أسباب حدوث غثيان الحمل بدون استفراغ

اسباب غثيان الصباح بدون قيء خاصة

في الواقع ، لا تمرض جميع النساء الحوامل أثناء الحمل ، ويمكن أن يختلف ذلك من امرأة إلى أخرى ، فبعضهن يشعرن بالغثيان من وقت لآخر.

والبعض يشعر بالغثيان طوال الوقت دون التقيؤ ، من القيء بين الحين والآخر.

يتقيأ بعض الأشخاص بشكل متكرر ، وهناك عدة أسباب محتملة لهذه الاختلافات. منها:

مستوى هرمون الاستروجين

لا يوجد دليل يظهر الفرق بين مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل لدى النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان وأولئك اللواتي لا يعانين من الغثيان.

لكن الخبراء يشكون في أن السبب الرئيسي للغثيان قد يكون بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل.

مستوى البروجسترون

المستويات المرتفعة من البروجسترون لها فوائد عديدة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل.

حيث تعمل على إرخاء عضلات الإحليل ، ومنع تقلصها حتى لا تحدث الولادة المبكرة ، ولكن من ناحية أخرى ،

يعمل هذا الهرمون على إرخاء عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة ، مما يتسبب في ارتجاع حمض المعدة الزائد.

يؤدي هذا إلى الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، وهو ما يفسر أسباب غثيان الصباح دون التقيؤ.

مستوى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية

باختصار HCG يعتقد بعض الخبراء أن إنتاج هذا الهرمون هو أحد أسباب الغثيان بدون تقيؤ الحمل ، حيث أنه ينتج عن الجنين في البداية.

في المراحل المبكرة ، يطلق عليه اسم الجنين ، بمجرد حدوث الحمل ، وبعد ذلك يتم إنتاجه بواسطة المشيمة.

أسباب غثيان الصباح دون التقيؤ والعوامل التي تزيد من حدوثه.

يصيب الغثيان أي امرأة حامل ، ولكن هناك أسباب أو عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالغثيان ، منها ما يلي:

• الشعور بالغثيان أو القيء في الفترة التي تسبق الحمل نتيجة الصداع النصفي ، أو بعد تذوق أطعمة معينة ورائحة بعض الأطعمة ، أو بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
• الشعور بالغثيان أثناء الحمل السابق.
• الحمل عند طفلين.
• كما أن تكوني حامل من امرأة.
• أيضًا ، يجب أن يكون هناك تاريخ عائلي من الغثيان.
• حمل المرأة في سن مبكرة.
• غالبًا ما تحدث المشيمة الملتصقة أثناء الحمل ، خاصة في حالات الحمل المتعددة أو أثناء الحمل العنقودي.
  • يحدث هذا النوع من الحمل نتيجة عيب عندما يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي.
  • مما يؤدي إلى نمو غير طبيعي في المشيمة ، وتجدر الإشارة إلى أن المشيمة هي العضو الذي يربط بين الأم والجنين ، ويوفر الغذاء والأكسجين.
• السمنة ، حتى يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 أو أكثر ، وهي من أسباب الغثيان دون قيء الحمل.
• الضغط النفسي ، حيث أن العوامل العاطفية تؤثر على اضطراب الجهاز الهضمي ، لذلك يمكن أن تشعر المرأة الحامل بالغثيان نتيجة تغير في حالتها النفسية.
• التعب الجسدي والعقلي الذي يزيد من حدة الغثيان والعكس صحيح ، حيث وجدنا أن الغثيان يزيد من تكرار التعب الجسدي والعقلي والإرهاق.
• إذا كان لدى الشخص تاريخ من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ارتجاع المريء وقرحة المعدة ، فهذا أحد أسباب الغثيان أثناء الحمل دون قيء.

