إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية وتبحث عن طرق صحية لعلاجه بشكل طبيعي ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وصحي يغطي أسباب قصور الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية هو اضطراب في الغدد الصماء يؤدي إلى عدم إفراز الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض مثل التعب وضعف تحمل البرد وزيادة الوزن. عند الأطفال ، يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تأخير في النمو والتطور الفكري ، وهو ما يسمى في الحالات الشديدة بالقماءة. يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية باستخدام اختبارات الدم لقياس مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH) وهرمونات الغدة الدرقية.
تقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي السفلي من الرقبة ، وتؤثر على كل جزء من جسمك تقريبًا ، من قلبك وعقلك إلى عضلاتك وجلدك.
مرض الغدة الدرقية؟
أولاً ، قبل اكتشاف أي من هذه الأمراض ، يجب فحص الجنين عند الولادة للتأكد من أنه لا يعاني من أي من هذه الأعراض ، ويمكن علاج هذا المرض قبل أن تتضخم الغدة الدرقية.
النشاط المفرط للغدة الدرقية (الانسمام الدرقي)
خمول الغدة الدرقية (الوذمة المخاطية)
تورم متعدد في الغدد
تورم الغدة الخبيثة (حميد أو خبيث)
مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي
أورام الغدة الدرقية الخبيثة
أورام الغدة الدرقية: تصنف أورام الغدة الدرقية على أنها أورام متشابهة وتتكون من خلايا سرطانية مشابهة لخلايا الغدة الدرقية الأصلية (وهي الأكثر شيوعًا والأفضل أداءً).
والأورام غير النمطية التي تتكون من خلايا سرطانية ماسخة لا تشبه خلايا الغدة الدرقية الأصلية
أعراض قصور الغدة الدرقية:
يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تباطؤ التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى الخمول وبطء معدل ضربات القلب وخمول الأمعاء ، والتي تتجلى في الأعراض التالية:
الشعور بالتعب والتوتر.
جفاف الجلد والشعر.
– النسيان.
الإمساك (اعرف المزيد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك).
– زيادة الوزن.
قلة الحيض
تنكسر الأظافر بسهولة.
مغص
– اكتئاب.
تورم في الرقبة من الأمام.
عدم تحمل البرد.
آلام العضلات والمفاصل.
بحة في الصوت
الخصوبة وخطر الإجهاض.
– كثرة التهابات الصدر ونزلات البرد.
– الإحساس بوخز في الجسم.
تساقط الشعر في الحاجبين وأمام الرأس.
شحوب الوجه.
– بالإضافة إلى تراجع أداء وظائف المخ لدى كبار السن والتي تشبه أعراض الخرف.
قد تحدث نتائج معملية إضافية مثل فقر الدم وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ونقص صوديوم الدم.
أنواع قصور الغدة الدرقية:
قصور الغدة الدرقية الأساسي: يحدث عندما تفشل الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات بسبب تلف الغدة.
قصور الغدة الدرقية الثانوي: ينشأ نتيجة تلف إفراز هرمون الثيروتروبين في الغدة النخامية المسؤولة عن أداء الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية العالي: يحدث عندما يضعف إنتاج هرمون التحكم في الغدة النخامية ، المعروف باسم هرمون الوطاء.
أسباب قصور الغدة الدرقية:
أمراض المناعة الذاتية: قد يحدث خلل في الجهاز المناعي الذي يحمي الجسم من الأمراض ، حيث يقوم بمهاجمة الغدة الدرقية وإتلاف هرموناتها ، معتبراً إياها ضارة بالجسم ، وبالتالي يفقد قدرة الغدة الدرقية على الإنتاج. الهرمونات وهي حالة تصيب النساء إلى حد كبير ، والمعروفة باسم التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي ، والتي تبدأ في التطور ببطء على مر السنين.
استئصال الغدة الدرقية: وهو ما يحدث نتيجة للعقيدات الدرقية ، وسرطان الغدة الدرقية ، ومرض جريفز ، ويتم استئصال الغدة الدرقية بأكملها ، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية ، لأنه من خلال إزالة جزء منها فقط ، يمكنها الحفاظ على وظيفتها مع إنتاج ما يكفي من الهرمونات.
العلاج الإشعاعي: حيث يتم إعطاء علاج اليود المشع لمرضى جريفز وتضخم الغدة الدرقية العقدي وسرطان الغدة الدرقية الذي يؤدي إلى تدمير الغدة الدرقية وفقدان بعض أو كل وظائف الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية الخلقي: يمكن أن يولد الطفل دون وجود غدة درقية ، أو بجزء منها فقط ، بينما يعاني البعض من خلل في الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى أنه في بعض الحالات يكون لدى الطفل غدة درقية ، لكنها لا تشبع. وظيفتها ولا تنتج هرموناتها بشكل صحيح.
تناول بعض الأدوية: مثل الأميودارون ، والليثيوم ، والإنترفيرون ألفا ، التي تمنع الغدة الدرقية من الإنتاج بشكل صحيح.
نقص أو زيادة اليود في الجسم: تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود من أجل وظيفتها وإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، لذا فإن نقص أو زيادة اليود في الجسم يؤدي إلى نقص وظائف الغدة الدرقية وتدهورها.
التهاب الغدة الدرقية: وهو ناتج عن هجوم مناعي ذاتي أو بسبب عدوى فيروسية.
