أسباب ضيق التنفس بالليل
ضيق التنفس أثناء النوم من المشاكل الصحية الصعبة التي يمكن أن يواجهها كل شخص لأنها تجعله يشعر بأنه على وشك الموت في أي وقت وهذه المشكلة لها العديد من العوامل والأسباب ومن خلال النقاط التالية سنتعرف عليها عوامل ضيق التنفس أثناء الليل:
سكتة قلبية
عندما تفشل عضلة القلب ، تضعف قدرتها على ضخ كمية كافية من الدم حول الجسم للقيام بجميع الوظائف الحيوية. في هذه الحالة يفرز الجسم إنزيم يعرف باسم إنزيم الرينين مما يؤدي إلى تراكم الماء والصوديوم في الجسم.
ضعف قدرة القلب على التخلص من الماء الزائد والصوديوم يؤدي إلى تراكمهما في الرئتين مما يؤثر بدوره على عملية التنفس مما يؤدي إلى التنفس الطبيعي في الليل.
احتشاء
تتسبب النوبة القلبية في انسداد جزئي أو كامل لشرايين القلب ، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى عضلة القلب ، وبالتالي إضعاف قدرتها على ضخ الدم بشكل كافٍ إلى جميع أجزاء الجسم.
ضيق التنفس الذي يظهر فجأة هو أحد الأعراض التي تدل على وجود نوبة قلبية ، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى مثل:
- شعور بألم في الصدر والذراع والكتف والفك والرقبة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- شعور بتعب شديد في الجسم كله بالإضافة إلى التعرق.
الربو
الربو هو مرض من أمراض المناعة الذاتية ينتج عنه ضيق القصبة الهوائية ، وضيق التنفس ليلاً من الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بالربو بالتزامن مع مجموعة من الأعراض الأخرى ، وهي:
- السعال المستمر
- ضيق في الصدر
- وجود صفير عند التنفس.
انسداد رئوي مزمن
من الأمراض المزمنة التي ينتج عنها وجود التهابات مستمرة ودائمة في القصبة الهوائية والرئتين وغالباً ما يصاب بها المدخنون وتشمل أعراضه:
- ضيق التنفس أثناء الليل.
- سماع الصفير أثناء التنفس.
- شعور بضيق في الصدر.
- سعال مستمر مصحوب ببلغم.
- انخفاض مستويات الطاقة ، بالإضافة إلى فقدان الوزن.
نوبة ذعر
نوبات الهلع من الأمراض النفسية التي يعاني فيها المريض من القلق والتوتر والخوف من شيء ما ، وهي من أسباب ضيق التنفس الليلي ويصاحبها مجموعة من الأسباب الأخرى ، وهي كالتالي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- الشعور بالغثيان عدا التعرق.
- خدر في الأطراف.
- دوار وطنين في الأذنين.
- الشعور بالانفصال عن نفسك.
- الخوف من الموت.
أسباب أخرى لضيق التنفس
لا تزال هناك مجموعة من أسباب ضيق التنفس ليلاً يجب على المريض معرفتها ، لأنها كالتالي:
- عدوى الالتهاب الرئوي.
- وجود سرطان الرئة أو أي مرض بالجهاز التنفسي.
- الانسداد الرئوي
- مرض كلوي.
- ارتجاع المريء.
- الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- فقر الدم وبالتالي نقص الأكسجين في الدم.
- تناول الحبوب المنومة باستمرار.
- حساسية الصدر.
- وزن السوكول وتراكم الكثير من الدهون في الجسم.
أعراض ضيق التنفس أثناء النوم
هناك مجموعة من العوامل التي تخبر الشخص بأنه يعاني من ضيق في التنفس أثناء النوم ، لأن هذه العناصر هي كالتالي:
- مشاكل في النوم.
- استيقاظ مفاجئ مع صداع وألم بالرقبة.
- الشخير المستمر أثناء النوم.
- شعور بألم في الصدر.
- تسارع ضربات القلب والتنفس.
- الشعور بالدوار
- السعال المستمر
- الشعور بالتعب والإرهاق أثناء النهار.
