالضوء وتمارين الإطالة.

الصدمة أو هشاشة العظام

• الآلام الناتجة عَنّْ الصدمة مفاجئة، وهِيْ عكس توتر العضلات، ويمكن القول أن هناك بعض الإصابات التي تسبب الألم فِيْ أسفل الظهر.

كَيْفَ

• هبوط مفاجئ.
• عَنّْد التعرض لحادث سيارة.
• يمكن أن يكون بسبب الإصابات الرياضية المتكررة.
• عَنّْد رفع شيء ثقيل جدًا.
  • قد تكون قادرًا على تقليل الألم الناجم عَنّْ ذلك بالثلج أو التمدد اللطيف والتدليك المستمر.
  • يعتمد ذلك على الإصابة نفسها، ويمكن لطبيبك أن يقدم لك خيارات أخرى مناسبة لحالتك.
• أما هشاشة العظام فهُو من أسباب آلام الظهر من الأسفل، وهُو ضعف العظام وهشاشتها، ويمكن أن يتسبب ذلك فِيْ حدوث كسر فِيْ الفقرات أو انهِيْارها مما يؤدي إلَّى آلام الظهر.
• يعتمد علاج هشاشة العظام كليًا على تطور الحالة، وتشمل خيارات العلاج الإستروجين، الذي تستخدمه النساء الأصغر سنًا بشكل شائع.

هشاشة العظام

• هذه الحالة هِيْ الشكل الأكثر شيوعًا من هشاشة العظام، حيث يبدأ الغضروف فِيْ المفاصل فِيْ الانهِيْار.
  • بالإضافة إلَّى غضروف العمود الفقري الذي يسبب آلام أسفل الظهر.
• فِيْ حال كان لديك أعراض أخرى مثل التورم أو الكدمات والتصلب والحركة محدودة مثل حركة اليد أو الركبة أو الركل فقط.
  • والسبب فِيْ ذلك هُو حدوث التهاب المفاصل التنكسي المسؤول عَنّْ آلام أسفل الظهر.
• هناك العديد من الأدوية التي تساعد فِيْ السيطرة على الألم الناجم عَنّْ هشاشة العظام، بما فِيْ ذلك الأسيتامينوفِيْن أو الإيبوبروفِيْن.
• يمكنك أيضًا علاجها بالعلاج الطبيعي والعلاج الوظيفِيْ، وهذا سيقلل من الشعور بعدم الراحة ولكن على المدى الطويل.

انزلاق غضروفِيْ

• عَنّْدما يتم إطلاق هرمون شبيه بالهلام المركز من القرص الفقري عبر الغمد الخارجي، يحدث ما يسمى القرص الغضروفِيْ.
  • من الطبيعي أن يشعر المرء بألم فِيْ أسفل الظهر فِيْ هذه الحالة.
  • بالإضافة إلَّى الانزلاق الغضروفِيْ الذي يسبب ألمًا فِيْ الأرداف أو الفخذين أو الساقين، تشمل الأعراض الأخرى التنميل فِيْ جميع أجزاء الجسم والشعور بضعف العضلات.

يمكن أن يحدث القرص الغضروفِيْ بسبب عدد من الأشياء، بما فِيْ ذلك

• انخفاض المرونة مع تقدم العمر.
• شد عضلات ظهرك بدلاً من عضلات ساقيك.
• لتقليل هذا الألم، يمكنك الاعتماد على وضع الضغط بشكل متكرر وممارسة تمارين الثبات.
  • يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المضادة للالتهابات، مثل تناول الأدوية المضادة للالتهابات.

ألم اللفافة العضلية أو التهاب الفقار اللاصق

• ألم اللفافة العضلية هُو حالة يعاني فِيْها الشخص من آلام فِيْ العضلات لمدة 3 أشهر على الأقل فِيْ جميع أجزاء الجسم.
  • يعتقد العلماء أن هذا يرجع إلَّى زيادة الإحساس بالألم فِيْ الدماغ أو الجمجمة.
• من أعراض آلام اللفافة العضلية آلام أسفل الظهر وألم خفِيْف فِيْ الأرداف والكتفِيْن والساقين.
• ويمكن المساعدة فِيْ علاج هذا الألم من حالات اللجوء إلَّى وصفة طبية أو مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء عادة.
  • وذلك مع العلاج الطبيعي والوظيفِيْ فِيْ تقليل الألم الناتج عَنّْ الألم العضلي الليفِيْ.
• التهاب الفقار اللاصق هُو اضطراب فِيْ المناعة الذاتية يسبب التهابًا فِيْ الفقرات وربما فِيْ المفاصل الأخرى.
  • يحدث ألم شديد وتراخي فِيْ أسفل الظهر، مما يجعله أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
  • يحدث الألم فِيْ مناطق أخرى من الجسم، مثل الورك والأضلاع واليد.
• هناك العديد من الحالات المختلفة لالتهاب الفقار المقسط التي تختلف من شخص لآخر، ولكن العلاج الطبيعي وبعض الثلج أو الحرارة وتناول مسكنات الألم وبعض التمارين يمكن أن تقلل من الإحساس بالألم.

تضيق العمود الفقري أو المايلوما المتعددة

• يحدث تضيق القناة الشوكية عَنّْدما يضيق أكثر من فراغ فِيْ القناة الشوكية.
  • يسبب هذا التضيق تهِيْجًا أو ضغطًا على النخاع الشوكي والأعصاب.
• هذا يسبب آلام أسفل الظهر تتراوح من ألم خفِيْف إلَّى عرق النسا.
  • يحدث تضيق العمود الفقري أيضًا بسبب هشاشة العظام، غالبًا فِيْ الرقبة أو أسفل الظهر.
• يمكنك الاعتماد على مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفِيْن، والعلاج الطبيعي.
  • إنها استراتيجيات شائعة لتقليل آلام تضيق العمود الفقري، وفِيْ بعض الحالات الشديدة، قد تكون هناك حاجة إلَّى حقن الستيرويد.
• المايلوما المتعددة، أو الورم النقوي المتعدد، هُو سرطان يصيب خلايا الدم الموجودة فِيْ العظام ويعمل على تكسير هذه العظام، وخاصة تلك الموجودة فِيْ العمود الفقري.
• يمكن أن تحدث آلام أسفل الظهر بسبب التشقق وتتضمن أيضًا بعض الأعراض الأخرى مثل التعب والتبول المتكرر والالتهابات المتكررة.
• يمكن أن يساعد العلاج الإشعاعي أو الجراحة فِيْ حل هذه المشكلة عَنّْ طريق تقليل آلام الظهر الناتجة عَنّْ المايلوما المتعددة.

تشوه العمود الفقري

• إن التشوه الذي يحدث فِيْ العمود الفقري يمنعك من الحركة بشكل صحيح ويمكن أن يسبب لك الألم، لأنه أحد أسباب آلام أسفل الظهر.

هناك أنواع من تشوهات العمود الفقري، منها

• الجنف هُو عَنّْدما تنحني إلَّى جانب واحد.
• يحدث الحداب عَنّْدما يستدير الجزء العلوي من الظهر بشكل مفرط.
• يحدث الانزلاق الفقاري عَنّْدما تتحرك الفقرات بشكل مفرط.
• اللورد هُو عَنّْدما ينحني العمود الفقري السفلي أكثر من الطبيعي.
• يمكن علاج تشوهات العمود الفقري بالعلاج الطبيعي أو التدريب على وضع الجسم أو ارتداء دعامة الظهر.