محتوى
فقر دم
يتعرض بعض الأشخاص لفقر الدم أو الأنيميا ، وهذه الإصابة ناتجة عن نقص الهيموجلوبين في الدم بمعدل أقل من المستوى الطبيعي ، لأن الهيموجلوبين مسؤول عن تغذية جميع خلايا الجسم ونقل الأكسجين. عن طريق الدم. يؤدي نقصه إلى إضعاف كمية الأكسجين المنقولة إلى أعضاء وخلايا وأنسجة الجسم. تؤدي العديد من العوامل إلى الإصابة بفقر الدم ، مثل نقص الحديد في الجسم والتغذية غير السليمة والنزيف وأسباب أخرى. في هذا المقال سنتعرف على أسباب فقر الدم وأعراضه وطرق بسيطة لعلاجه.
أسباب فقر الدم
- يؤدي تناول نظام غذائي غير صحي إلى نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وهذا أحد أكثر أسباب فقر الدم شيوعًا.
- يؤدي تعريض الجسم لنقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم.
- قلة إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- التعرض لكميات كبيرة من الدم أو ما يسمى بالنزيف عند النساء أثناء الدورة الشهرية.
- النزيف نتيجة الإصابة أو نتيجة العمليات.
- فقر الدم الانحلالي يؤدي إلى تدمير خلايا الدم الحمراء.
- قد يكون السبب هو استخدام أنواع معينة من الأدوية.
- إصابة الجسم بسرطان مثل اللوكيميا المعروف بسرطان الدم.
- غالبًا ما تؤدي الجروح العميقة إلى فقدان شديد للدم.
- يؤدي التعرض لنزيف معدي معوي أو نزيف في منطقة المعدة إلى الإصابة بفقر الدم.
- عوامل وراثية.
الأعراض المصاحبة لفقر الدم
- الشعور بالإرهاق والتعب العام في الجسم.
- اصفرار وشحوب الوجه.
- نبضات القلب سريعة وغير منتظمة.
- ضيق التنفس الذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى الاختناق.
- الشعور بألم في الصدر.
- الشعور بالدوار
- صعوبة في التركيز والتفكير.
- برودة الأطراف.
- الصداع (الصداع).
- الأظافر مكسورة.
طرق بسيطة لعلاج فقر الدم
- تناول التفاح مع القشرة ويمكنك شرب عصيره لأنه يساعد كثيرًا في علاج فقر الدم.
- تناول فاكهة الفراولة يشفي من فقر الدم لاحتوائها على نسبة جيدة من المعادن ومجموعة من الفيتامينات.
- شرب عصير الجرجير أو أكل أوراقه يساعد في تنقية الدم.
- يساعد تناول الليمون وشرب عصيره في علاج فقر الدم لأنه غني بفيتامين سي.
- تناول مزيج من ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة وملعقة من العسل ومرتين في اليوم.
- بالإضافة إلى الزعتر الطازج ، اشرب مغليًا عشبيًا يتكون من النعناع الطازج وأوراق البابونج ، والتي تُسكب بالماء المغلي بكميات متساوية وتؤخذ مرتين في اليوم.
- يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وكذلك البيض والأسماك.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- ابتعد عن التدخين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 ، مثل البقدونس والسبانخ والكبد.
المراجع: 1 2