أسباب ضيق التنفس والدوخة.
- صعوبة التنفس هِيْ عدم القدرة على امتصاص الأكسجين من الهُواء.
- وطرد ثاني أكسيد الكربون بشكل طبيعي.
- غالبًا ما يستمر هذا الشعور لفترة قصيرة جدًا من الوقت، ولكن فِيْ بعض الحالات يمكن أن يستمر لفترة طويلة.
- مما يتطلب من الشخص أن يتلقى جلسات تنفس اصطناعي حتى يتمكن من التنفس بشكل جيد.
- غالبًا ما يرتبط ضيق التنفس أيضًا بأمراض الجهاز التنفسي.
- أو عدوى والتهابات تصيب أعضاء الجهاز التنفسي.
- من ناحية أخرى، يمكن أن يعاني الشخص من الدوار الذي يفقده القدرة على الحفاظ على توازنه.
- أيضًا، يمكن أن يكون هذا الشعور مؤقتًا أو يستمر لفترة طويلة بسبب بعض المشاكل الصحية.
- أيضا، قد يعاني الشخص من ضيق فِيْ التنفس ودوخة فِيْ نفس الوقت.
- لذلك نجد أن الكثير من الناس يتساءلون، ما هِيْ أسباب ضيق التنفس والدوخة
- ولتوضيح إجابة هذا السؤال سوف نشرح أسباب كل من ضيق التنفس والدوار على النحو التالي
أسباب ضيق التنفس
- معدل التنفس الطبيعي لشخص بالغ يصل وزنه إلَّى 70 كجم.
- حوالي 14 نفسًا عَنّْد الراحة.
- ولكن هناك عدة أسباب تؤثر على الرئتين والقلب والمسالك الهُوائية والأوعية الدموية.
- ما الذي يسبب للشخص صعوبة فِيْ التنفس.
- تتعدد هذه الأسباب وتختلف من شخص لآخر وهِيْ كالآتي
1- عدوى الانفلونزا
- سبب شائع لضيق التنفس هُو الأنفلونزا.
- وهِيْ عدوى فِيْروسية تصيب الجهاز التنفسي.
- تسبب هذه العدوى أيضًا انسدادًا فِيْ الأنف وتدفق الرئة.
- ويرجع ذلك إلَّى وجود المخاط الذي يزداد فِيْ حالة الإصابة بالأنفلونزا.
- يعاني الشخص أيضًا من بعض الآثار الجانبية الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفِيْة.
- التهاب الحلق والشعب الهُوائية.
- هذه المشاكل الصحية هِيْ من بين أسباب ضيق التنفس.
2- الربو
- الربو هُو أحد أكثر أنواع الحساسية التي تصيب الجهاز التنفسي شيوعًا.
- ويتسبب فِيْ إصابة الشخص بضيق فِيْ التنفس حيث يفقد القدرة على تنفس الأكسجين من الهُواء.
- والجدير بالذكر أن الربو مرض مزمن يعاني منه الإنسان.
- كَمْا أنه يسبب التهاب القصبات الهُوائية والرئتين.
- يشعر الشخص بضيق فِيْ التنفس بسبب الربو التحسسي عَنّْد تعرضه لمسببات الحساسية.
- مثل التدخين والغبار وممارسة الرياضة وأسباب أخرى.
- حيث نجد أن الشخص يعاني من حساسية من نوبات الربو من حين لآخر.
3- السمنة المفرطة
- يتعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة لضيق فِيْ التنفس.
- هذا بسبب تراكَمْ الدهُون.
- بالإضافة إلَّى ذلك، غالبًا ما تؤدي السمنة إلَّى ضعف معدل الحركة وعدم القدرة على التنفس جيدًا.
- حيث نجد أن الشخص يعاني من ضيق فِيْ التنفس قبل أي مجهُود بدني مثل صعود السلالم.
- فِيْ هذه الحالة، يجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن.
4- التوتر والقلق
- التوتر والقلق سببان مؤقتان لضيق التنفس.
- حيث نجد أن الشخص يتخلص من ضيق التنفس بمجرد تحسن حالته النفسية.
- وتخلص من التوتر والقلق.
5- كل
- هناك أشخاص يعانون من ضيق فِيْ التنفس بعد تناول الطعام.
- والسبب هُو أن الشخص يعاني من انسداد فِيْ القناة الرئوية.
- هذا يجعلك غير قادر على ابتلاع الطعام بسهُولة.
- لذلك فهُو يعاني من ضيق فِيْ التنفس.
6- الإصابة بالعدوى بالارتجاع المريئي
- ومن أسباب صعوبة التنفس المعاناة من ارتجاع المريء.
- حيث نجد أن المعدة تفرز كَمْية كبيرة من الأحماض الهضمية.
- وهذا ما يجعل هذه الأحماض تصل إلَّى المريء.
- وتهِيْج البطانة.
- وهذا هُو سبب وجود مشكلة لدى الشخص فِيْ عملية الاستنشاق مما يؤدي إلَّى ضيق التنفس.
- وكثرة السعال.
7- أسباب أخرى لصعوبة التنفس
هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلَّى ضيق التنفس، مثل
- عدوى السل.
- القصبات.
- الاضطرابات الهرمونية مثل هرمونات الغدة الدرقية.
- جلطة فِيْ الرئة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- استنشاق هُواء ملوث بغاز أول أكسيد الكربون أو الميثان أو بعض أنواع الغازات السامة.
- تناول بعض الأدوية، مثل المهدئات.
- ضعف الكبد.
- تراكَمْ المخاط فِيْ الحلق.
- سرطان الرئة.
- وفشل القلب.
- قصور كلوي.