- التهاب الشعب الهوائية المتكرر.
- درجة حرارة عالية.
- نبض ضعيف
- دوار عند الوقوف أو الجلوس.
علاج ضيق التنفس أثناء الليل
بعد تحديد الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل التنفس ليلاً ، سنتعرف على الطرق المستخدمة للتخلص من هذه المشكلة ، حيث سنعرضها في السطور التالية:
تعديل نمط الحياة
يقوم الطبيب بإبلاغ المريض بمجموعة من التعليمات التي يجب عليه اتباعها بالإضافة إلى العلاج الطبي ، وذلك على النحو التالي:
- الإقلاع عن التدخين بجميع أشكاله سواء كان السجائر الكلاسيكية أو الإلكترونية.
- حافظ على وزن صحي وتجنب الإفراط في الأكل.
- تناول طعامًا صحيًا يحتوي على الألياف وقليل الدهون.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح حتى لا ترتفع نسبة الصوديوم والماء في الجسم عن الحد الطبيعي.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- اتمرن بانتظام.
- تجنب مصادر التوتر والقلق قدر الإمكان.
- رفع مستوى الصدر والرأس أثناء النوم عن طريق وضع الوسائد.
العلاج الدوائي
يصف الأطباء نظامًا علاجيًا حسب السبب الذي أدى إلى وجود هذه المشكلة ، لأن العلاج يكون على النحو التالي:
- مدرات البول.
- الأدوية التي تعمل على توسيع الشرايين.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- اللجوء إلى الجراحة إذا لم تنجح الأدوية.
- البخاخات التي تعمل على توسيع الشعب الهوائية.
- وصف الأجهزة التي تساعد على التنفس بشكل أفضل.
العلاج بالاعشاب لضيق التنفس
تعطي الأعشاب نتائج فعالة مشابهة لتلك التي تقدمها الأدوية حيث يمكن استخدامها لمساعدة المريض على التنفس بشكل طبيعي أثناء النوم ليلاً كما يلي:
- يساعد شرب أوراق الجوافة المسلوقة على توسيع مجرى الهواء لمساعدتهم على التنفس بشكل أفضل.
- تناول خليط الكرات والعسل على معدة فارغة.
- شرب عصير الجزر والبصل والثوم حيث أنه يقلل بشكل كبير من مشكلة ضيق التنفس.
- اشرب مغلي من الحلبة والزنجبيل مرتين في اليوم.
- اشرب ملعقة من زيت السمسم قبل النوم مباشرة.
علاج ضيق التنفس بالتمارين الرياضية
استمرارًا للحديث عن أسباب ضيق التنفس ليلًا ، نشير إلى أن هناك طريقة علاجية تعتمد على ممارسة تمارين معينة أثناء النهار تعمل على تحسين كفاءة الرئتين لتلقي المزيد من الأكسجين ، وهو تتمثل في النقاط التالية:
- استنشاق مطول.
- ملاحقة شفتيك مثل الصافرة يريح عضلات رقبتك وكتفيك.
- الجلوس للأمام يحسن التنفس.
- الجلوس للأمام ووضع يديك على الطاولة يسمح للجسم بالتنفس بشكل أفضل.
- استنشاق البخار يقلل من الأغشية المخاطية في الرئتين ، مما يجعل التنفس صعبًا.
- شرب القهوة لأن الكافيين يعمل على استرخاء عضلات مجرى الهواء عند المصابين بالربو ، بالإضافة إلى تحسين وظائف الرئة.
- نم بوضعية مريحة عن طريق وضع وسادة بين ساقيك ورفع رأسك بوسادة أخرى ، مع التأكد من أن ظهرك مستقيم.
- السقوط مع دعم ظهرك في هذا الوضع يريح المسالك الهوائية ، مما يعني تنفسًا أكثر راحة.
- تشغيل المروحة حيث يخرج الهواء البارد منها يخفف الضغط عن الصدر.
تختلف أسباب ضيق التنفس ليلًا وتشير إلى العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، لذلك عندما تواجه هذه المشكلة ، عليك الذهاب إلى الطبيب المعالج.