إذا كنت تعانين من جفاف فروة الرأس وتبحثين عن أفضل الطرق الصحية والعلاجية بشكل طبيعي فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة ديتا الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال وهي مقالة تحتوي على أسباب جفاف فروة الرأس.
من المشاكل المزعجة التي يمكن أن تؤثر على فروة الرأس الجفاف ، وهناك احتمال كبير أن تكون إحدى المشاكل الرئيسية لعدوى فروة الرأس الجافة هي وجود حكة في فروة الرأس.
يمكن أن تتسبب فروة الرأس الجافة في معاناتك من عدم الراحة وإحساس دائم بالحكة في فروة رأسك ، مما قد يسبب لك الإحراج في الأماكن العامة وعندما تكون مع أصدقائك.
أسباب جفاف فروة الرأس:
1. الكثير من القلق قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك ، لكن الدراسات تظهر أن القلق يمكن أن يؤثر على فروة رأسك.
2. سوء العناية بالشعر: إذا كنت لا تستخدم الشامبو المناسب لشعرك أو تحاول تنظيفه ، فهناك فرصة جيدة لأن تجف فروة رأسك.
3.الفطر: سبب آخر لجفاف فروة الرأس هو الفطريات ، وإذا استخدمت الشامبو المناسب لعلاج هذه الفطريات ، فسوف تتخلص من الفطريات التي تسبب جفاف فروة الرأس.
العلاجات الطبيعية للتخلص من جفاف فروة الرأس:
1. عصير الليمون قد تتفاجأ بمعرفة أن عصير الليمون من الأشياء التي يمكن استخدامها لفروة رأسك ، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مطهرة ، لذلك يمكنك التأكد من أنه مفيد في التخلص من فروة الرأس الجافة والحكة المرتبطة بالجفاف.
طريقة:
سوف تحتاج إلى استخدام الليمون كله كما تم عصره للحصول على العصير.
ضع عصير الليمون على شعرك وفروة رأسك.
اتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق.
اشطفي شعرك بالماء الفاتر ثم اغسليه بالشامبو.
2. زيت جوز الهند زيت جوز الهند مفيد جدًا في التخلص من قشرة الرأس وله خصائص مضادة للفطريات تجعله علاجًا سهلًا للتخلص من قشرة الرأس في أسرع وقت ممكن ويمكن استخدامه أيضًا للتخلص من فروة الرأس الجافة.
طريقة:
للحصول على أقصى استفادة من زيت جوز الهند ، أضف عصير الليمون إليه.
افركي هذا المزيج على فروة رأسك لتنظيفه جيدًا.
اتركيه على شعرك لمدة 15-20 دقيقة.
ثم اشطفي شعرك جيدًا.
كرر هذا العلاج 2-3 مرات في الأسبوع.
3. زيت الزيتون: زيت الزيتون مفيد جدًا لفروة الرأس وهو مرطب فعال لشعرك وفروة رأسك ، فإذا كنت تريد علاجًا طبيعيًا لفروة الرأس الجافة ، فإن زيت الزيتون هو أفضل علاج يوفر نتائج سريعة وفعالة.
طريقة:
قد تحتاج إلى تسخين بعض زيت الزيتون.
عندما يكون الجو دافئًا بدرجة كافية ، ضعي زيت الزيتون على فروة رأسك.
دلكي زيت الزيتون جيداً ولفي رأسك بمنشفة رطبة.
اغسلي شعرك بالشامبو وستكون حالة شعرك طبيعية.
4. صودا الخبز إذا كنت ترغب في تخفيف حكة فروة الرأس في أسرع وقت ممكن ، يجب عليك استخدام صودا الخبز التي تعتبر مفيدة للغاية. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا إذا كان سبب جفاف فروة رأسك هو الفطريات ، حيث يمكن أن يساعدك في التخلص من فطريات فروة الرأس.
طريقة:
اخلطي صودا الخبز مع الماء لتشكيل عجينة.
يمكنك بعد ذلك وضع المعجون الذي صنعته على فروة رأسك.
دلكي المعجون قليلاً على فروة رأسك.
اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة.
اشطف فروة الرأس والشعر جيدًا بالماء ثم اغسله بالشامبو.
5. جل الصبار قد تعلم أنه يمكن استخدام الصبار على الجلد ولكن أيضًا على الشعر ويجب أن تتأكد من أنه سيساعد في تخفيف جفاف فروة رأسك وفي نفس الوقت يمكن أن يساعد في تغذية شعرك.
طريقة:
احصل على جل الصبار من أوراق الصبار الطازجة وقم بتطبيقه على فروة رأسك.
اتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي شعرك بالماء.
اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه مرة أخرى.
6. خل التفاح خل التفاح مفيد جدًا في علاج فروة الرأس الجافة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الحكة التي تشعر بها عندما تكون فروة رأسك جافة.
طريقة:
اشطف شعرك وفروة رأسك بالماء.
دع الشعر يجف.
رش بعض خل التفاح المخفف بكمية متساوية من الماء على شعرك.
اتركيه لبضع دقائق ثم اغسلي شعرك بشكل طبيعي.
7. زيت شجرة الشاي زيت شجرة الشاي علاج فعال جدا للتخلص من الفطريات التي قد تكون على فروة الرأس ، ومن المعروف أن هذا العلاج مفيد جدا لتغذية شعرك وفروة رأسك.
طريقة:
أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو المعتاد.
قد ترغب أيضًا في إضافة بعض الزيوت الأساسية الأخرى إلى الشامبو الخاص بك.
يوضع على الشعر ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الشعر جيداً.