أسباب الدوخة
فِيْ سياق الحديث عَنّْ أسباب ضيق التنفس والدوخة، سنناقش أسباب الشعور بالدوار على النحو التالي
1- انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم
- يحتاج جسم الإنسان إلَّى مادة سكرية تعرف باسم الجلوكوز.
- وذلك للقيام بوظائف حيوية مثل التنفس والهضم وغيرها.
- ووجود الجلوكوز فِيْ الدم يكون بنسبة معينة.
- لكن فِيْ بعض الأحيان يمكن أن يعاني الشخص من انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- هذا بسبب تناول بعض الأدوية أو خلل فِيْ وظائف البنكرياس.
- يعاني مرضى السكري أيضًا من انخفاض فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم.
- هذا بسبب تناول جرعة خاطئة من الأنسولين.
- من الآثار الجانبية التي تحدث بسبب انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم الشعور بالدوخة والدوار.
- وكذلك قشعريرة وإرهاق بشكل عام.
2- فقر الدم
- يحدث فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا فِيْ حالة نقص الحديد فِيْ الدم.
- لذلك، ينخفض معدل إنتاج خلايا الدم الحمراء من نخاع العظام.
- حيث أنه مسؤول عَنّْ حمل الأكسجين إلَّى جميع أجزاء الجسم.
- وهذا ما يسبب الدوار والخدر فِيْ بعض الأعضاء الحيوية.
- نتيجة نقص الأكسجين.
3- انخفاض ضغط الدم
- والمراد بضغط الدم قوة الدفع التي تسقط على الأوعية الدموية نتيجة جريان الدم.
- لذلك، عَنّْدما يعاني الشخص من انخفاض فِيْ معدل ضغط الدم، يصاب بالدوار والدوار.
- بالإضافة إلَّى ذلك، يعاني من صعوبة فِيْ التنفس ويصبح شاحبًا وغثيانًا.
- تشعر دائما بالعطش.
- يعتبر انخفاض ضغط الدم أحد المشاكل الصحية التي تسبب أمراض القلب.
4- الجفاف
- فِيْ بعض الحالات، يعاني الشخص من الجفاف بسبب نقص السوائل فِيْ الجسم.
- خاصة فِيْ الصيف.
- أحد الآثار الجانبية التي يسببها الجفاف هُو الدوخة وعدم القدرة على الحفاظ على توازنك.
- يمكن التغلب على هذه المشكلة بشرب كَمْية كافِيْة من الماء.
5- الصداع
- فِيْ سياق الحديث عَنّْ أسباب ضيق التنفس والدوخة سنشرح دور الصداع فِيْ الشعور بالدوار.
- مثل الشخص الذي يصاب بالصداع من الأصوات العالية أو الأضواء.
- أو يتدفق الكثير من الدم إلَّى الأوعية الدموية فِيْ الرأس.
- إذا كنت تتعرض لأعراض جانبية مثل الدوخة.
- والغثيان والقيء.
6- عدم انتظام دقات القلب
- من بين أسباب الشعور بالدوار ظهُور تسارع ضربات القلب.
- فِيْ هذه الحالة، قد يغمى على الشخص.
- لديك أيضًا ألم فِيْ الصدر وضيق فِيْ التنفس.
- ما يفرض على الطبيب التوجه فورًا للوقاية من الحوادث الدماغية الوعائية التي تعرض حياة الإنسان للخطر.
7- أسباب أخرى للدوخة
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلَّى الشعور بالدوار ومنها
- قصور فِيْ وظيفة الغدة الدرقية.
- الإصابة بورم فِيْ المخ سواء كان خبيثًا أو حميدًا.
- والفشل الكلوي.
- المعاناة من مجموعة من الضغوط النفسية مثل القلق والاكتئاب.
- تناول الأدوية الموصوفة.
- الإصابة بعدوى فِيْروسية أو بكتيرية.
- خلال أشهر الحمل بسبب زيادة إفراز هرمون الإستروجين.
- التعرض للصدمة.
- يتلقى ضربة قوية فِيْ الرأس.
- وجود عيوب خلقية فِيْ الكبد.
- زيادة إفراز الهرمونات.
- قلة النوم والأرق.
- يؤدي النزيف الحاد إلَّى نزول كَمْية كبيرة من الدم.
- يعاني من الإجهاد.
- قم بالكثير من المجهُود البدني.
- عدوى الأذن الداخلية.
نصائح للتخلص من ضيق التنفس والدوخة
فِيْما يتعلق بموضوع الحديث عَنّْ أسباب ضيق التنفس والدوخة، سنقدم بعض النصائح للتغلب على هذه المشكلات على النحو التالي
- يفضل تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد فِيْ تخفِيْف الشعور بالدوخة.
- علاج التهابات الجهاز التنفسي والالتهابات الفِيْروسية.
- ومن أمثلة هذه الأعشاب بذور الشمر وأوراق الجوافة والزنجبيل.
- وكذلك الزعتر والحلبة والقرنفل والنعَنّْاع وغيرها.
- الحرص على تناول الأدوية حسب الجرعة والأوقات التي يحددها الطبيب.
- تجنب تناول الكحوليات أو المخدرات.
- الإقلاع عَنّْ التدخين وخاصة لمرضى الربو التحسسي.
- احرص على التحكَمْ فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْ طريق تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تقليل معدل استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافِيْين مثل القهُوة.
- هذا لأنه يسبب الصداع.
- التخلص من الوزن الزائد من خلال الاهتمام بالتغذية السليمة وتقليل عدد السعرات الحرارية.
- نم 7 أو 8 ساعات على الأقل فِيْ اليوم.
- اشرب 8 أكواب من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف.
- توقف عَنّْ تغيير وضع جسمك فجأة.