أسباب تنميل أصابع اليد اليمنى
خلال النهار ، قد يشعر الشخص بخدر في أصابع اليد اليمنى ، ويكون الإحساس بالوخز مصحوبًا بصعوبة في تحريك اليد. تعتبر أصابع اليد اليمنى من المناطق التي تتعرض للألم وتخضع للخدر المستمر. تشمل أسباب التنميل في أصابع اليد اليمنى ما يلي:
1 ـ الضغط على الأعصاب
يتعرض الشخص باستمرار لخدر في أصابع اليد اليمنى في حالات الجلوس السيئ ، وظروف الجلوس غير السليمة تسبب نوعًا من الضغط على الأعصاب ، مما يسبب الشعور بتنميل في أصابع اليد ، وهذا أحد من أبرز أسباب التنميل في أصابع اليد اليمنى.
2 الضغط على الأوعية الدموية
عندما يتسبب الضغط على الأوعية الدموية في هذا الشعور بنوع من التنميل في أصابع اليد وهذا الضغط يكون نتيجة النوم غير الصحيح وغير السليم ، وذلك بسبب زيادة الضغط والحمل على عضلات الرقبة والعمود الفقري وعضلات الظهر. .
وجدنا أن الضغط على الأوعية الدموية يسبب عادة نوعًا ما من فقدان الأكسجين ، ومشاكل في الأنسجة الداخلية لليدين ، والكثير من المخاطر.
3 – حدوث انزلاق غضروفي
من أسباب التنميل في أصابع اليد اليمنى أيضًا حدوث انزلاق غضروفي أو ميل في فقرات العمود الفقري ، فيسبب ضغطًا على الأعصاب ، ويسبب تنميلًا في الأصابع والشعور بالألم عند تتحرك اليد اليمنى ، وفي مثل هذه الحالات لا بد من استشارة الطبيب.
4 الشعور بالتعب وفقدان الوزن
العمل الطويل وإضاعة الوقت دون راحة كافية يسبب التهاب وتنميل في الأطراف في اليدين والأصابع.
5- وجود بعض الأمراض العضوية
في أمراض القلب وبعض الأمراض الأخرى يسبب هذا نوعاً من التنميل في الأصابع والشعور بالألم المرتبط بحركة اليد.
6- مشاكل في شرايين اليد
إذا كانت هناك مشكلة في شرايين اليد ، فإن هذه المشكلة تسبب شعورًا مستمرًا بالتنميل في اليد ، والشعور بالخدر مصحوبًا بالشعور بالألم.
7- مشكلة الاعتلال العصبي الضاغط
وهو نوع من المشاكل التي تصيب الجسم وتسبب اضطرابًا في الأعصاب في الجسم ، وهذا البلاء يجعل الجسم يتحرك بصعوبة وهناك نوع من التنميل في أصابع اليد اليمنى.
8- مشكلة الألم العضلي الليفي
يصاحب هذه المشكلة ألم حاد يظهر بوضوح ويتركز في منطقة العضلة الليفية ، وهذا الألم يسبب تنميل في الأصابع ومشكلة في إشارات المخ بشكل عام.
9- مشكلة انحباس العصب الزندي
وهي مشكلة تحدث في العصب الزندي الذي يقع في الاصبع الخنصر ، وهذه المشكلة هي أحد أسباب التنميل في أصابع اليد اليمنى ، وهي ناتجة عن ضغط هذا العصب الذي يسبب الالتهاب. وخدر من حوله ، وإذا لم يتلق العلاج المناسب فقد يصاب بجروح خطيرة.
10 مرض السكري
يمكن أن يسبب مرض السكري تنميلًا دائمًا في الأصابع ، وهو ما يزيد في حالات ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن يصاحب هذه الحالة أمراض الكلى ، مما يزيد من تلف اليدين والقدمين.
11 مرض رينود
ينشأ هذا المرض نتيجة لاضطراب في الدورة الدموية في الأطراف ومشكلة في الدورة الدموية في الأطراف ، ويصاحب هذه المشكلة تضيق ملحوظ في الأوعية ، وخدر في الأصابع ، ومرض رينود سبب شائع للإصابة. خدر في أصابع اليد اليمنى.
12- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية
يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول إلى اعتلال الأعصاب الكحولي ، ويسبب هذا المرض مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك تنميل الأصابع.
13 خذ بعض الأدوية
بعض الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية تسبب أعراض المرض وخلل في وظيفة الأعصاب وتنميل في أصابع اليدين والقدمين.
14- تنجم مشكلة تنميل الأصابع عن أسباب أخرى
تشمل الأسباب الأخرى لخدر أصابع اليد اليمنى ما يلي:
- نقص الفيتامينات.
- سكتة دماغية.
- اصابة الحبل الشوكي.
- مرض الزهري.
- عدوى في الجسم.
