بقلم: دينا السريسي – آخر تحديث: ١٤ ديسمبر ٢٠١٧
محتوى
نمو الجنين
الجنين في مراحل الحمل حتى لحظة الولادة يحتاج إلى عناية خاصة وتبدأ المرأة الحامل في مراقبة صحة جنينها بانتظام مع طبيب مختص منذ البداية علمها بحدوث الحمل وقد يعاني الجنين من مشاكل يعيق نموه السليم ويتم التأكد من سلامته بإجراء فحص الموجات فوق الصوتية ، من خلال إجراء هذا الفحص سيتم التأكد مما إذا كان الجنين قد نما أم لا ، وبالتالي يوصى بالإجهاض. تعرف على أسباب عدم نمو الجنين داخل كيس الحمل.
أسباب عدم نمو الجنين داخل كيس الحمل
- التغذية غير السليمة للحامل ، لأن الحليب ومنتجات الألبان والجبن من أهم الأطعمة الأساسية التي يجب على المرأة الحامل تناولها من أجل التغذية السليمة للجنين.
- تستهلك المرأة الحامل الكحول أو تدخن السجائر ، وهي من الأمور التي تدمر صحة الجنين وتعيق نموه ، كما تسبب تشوهات خلقية في الجنين.
- تعاني المرأة الحامل من فقر الدم (الأنيميا) ، حيث يتغذى الجنين بشكل أساسي على دم الأم ، وكلما كانت صحتها أسوأ ، كانت صحة الجنين أسوأ.
- المرأة الحامل إذا كانت تعاني من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم فقد يضعف الجنين في هذه الحالة أو قد لا ينمو.
- أصيبت المرأة الحامل ببكتيريا مثل بكتريا الماكر كما أصيبت بالفيروسات ، وكلها تؤثر على نمو الجنين.
- الضغط النفسي والتوتر يعرضان نفسية الأم للضغط مما يسبب ضعف في نمو الجنين.
- مشاكل المشيمة أثناء الحمل.
أهم النصائح للمحافظة على صحة الحامل وجنينها
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف سهلة الهضم وتحتوي على المعادن والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل أثناء الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم ولزيادة امتصاص الحديد في الجسم ، يجب شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون بعد تناول وجبة غنية بالحديد لأنها غنية بفيتامين سي.
- شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف والحفاظ على تدفق الدم ومنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل والوقاية من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، الموجود في الخضار والحبوب الكاملة والعدس ، هو عنصر غذائي مهم يساعد على تكوين النخاع الشوكي وأعصاب الجنين.
- تنام المرأة الحامل عددًا كافيًا من الساعات في اليوم ، لأن النوم يريح جسم الحامل ويجنب الإجهاد والاكتئاب أثناء الحمل.
- القيام بتمارين بسيطة مثل المشي لمدة نصف ساعة في اليوم أو السباحة ، لأنها تنظم عملية التنفس وتزيد من نشاط الدورة الدموية ، وبالتالي تزيد من ضخ الأكسجين والغذاء للجنين.
- تجنب تناول اللحوم غير المطبوخة جيدًا والجبن الأزرق والملح.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- الابتعاد عن التوتر لمنع تقلص الرحم مما يعرض المرأة الحامل للولادة المبكرة.
- الامتناع عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين واستبدالها بالمشروبات العشبية.
المراجع: 1