أسباب الضعف الجسدي ونقص الوزن
هناك العديد من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن التي يمكن أن تنتج عن بعض الأمراض الجسدية والنفسية التي تصيب الإنسان ، ومن هذه الأمراض:
ضعف الجسم نتيجة النشاط المفرط للغدة الدرقية
النشاط المفرط للغدة الدرقية هو أحد أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، والغدة الدرقية هي نوع من الغدد الموجودة في عنق الإنسان والتي تنظم مستوى التمثيل الغذائي (الغذاء المسؤول عن النمو) في الجسم.
كما أن الصقر هو نشاط الغدة الدرقية المتمثل في إفراز هذه الهرمونات فوق المستوى الطبيعي مما يتسبب في حرق غير طبيعي للسعرات الحرارية والطاقة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل:
- يرتجف ويرتجف في اليدين.
- التعب والإرهاق.
- ضعف العظام
- ارتفاع درجات الحرارة والحمى.
- الشعور بالجوع الشديد.
- التعرق المفرط
- عدم القدرة على النوم والأرق.
- معدل ضربات قلب فالكون.
- الاضطرابات النفسية العنيفة مثل: الغضب الشديد.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: الإسهال.
- تضخم الرقبة بسبب انتفاخ الغدة الدرقية وفرط نشاطها.
ضعف الجسم بسبب مرض أديسون
يعد مرض أديسون المناعي أحد أسباب الضعف البدني وفقدان الوزن. وهو مرض يصيب الغدد الكظرية ويؤدي إلى فشلها وعدم إفراز هرمونات مهمة للجسم مثل: الألدوستيرون والكورتيزول مما يؤدي إلى قلة الشهية وبالتالي فقدان الوزن والضعف.
الضعف الجسدي بسبب الاكتئاب
يعتبر اكتئاب الشخص من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، لأن الاكتئاب يؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن تناول الطعام والشهية ، مما يسبب فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى مثل:
- فقدان الطاقة.
- قلة التركيز.
- اضطراب في نظام النوم.
- التهيج
- التردد.
- نوبات حزن مستمرة.
- فقدان الشغف.
- أفكار انتحارية.
- كذلك ، إذا دخن الشخص المصاب بالاكتئاب بكثرة ، لتخفيف التوتر ، فإن ذلك سيزيد من حالة نقص الشهية سوءًا بسبب النيكوتين الموجود في السجائر ، فيفقد الصقر وزنه ويضعف الجسم.
ضعف الجسم بسبب أمراض الأمعاء الالتهابية
تعد أمراض الأمعاء الالتهابية من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، وهذه الأمراض ناتجة عن ضعف المناعة وتؤثر على قدرة الجهاز الهضمي على هضم الطعام ، بالإضافة إلى التسبب في الإسهال والانتفاخ ، وتشمل هذه الأمراض:
- مرض الاضطرابات الهضمية (حساسية من جلوتين القمح).
- ضعف الجهاز الهضمي.
- التهاب القولون التقرحي.
- القرحة الهضمية؛
- مرض كرون.
- الإصابة بديدان المعدة مثل: الجيارديا والإسكاريس.
ضعف جسدي بسبب ضمور العضلات
الضمور العضلي من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، وهو حالة طبية تتمثل في فقدان الكتلة العضلية وضعفها ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وضعف جسدي ، ويمكن أن يصاب الشخص بهذا المرض نتيجة:
- الشيخوخة والشيخوخة.
- نظام غذائي سيء.
- قلة الحركة وقلة الحركة.
- اعتلال الدماغ (السكتة الدماغية).
- تصلب متعدد.
- التصلب الجانبي الضموري.
الضعف الجسدي الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، وهو مرض يصيب جهاز المناعة ويسبب التهاب بطانة مفاصل الشخص.
يؤدي هذا الالتهاب أيضًا إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن وضمور العضلات والضعف الجسدي.
كما يمكن أن يسبب مرض التهاب الأمعاء مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية وعدم الاستفادة منها حيث يتم إفرازها في البراز مما يسبب فقدان الوزن والضعف.
