ما بكاء
- البكاء هو خروج الدموع من العين بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، وعادة ما يحدث في حالة من الحزن.
- يمكن أن يكون سبب البكاء ألمًا عقليًا أو جسديًا أو شعورًا بالخوف أو التوتر أو الفرح الشديد ، كل ذلك بالإضافة إلى الشعور بالحزن.
- يزداد البكاء عند النساء أكثر منه عند الرجال ، ويرجع ذلك إلى سيطرة العواطف عليهم وعدم القدرة على السيطرة عليها عند النساء أكثر من الرجال.
- البكاء يساعد الجسم على التخلص من السموم التي يمكن أن تخرج من الجسم عن طريق الدموع ، لذلك فهو صحي للجسم.
عدم القدرة على البكاء
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم القدرة على البكاء ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التهاب القرنية ، والذي يؤدي إلى انخفاض إفراز العين وانخفاض إفراز الدموع ، وهو ما يسمى متلازمة جفاف العين.
- التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل أو سن اليأس.
- عين جافة.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- السكري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- التهاب الجفون.
- متلازمة سجوجرن ، التي تؤثر على جهاز المناعة وتؤثر في الغالب على النساء في الأربعينيات من العمر.
- جفاف العين نتيجة التعرض لعوامل بيئية معينة كالتدخين والمناخ الجاف والطقس العاصف وعوامل أخرى تؤدي إلى جفاف العين.
- هناك بعض أنواع الأدوية التي تؤدي إلى عدم القدرة على البكاء ، مثل: حبوب منع الحمل ، ومضادات الهيستامين ، ومزيلات الاحتقان ، واستخدام أدوية ضغط الدم.
- الاكتئاب من العوامل التي تمنع المريض من البكاء والتنفيس عن مشاعره.
لا دموع اثناء البكاء
تحتوي العينان على سائل يحافظ على رطوبتها ، ويصل هذا السائل إلى الرموش ويساعد على ترطيبها ، وإذا نضب هذا السائل يؤدي إلى جفاف العين وتنميلها واحمرارها وعدم القدرة على البكاء ، وذلك بسبب:
1- العمر
مع تقدم العمر تصبح العين جافة جدا لأن الغدة المفرزة في العين تعاني من مشاكل صحية معينة بسبب تقدم العمر مما يؤدي إلى جفاف العين.
2- متلازمة سجوجرن
يهاجم هذا المرض الجهاز المناعي الذاتي للغدد المسؤولة عن إنتاج الدموع ، مما يؤدي إلى جفاف العين والفم.
تعتبر النساء من أكثر الفئات عرضة للإصابة بهذا المرض ، حيث وجد أن 10٪ من المصابين بهذا المرض يعانون من جفاف العين.
3- مرض Anhedonia
هذا المرض هو حالة نفسية تجعل الشخص يفقد الإحساس بالسعادة والنشاط في يوم عادي بسبب عدم وجود اختلال في توازن الدوبامين.
فوائد البكاء
كما ذكرنا أن البكاء هو شكل من أشكال الترويح عن النفس ، فإن فوائد البكاء هي كما يلي:
- اهدأ لأن البكاء يساعد على الهدوء بمرور الوقت حيث ينشط الجهاز العصبي المحيطي مما يؤدي إلى الشعور بالراحة بعد البكاء.
- يقلل الألم في الجسم عن طريق إفراز مواد كيميائية مثل الإندورفين التي تقلل الألم الجسدي والعقلي وتساعد على تخدير الجسم.
- تحسين الحالة المزاجية وهو ما يسمى بالتنفس ، وبالتالي يعزز ثقة الصقر ومعنوياته ، حيث يساعد في تغيير حركة المخ ويساعد في استنشاق الهواء النقي.
- تساعد على النوم كما أظهرت العديد من الدراسات أن بكاء الأطفال يساعدهم على النوم بسلام.
- أظهرت الدراسات أن البكاء يساعد على تحسين الرؤية لأنه يحافظ على رطوبة الأغشية المخاطية في العين ويحسن مستوى الرؤية.
أسباب عدم قدرتك على البكاء
عدم القدرة على البكاء له بعض الآثار الصحية على الجسم وهي كالتالي:
- تراكم المواد الكيميائية الضارة في الدم مما قد يؤدي إلى إجهاد نفسي وبالتالي يؤدي إلى مرحلة الانهيار العصبي.
- الشعور بالاكتئاب والضيق والاختناق يسيطر على الشخص.
آثار البكاء قبل النوم على الصحة
البكاء وقت النوم يسبب بعض الأضرار التي تؤثر سلبا على الصحة ومن هذه الأسباب ما يلي:
- الشعور بالقلق الذي يؤدي إلى عدم القدرة على النوم باستمرار والشعور بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
- الصقر حالة نفسية سيئة تصاحب الإنسان طوال اليوم التالي بعد الاستيقاظ.
- الشعور بالخمول الجسدي ، لأن البكاء من الأمور التي تؤدي إلى استنفاد الصحة ، وتؤدي إلى بعض الأمراض العضوية.
- انخفاض في أداء جهاز المناعة ، وبالتالي تعريض الكائن الحي لبعض الأمراض والمشاكل الصحية.
- تتأثر خلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي.
- التعرض لأمراض القولون.
- أظهرت بعض الدراسات أن البكاء الشديد في وقت النوم يمكن أن يسبب الوفاة لأنه يؤدي إلى خفقان مفاجئ ويمكن أن يؤدي إلى السكتة القلبية.
- لذلك ننصح من يشعر بالرغبة في البكاء قبل الذهاب إلى الفراش بممارسة تمارين الاسترخاء ومحاولة تهدئة أعصابه قدر الإمكان حتى لا يؤذي البكاء قبل النوم نفسه.
لقد أوضحنا لك الآن الأسباب النفسية والعضوية التي تحكم عدم القدرة على البكاء ، بالإضافة إلى تحديد الفوائد المتعددة للبكاء ، ولكن يجب الحرص على عدم البكاء قبل النوم لأنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية في الجسم.