افعل هذا مرتين في الأسبوع.
8. الموز: قد تتفاجأ من وجود الموز في هذه القائمة ، ولكنه علاج فعال للغاية للتخلص من فروة الرأس الجافة والحكة. بالإضافة إلى علاج شعرك ، يمكنك التأكد من أنه سيساعد فروة رأسك ويجعل شعرك أكثر صحة.
طريقة:
اهرسي موزة لعمل معجون تضعه على فروة رأسك.
ضعي الخليط على فروة الرأس ودلكي الشعر جيداً.
اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه جيداً.
9. بذور الحلبة هناك الكثير من الناس غير متأكدين من أن بذور الحلبة هي عشب ولها خصائص مضادة للفطريات ، لذلك فهي مفيدة جدًا في علاج مشاكل فروة الرأس وتنظيفها بشكل صحيح ويمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الرأس.
طريقة:
تحتاج إلى نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
في الصباح ، تُطحن بذور الحلبة للحصول على قوام فطري.
يتم تطبيقه على فروة الرأس وتدليكه لعدة دقائق.
اشطفي شعرك ثم اغسليه بالشامبو.
10. زيت السمسم: يجب أن تعلم أنه يمكن استخدام زيت السمسم على الشعر وفروة الرأس ، مما يساعد على تغذية فروة الرأس وعلاج الجفاف ، مما يساعد أيضًا على تخفيف الحكة التي تشعر بها بسبب جفاف فروة الرأس.
طريقة:
سخنيها بقليل من زيت السمسم.
دلكي فروة رأسك بزيت السمسم الدافئ.
من الأفضل القيام بذلك في الليل قبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
اغسلي شعرك بالشامبو في الصباح.
علاج فروة الرأس بالأعشاب
1. مياه النيم:
يحتوي النيم على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تعمل بشكل رائع في علاج بثور فروة الرأس. اغلي النيم في الماء واتركه يبرد. يتم ترشيح الماء وتطبيقه على فروة الرأس. انتظر ساعة واحدة.
2. تبن الحلبة
اخلطي ملعقتين كبيرتين من أوراق الحلبة المطحونة بالماء. ضع المعجون على فروة رأسك وانتظر 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر
3. عصير الليمون
ضع عصير الليمون مع ملعقة من الماء على فروة الرأس واغسله بالشامبو بعد خمسة عشر دقيقة ، فهو يترك فروة الرأس نظيفة بشكل فعال ويعالج دهنية فروة الرأس.
4. الثوم والقرنفل:
يقوم بتدليك فصوص الثوم ومسحوقه على فروة الرأس ، يساعد هذا العلاج في تخفيف الآلام وأيضاً يزيل الزيت من فروة الرأس ، ولكن هذا العلاج له رائحة نفاذة
5. زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على محاربة بثور فروة الرأس ، وكعلاج منزلي ، اخلطي كميات متساوية من زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون ودلكي فروة رأسك برفق. اتركيه على هذا النحو لمدة ساعتين تقريبًا ثم اشطفيه
6. حليب جوزة الطيب:
تُطحن جوزة الطيب إلى مسحوق ويُضاف الحليب (4 ملاعق كبيرة) ، ضع المعجون على منطقة الحبوب وانتظر لمدة ساعة ، ثم اشطفها بشامبو خفيف.
7- زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي:
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت اللافندر مع أربع ملاعق كبيرة من زيت شجرة الشاي ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون واخلطي كل شيء في خليط الزيت هذا وضعيه على فروة الرأس.
8. العسل والقرفة
اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من القرفة ضعي المعجون على فروة رأسك وانتظري لمدة نصف ساعة اغسلي فروة رأسك للقرفة خصائص مضادة للالتهابات والعسل له خصائص مضادة للميكروبات مما يجعله فعالاً في علاج بثور فروة الرأس.
نصائح للوقاية من بثور فروة الرأس والسيطرة عليها:
إذا كنت تكافح للتخلص من البثور على فروة رأسك ، فإليك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:
اشرب الكثير من الماء لطرد السموم من جسمك
تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمقلية
أضف المزيد من الخضار والفواكه الطازجة إلى نظامك الغذائي
تأكد من أنك تنام 8 ساعات على الأقل يوميًا
حافظ على فروة رأسك نظيفة وتأكد من حماية فروة رأسك من التراكم غير المرغوب فيه للزيوت والشحوم والغبار والأوساخ
اختر الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل خلاصة الكركديه والنيم والحلبة والزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي.
اتبع نظام العناية بشعرك بانتظام وتحتاج إلى التحلي بالصبر والتفاني إذا اتبعت هذه العلاجات المنزلية
لا تلمس أو تخدش الحبوب دون داع ، فهذا الإجراء لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة
الدراسات والبحوث:
تشير الدراسات إلى أن البثور على فروة الرأس من المخاطر التي لا تسبب فقط الألم الشديد والحكة ، ولكن إذا تركت دون علاج يمكن أن تسبب الصلع ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم (منخفض السكر ، منخفض الكربوهيدرات) يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على علاج البثور على فروة الرأس ، وكذلك زيادة كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بالنظر إلى أن هذه المواد لها تأثير على تثبيط الليكوترين B4 ، وهو جزيء يحفز إفراز الدهن ، يمكن القيام به إما عن طريق استخدام المغذيات. المكملات الغذائية أو عن طريق تناول المزيد من الأطعمة المغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل الأسماك (التونة والماكريل والسلمون المرقط والرنجة والسلمون) والجوز وبراعم بروكسل والأرز البري
