آلام أسفل الظهر من الأعراض المؤلمة التي تكون على شكل أعراض مختلطة تشمل مجموعة من الاضطرابات العضلية المصحوبة باضطرابات في العمود الفقري القطني.
هذه هي الفقرات الموجودة في أسفل الظهر ويمكن أن يكون هذا الألم شديدًا أو مزمنًا ويمكن أن يتطور خلال فترة زمنية قصيرة.
أسباب آلام أسفل الظهر
- تعرض الظهر لإصابة حادة نتيجة السقوط أو الاصطدام أو حادث سيارة ، حيث أنه في هذه الحالة إصابة بالفقرات الرخوة.
- الحمل عند النساء ، لأن النساء الحوامل يعانين بشكل طبيعي من آلام أسفل الظهر بسبب زيادة وزن الجنين ، وتؤثر هرمونات الحمل على الأربطة في منطقة الحوض وتسبب ارتخاء المفاصل.
- العمر ، لأن الغالبية العظمى من الأشخاص فوق سن الخامسة والستين يعانون من هذه الحالة.
- هشاشة العظام ، والتي تؤدي إلى إضعاف العمود الفقري أو كسره.
- لديك تشوه خلقي في العمود الفقري.
- الروماتيزم أو تآكل “القرص المنزلق” للأقراص الشوكية.
- هناك اختلاف في طول الساقين بسبب خلع الولادة الذي يضغط على العمود الفقري.
- أورام العمود الفقري.
- لديك متلازمة الإجهاد التي تجعلك تشعر بالكثير من الضغط النفسي والاكتئاب.
- الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.
علاج آلام أسفل الظهر
- الراحة والاسترخاء ، والنوم بشكل مريح ، وعدم القيام بمجهود بدني قوي يؤثر على العمود الفقري ، ووضع وسائد خاصة لإرخاء أسفل الظهر.
- استخدام تقنيات التبريد أو التسخين التي يقوم بها أخصائيو العلاج الطبيعي.
- يمكن استخدام العلاجات التحفظية التي لا تتضمن أي جراحة وتعتمد على المسكنات ، بما في ذلك الأسيتاميتوفين والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم الأخرى دون أي وصفة طبية.
- استخدام مرخيات العضلات أو مضادات الاكتئاب في الحالات المزمنة المصحوبة بألم شديد.
- القيام بتمارين خاصة للمساعدة في تخفيف الآلام المزمنة.
- قم ببعض العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والعلاج بالتدليك.
- اتخذ بعض الإجراءات للمساعدة في التخلص من الألم ، مثل تعديل طول ساقك بارتداء حذاء مناسب.
- الجراحة إذا لزم الأمر ، خاصة في الحالات التي يصاحبها ألم شديد ، خاصة في الحالات التي يضغط فيها القرص الغضروفي على الأعصاب ، أو في حالات التآكل الشديد للوسائد بين الفقرات.