كما أن بعض علاجات التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يكون لها بعض الأعراض التي تساهم في مشكلة فقدان الوزن والضعف ، ومنها: الإسهال وضعف الشهية.
الضعف الجسدي بسبب السرطان
يعد السرطان أحد أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، وخاصة السرطانات التي تصيب الجهاز الهضمي ، مثل: سرطان المريء ، وسرطان المعدة ، وسرطان البنكرياس. بالإضافة إلى تثبيط الهرمونات المسؤولة عن الشهية ، وكلما كبرت الأورام كلما زادت الطاقة والسعرات الحرارية التي يحرقها الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وضعف الجسم.
الضعف الجسدي بسبب مرض السكري
يعتبر مرض السكري من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، وخاصة مرض السكري من النوع الأول ، وذلك لأن جهاز المناعة يهاجم الخلايا المسؤولة عن إفراز الأنسولين في البنكرياس ، والذي ينقل الجلوكوز إلى جميع أجزاء الجسم لتزويده بالطاقة. ، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم ، مما يؤدي إلى محاولة الكلى للتخلص منه في البول ، وبالتالي يتخلص الجسم من السكر والسعرات الحرارية ، مما يتسبب في فقدان الوزن وضعفه.
ضعف الجسم بسبب التهاب البنكرياس
التهاب البنكرياس من أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن ، حيث يؤدي التهاب البنكرياس إلى عدم إفراز الإنزيمات التي تساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والشعور بالضعف الجسدي. إضطرابات وآلام في المعدة ، إسهال وسوء حركة الأمعاء الشعور بالدوار ، خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية.
– ضعف الجسم بسبب بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تتداخل مع أعراض فقدان الوزن والضعف الجسدي ، والتي يمكن أن تسبب جفاف الحلق وآلام المعدة واضطراب المعدة.
أسباب أخرى لفقدان الوزن والضعف الجسدي
هناك بعض الأمراض والظروف والعادات التي تسبب فقدان الوزن والضعف الجسدي ، ومنها:
- الخرف أو الخرف.
- عدوى بكتيرية
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الجهاز المناعي مثل: الإيدز.
- مرض الشلل الرعاش.
- مرض الدرن.
- كثرة التدخين.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- هرمونات الحمل عند النساء.
- العامل الجيني والوراثي.
- حساسية الطعام.
- نظام غذائي سيء.
- الإجهاد البدني المستمر.
- قلة شرب الماء والسوائل.
- الإسهال المزمن.
- الأدوية الملينة المفرطة.
مضاعفات نقص الوزن
هناك العديد من المضاعفات التي تنتج عن فقدان الوزن والضعف الجسدي ، ومنها:
- لون البشرة الشاحب.
- تساقط الشعر وضعفه.
- وضع سيء.
- ضعف جهاز المناعة.
- عدم استقرار الدورة الشهرية عند النساء.
- الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم.
- ضعف الذاكرة والتشتت وعدم القدرة على التركيز والانتباه.
- هشاشة العظام والأظافر.
- ضعف الأسنان واللثة.
- صداع مزمن.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ضعف عام.
نصائح للحفاظ على وزن صحي
هناك عدة نصائح تساعدك في الحفاظ على وزن مناسب ومنع فقدان الوزن ، منها:
- كثرة شرب الماء والسوائل.
- تجنب التدخين.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- تناول المكملات الغذائية ومثبطات الشهية.
- أغذية الصقور وتنويع الغذاء.
- قلة النشاط البدني والجهد الشاق.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون دون الإفراط في الأكل.
- تناول المكسرات والأطعمة الغنية بالألياف.
- تناولي الحليب ومشتقاته.
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الخضار والفواكه والسعرات الحرارية.
- أغذية فالكون التي تحتوي على الزنك.
- تمارين تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر مثل: اليوجا وتمارين التنفس.
قد تعود أسباب الضعف الجسدي وفقدان الوزن إلى بعض الأمراض أو الحالات الطبية والعادات السيئة ، فإذا مارست بعض العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحوليات فعليك التوقف عنها.