أسباب شيب الشعر عند سن الثلاثين
- العوامل الوراثية هي أحد أسباب ظهور الشيب في الثلاثينيات ، لأنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الشيب المبكر ، فإن أفراد تلك العائلة يكونون عرضة للشيب المبكر.
- يمكن أن يكون سبب ظهور الشيب في الثلاثينيات نفسياً ، لأن التعرض لأنواع معينة من ردود الفعل العصبية القوية مثل الخوف أو القلق أو الحزن يمكن أن يؤدي إلى الشيب.
- سبب آخر لظهور الشيب هو تناول الأطعمة غير الصحية ، لأن هذا النوع من الطعام يفتقر إلى العديد من الفيتامينات والعناصر التي هي جزء من تركيبة الميلانين التي تتحكم في لون صبغة الشعر ، ومن هذه العناصر المهمة الحديد والفوليك. مركب حمض وفيتامين ب.
- هناك بعض أنواع الأمراض الجسدية التي تؤدي إلى ظهور الشيب المبكر ، ومنها أمراض الجهاز الهضمي وأمراض الغدة الدرقية ، خاصة إذا كان الشخص مصابًا بهذه الأمراض أكثر من مرة.
نصائح لتجنب الشيب في الثلاثينيات من العمر
- يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الزنك واليود ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على مستويات عالية من فيتامين ب المركب وفيتامين هـ ، ويجب تناول الكثير من الخميرة ومنتجات الألبان.
- من الضروري الحفاظ على نظافة الشعر باستمرار وفي نفس الوقت إعطائه كل العناية الكافية مثل تدليك فروة الرأس واتباع الوصفات المفيدة.
- حاول تجنب القلق والعصبية والعيش في حالة من الاستقرار.
- يجب استخدام الأصباغ الكيميائية باعتدال وبكميات قليلة ، بالإضافة إلى الحد من استخدام المكاوي ومجففات الشعر ومكواة الشعر.
وصفات تمنع ظهور الشيب في الثلاثينيات من عمرك
- أوراق الكاري أعشاب مفيدة جدًا ومفيدة لتكملة لون الشعر الداكن. لفائدته ، يتم غلي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع أوراق الكاري ، ثم يتم تدليك هذا الزيت على فروة الرأس ويترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
- زيت جوز الهند من أفضل المكونات المستخدمة لمنع ظهور الشيب المبكر لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة جدًا للشعر وللإفادة من ذلك ، اخلطي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ، ثم دلكي فروة الرأس بهذا الخليط و اتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
- يمكنك استخدام أوراق الحنة للحصول على شعر داكن ومنع الشيب في الثلاثينيات من العمر ، ولتحضير الوصفة ، اغلي أوراق الحنة بزيت جوز الهند أو زيت الخردل ، ثم دلكي فروة رأسك بهذا الزيت واغسلي شعرك بعد نصف ساعة.
في نهاية هذا المقال تحدثت معك عن أسباب ظهور الشعر الرمادي في الثلاثينيات من عمرك وسردت بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لتجنب الشيب المبكر.