نصائح لتقليل الغثيان عند النساء الحوامل

هناك بعض النصائح والعادات التي تساعد في تقليل الغثيان عند المرأة الحامل ، ومنها ما يلي:

• حاول ألا تفكر باستمرار في القيء أو الغثيان بقدر ما تستطيع ، لأن هذا يزيد الأمور سوءًا.
• الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، خاصة بعد الوجبات لمدة لا تقل عن ربع ساعة ، فهذا يقلل من تقلصات المعدة التي تسبب الغثيان.
• تأكد من عدم وجود مواد دهنية في وجبة الإفطار ، ويفضل تناول أطعمة خفيفة أو فواكه طازجة في البداية.
• قسّم الطعام على فترات في اليوم واحرص على عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة.
  • لأن المعدة الفارغة تسبب الغثيان والرغبة في التقيؤ.
  • لذا تناول وجبات صغيرة وخفيفة كل ثلاث إلى أربع ساعات حتى يسهل هضمها.
• يقلل النعناع والحلوى الحامضة من الشعور بالغثيان أو محاولة التقيؤ ، لذا تناولها للمساعدة في تقليل الغثيان ، ولكن ابتعد عن الحلوى السكرية.
• لا تأكل وجبات دسمة قبل الذهاب إلى الفراش ، بل تفضل الوجبات الخفيفة ، لأنها تقلل من الرغبة في التقيؤ في الصباح.
• يمكنك تناول كوب من الحليب أو قطعة فاكهة قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث يمنع ذلك إفراز أحماض المعدة أثناء النوم.
  • مما يقلل من الشعور بالغثيان في الصباح.
• ابتعد عن رائحة الأطعمة أو العطور غير المرغوبة التي لا تحبها ، لأنها يمكن أن تزيد من الغثيان والقيء.
• اشرب كوبًا من الماء كل ساعة إلى ساعتين. يساعد شرب الماء على تقليل حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالغثيان.
• تناول بعض الأطعمة المالحة أثناء النهار لأنها تقلل من الشعور بالغثيان.
• تتسبب فيتامينات الحمل التي يتم تناولها أثناء النهار في الشعور بالغثيان ، لذلك من الأفضل تناولها قبل النوم.

الأعشاب تقلل الغثيان عند النساء الحوامل

هناك العديد من الأعشاب التي تقلل الغثيان ، ومنها:

زنجبيل

• نبات عطري تستخدم جذوره في العديد من الاستخدامات ، وله الزنجبيل دور في الحد من غثيان الصباح عند المرأة الحامل.
• حيث يمكنك تناوله مع كمية قليلة من السكر أو العسل وقطرات الليمون ، حيث أن غليه يعمل على تقليل الغثيان ، وتشعر المرأة بالراحة والاسترخاء.

شاي البابونج

• له تأثير فعال في الحد من الغثيان ، لكن ينصح باستشارة الطبيب المعالج قبل استخدامه ؛ لأنه يمنع استخدامه لبعض السيدات الحوامل.

الأطعمة التي تساعد في تقليل الغثيان

• تناول الآيس كريم تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم فعال في القضاء على غثيان الصباح ويمكنك تناول الآيس كريم لتقليل الشعور بالغثيان.
• البسكويت المالح يمكنك تناول اثنين من البسكويت المملح للتخلص من الغثيان.
• الليمون يمكنك دائمًا إضافة الليمون إلى الأطعمة والمشروبات ، ويمكنك إضافته إلى الماء المثلج لتقليل الغثيان.
• ينصح بتناول الأطعمة المليئة بالفيتامينات لأنها تعمل على علاج غثيان الصباح وآلام أسفل الظهر.
• يمكنك زيادة تناول الخضار والفواكه لتقليل المشاكل التي يسببها تضخم المعدة وتقليل المخاطر المرتبطة بتجنب نقص الفيتامينات لدى المرأة الحامل.
• زبدة البندق زبدة الفول السوداني هي غذاء غني بالبروتين ، لذلك يمكن أن تساعد النساء الحوامل اللواتي يعارضن اللحوم على تلبية احتياجاتهن اليومية من البروتين ، ويمكن تناول زبدة الفول السوداني مع شرائح التفاح كوجبة خفيفة.
• الحساء ، حيث يمكن للمرق أن يساعد في تخفيف الغثيان في وقت ما من اليوم ، والحساء يحل محل السوائل في الجسم.
• كل ما عليك فعله هو اختيار حساء غير حار ، وغير دهني ، وتوصي التوصيات الطبية بالحساء للنساء الحوامل.