أسباب جفاف الفم أثناء النوم
جفاف الفم مشكلة شائعة لأن الفم لا يفرز اللعاب أو يفرزه بكميات قليلة ، ومن ثم يكون اللعاب الذي ينتجه متوتراً وثقيلاً مما يسبب مشكلة في طحن الطعام وهضمه ، وهذا يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي. المعدة ، لأنها تصعّب عملية الهضم ، وكأحد أسباب جفاف الفم أثناء النوم نذكر الآتي:
1- الغدد اللعابية لا تعمل بشكل صحيح
بسبب كثرة التدخين والشيخوخة والإجهاد الشديد والحمل والرضاعة الطبيعية ، فهي تغير الهرمونات في الجسم ، فضلاً عن الآثار الجانبية السيئة لبعض الأطعمة والأدوية.
2- نفس الفم
التنفس عن طريق الفم بدلاً من الأنف أثناء النوم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الجفاف عند الاستيقاظ. التنفس بهذه الطريقة لفترة طويلة لا يساعد الجسم على الحصول على الماء الكافي لأنه يتنفس بشكل غير طبيعي.
3- الغدد الهرمونية تعمل ببطء
من أسباب جفاف الفم أثناء النوم أن الغدد الهرمونية تعمل ببطء. يقلل النوم من عمل الغدد بما في ذلك الغدد اللعابية مما يؤدي إلى جفاف الفم.
4- لا أتنفس من أنفي
أحد العوامل التي تؤثر على ذلك هو عدم التنفس من خلال الأنف. لأن الهواء لا يدخل إلا من خلال الفم وهذا يؤدي إلى جفافه.
5- مرض السكري
كما أنها من أسباب آلام الفم ، حيث تؤدي الأدوية التي تعالجها ومستوياتها المرتفعة في الدم إلى الإصابة بالجفاف.
عالج جفاف الفم أثناء النوم بشكل طبيعي
هذه المشكلة كغيرها من المشاكل الصحية المزعجة والمنهكة لمن يعاني منها ، لها عدة وصفات وطرق علاجية ، من أهمها ما يلي:
1- زيت بذور العنب
يعتبر من أفضل أنواع العلاج الطبيعي لمشكلة جفاف الفم لأنه يرطبها لاحتوائه على فيتامينات مهمة مثل فيتامين إي ويتم استخدامه عن طريق وضع قطرات بسيطة على اللسان. قم بعمل مساج لطيف و قصير حتى الصباح ، ثم اغسله بالماء الدافئ في الصباح وكرر هذه العملية يوميا.
2- جل الصبار
يعتبر جل الصبار علاجًا طبيعيًا للعديد من الحالات الصحية الشائعة ، وخاصة الأمراض الجلدية. كما أنه يساعد في الحفاظ على الأنسجة الرقيقة في الفم. يتم استخدامه بعدة طرق:
- عن طريق الشطف ثلاث مرات في اليوم.
- أو أشرب ربع كوب من عصير الصبار.
- وأيضًا عن طريق وضع بضع قطرات على قطعة من القطن وفرك لسانك بها برفق لمدة دقيقة أو دقيقتين ، وتركه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة ثم شطفه بالماء البارد. من الماء وتتكرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم.
3- العسل
يعتبر العسل من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية التي تساعد في القضاء على عدد من الحالات الصحية ، بما في ذلك جفاف الفم ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم لتقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم ، ويستخدم كقطرة على اللسان لمدة عشرة إلى خمسة عشر يومًا ، ثم يشطف بالماء.
4- اشطفه بالماء المالح
هذه طريقة سهلة ومثبتة وفعالة لعلاج جفاف الفم حيث أن الملح مطهر ومعقم طبيعي ، فهو يطهر الفم من البكتيريا والالتهابات ويساعد على إزالة المخاط الذي يسبب جفاف الفم.
تستخدم بخلط ملعقة صغيرة ملح مع كوب ماء فاتر وخلطها جيداً حتى يذوب الملح ثم الشطف بها لفترة وجيزة ولا ينصح بتكرار هذه العملية كثيراً حتى لا تؤثر سلباً على لثة أسنان.
في نهاية مقالنا شرحنا لكم بعض أسباب جفاف الفم أثناء النوم ، فهي مشكلة مزعجة وهي أيضاً جزء من مشاكل الجلد ، حيث تصيب من يعانون منه ، مع ظهور الفطريات. حول الفم ، لكن له طرق علاج طبيعية وفعالة ، وقد قدمنا بعضها بالفعل.