- اصابة في الكتف
خدر في اليدين وجلطة في الرقبة
بعد معرفة أسباب التنميل في أصابع اليد اليمنى نجد أنه في بعض الأحيان وقبل ظهور الجلطات في الجسم ، هناك العديد من التغييرات في جسم الإنسان والتي تعطيها إشارات كثيرة وتتنبأ بحدوث مشكلة خطيرة بالنسبة له. ومن بين هذه الجلطات سكتة دماغية في الحلق ، لأنها تصيب بعض الناس وتسبق ظهورها ، وهو نوع من التنميل المستمر في أطراف اليد ، وهذا التنميل يصحبه أيضا شعور بالألم.
قد يعاني بعض الأشخاص من التنميل والألم حتى بعد توقف الجلطات ، ويستغرق الجسم وقتًا طويلاً للعودة إلى طبيعته.
حل لتنميل اليدين أثناء النوم
يحدث التنميل في اليد بشكل مستمر أثناء النوم ويمكن معالجة هذا النوع من التنميل من خلال:
- خذ ملعقة من زيت بذر الكتان قبل الذهاب إلى الفراش.
- شرب شاي الزنجبيل والمشروب ينشط الدورة الدموية بشكل كبير.
- حاول تجنب الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم.
- اشرب الكثير من الماء يوميًا.
- خذ حمامًا باردًا وضع يدك في ماء مثلج لفترة قصيرة.
- الحفاظ على مستويات فيتامين ب في الأطعمة.
- أضف الخضار بشكل مناسب إلى القائمة وتأكد من وجود الموز والبطاطس والتونة.
- تمارين لتقوية اليدين والذراعين والكتفين.
- حاول تجنب النوم على يديك.
- تناول الأدوية التي تعالج التهابات الأعصاب.
علاج يستخدم لمنع تنميل اليدين أثناء النوم
هناك العديد من الأدوية والعلاجات التي يمكن استخدامها لعلاج خدر اليد ، وتشمل هذه العلاجات:
- استخدام ضمادة طبية لف اليدين: هذا يقلل الضغط على أعصاب اليدين ويمكن أيضًا استخدام الجبائر الطبية لعلاج هذه المشكلة.
- باستخدام العلاج الطبيعي: نحاول تدليك الذراعين مما يخفف بشكل كبير من آلام اليد ويقلل الضغط على الأعصاب.
- العلاج الدوائي: هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة التنميل في الأصابع وعلاج الالتهابات المصاحبة لهذه المشكلة.
- اللجوء إلى العمليات الجراحية: يمكن اللجوء إلى هذه المشكلة في المرحلة الأخيرة بعد فشل العلاج وتكون العمليات الجراحية فعالة في حل المشكلات التي تنشأ من الانزلاق الغضروفي.
طرق التخلص من مشكلة تنميل اليدين
يسبب خدر اليدين شعورًا مؤقتًا بالألم ويصعب على الشخص تحمل هذا الشعور. يمكن السيطرة على الألم عن طريق:
1- كمادة دافئة مع التدليك
الضغط على المنطقة المصابة والتدليك يساعد بشكل كبير على التدفق الطبيعي والفعال للدم ويساعد أيضًا على استرخاء الأعصاب والعضلات. يمكن تطبيق الضغط في الخطوات التالية:
2 قم ببعض التمارين
تعمل التمارين على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم الطبيعي في الخلايا وتدفق الأكسجين مما يمنع تنميل اليد اليمنى ومن طرق ممارسة التمارين:
3 استخدم الكركم
يساعد الكركمين ، وهو أحد المركبات المستخلصة من الكركم ، في علاج مشكلة التنميل في اليد اليمنى وتنميل في الساقين. كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية في الأطراف وفي علاج الالتهابات والألم. استخدم ما يلي:
- في الصباح يمكنك تناول كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة من الكركم وملعقة من العسل الأبيض.
- نخلط الكركم بالماء ونصنع معجونًا ، ثم نقوم بتدليكه على المنطقة المصابة لبضع دقائق.
4 تناول القرفة
من المشروبات التي تساعد على تدفق الدم في الذراعين والساقين لاحتوائه على المنجنيز والبوتاسيوم والكثير من فيتامين ب ويوصي الخبراء بتناول القرفة يومياً ويمكن استخدامه كالتالي:
- – تحضير كوب من الماء الدافئ ، وضع فيه ملعقة صغيرة من القرفة وشربه مرة في اليوم لعدة أسابيع.
- إذا كنت لا تحب القرفة ، يمكنك خلط ملعقة من الشاي والقرفة والعسل.
- يمكن تناول مكملات الكركم في حالة ضعف الدورة الدموية ، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً.
5 أكل الجنكة
وهو من الأعشاب المستخدمة في الطب الهندي ، فهو يحسن الدورة الدموية ويساعد بشكل فعال في التخلص من خدر اليدين ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- استشر طبيبك حتى لا يتعارض مع العلاجات الأخرى.
- تناوله بعد شرائه من الصيدلية.
لذلك نجد أن أسباب التنميل في الأصابع كثيرة ومتنوعة ويمكن علاج هذه الأسباب إذا تم تحديدها بشكل صحيح تحت إشراف الطبيب.