اضرار الغدة النخامية: وهو ما يمكن أن يكون نتيجة الإصابة بالسرطان ، مما يؤدي إلى توقف قدرتها على التحكم في وظائف الغدد الأخرى في الجسم ، بما في ذلك الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى توقف إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
تشخيص قصور الغدة الدرقية:
يتم إجراء فحص دم لتحديد مستوى الهرمونات المحفزة للغدة الدرقية واختبار T4 ، بالإضافة إلى الأعراض التي يبلغ عنها المريض ، بالإضافة إلى معرفة تاريخ المريض الشخصي والعائلي ، للتأكد من وجود عامل وراثي من مرض.
علاج قصور الغدة الدرقية:
لا يتم الشفاء التام من قصور الغدة الدرقية ، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض عن طريق استخدام هرمون الغدة الدرقية ، وهو هرمون اصطناعي يشبه هرمونات الغدة الدرقية ، والذي يعوض نقص الهرمونات في الغدد ويعيدها إلى مستوياتها الطبيعية. محددة ، حيث تؤدي زيادة الجرعات العلاجية من هرمون الغدة الدرقية إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
حمية الغدة الدرقية:
هناك بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها:
1. اليود
تمتص الغدة الدرقية اليود من الطعام الذي نتناوله لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. غالبًا ما يؤدي المستوى غير الكافي من اليود إلى نوبة من الهرمونات ، مما يؤثر سلبًا على الجسم. غالبًا ما تعاني النساء في سن الإنجاب من نقص اليود. يمكن حل هذا النقص عن طريق إضافة الأطعمة الغنية مثل الأعشاب ، نوري البحرية ، كومبو وواكامي في النظام الغذائي. هذه مصادر طبيعية لليود. لكن احترس من الكمية. يسبب اليود الزائد مشاكل في الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
2. السيلينيوم
هذا المعدن ضروري لتكوين وتنظيم مستويات T3. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالسيلينيوم بشكل طبيعي في نظامك الغذائي ، مثل سمك النهاش والتونة وكبد العجل والفطر والروبيان وسمك القد والمكسرات البرازيلية.
3 – الزنك والنحاس والحديد:
هذه المغذيات ضرورية لوظيفة الغدة الدرقية المثلى. يؤدي انخفاض مستويات الزنك إلى انخفاض مستويات هرمون TSH. النحاس ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض فعالية الغدة الدرقية. لذلك لا تنس تضمين كبد العجل والفطر والسلق والملفوف والسبانخ كجزء من نظامك الغذائي اليومي.
4. أحماض أوميغا 3 الدهنية:
تساعد هذه الأحماض الدهنية على توعية خلايانا بهرمونات الغدة الدرقية.يمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية من زيت السمك والسردين والسلمون وبذور الكتان ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب والهلبوت وفول الصويا والروبيان.
5. زيت جوز الهند
طهي الطعام بزيت جوز الهند يزيد من معدل الأيض ويساعدك على إنقاص الوزن ، والأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند هي المسؤولة عن ذلك. عادة ، يوصى باستخدام زيت جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.
6. مضادات الأكسدة – فيتامينات وفيتامين ب:
تعتبر الفيتامينات A و C و E من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القضاء على الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يتلف الغدة الدرقية. قم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامينات ب. تشمل لحم البقر والبيض والدجاج والأسماك والمأكولات البحرية والتفاح والبرتقال والمشمش والبطيخ والجزر والسبانخ والبازلاء والطماطم والملفوف والتمر والبطاطس والبقوليات والمكسرات والفراولة والحمضيات والفاكهة الكاملة الحبوب للحصول على فيتامينات A و C و E. لحم الخنزير والخضروات الورقية والدجاج والبيض والبقوليات والمحار والكبد وجنين القمح واللوز والبازلاء والجوز والحبوب الكاملة والحبوب غنية بفيتامينات ب ويجب أن تكون جزءًا من جسمك حمية الغدة الدرقية.
الاطعمة لتجنب:
هناك بعض الأطعمة التي تضر بالغدة الدرقية ولذلك يجب تجنب هذه الأطعمة تمامًا.
1. الأسبارتام
ارتبط استخدام الأسبارتام كمُحلي صناعي بمرض جريفز والعديد من اضطرابات المناعة الذاتية الأخرى. يمكن أن تتسبب المادة الكيميائية الموجودة في الأسبارتام في تفاعل الجهاز المناعي في الجسم الذي يؤدي إلى إنتاج الأجسام المضادة للغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية.
2. فول الصويا المخمر
يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون الذي يتداخل مع قدرة الغدة الدرقية على امتصاص اليود ويعمل على النحو الأمثل. لذا تجنب الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، بما في ذلك برغر الصويا والتوفو وحليب الصويا وصلصة الصويا والتيمبيه والميسو وزيت الصويا ، كما لا تأكل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على فول الصويا.
3. الغلوتين
الغلوتين هو أيضا تضخم الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى رد فعل مناعي ذاتي في الجسم إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاهه. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين القمح والشعير والجاودار والأطعمة المصنعة الأخرى ، لذا احذفها من نظامك الغذائي اليومي بأي ثمن.
4. بعض الخضروات:
تحتوي الخضراوات مثل البروكلي والكرنب والقرنبيط وبراعم بروكسل على أيزوثيوسيانات ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة وعمل الغدة الدرقية.
