أسباب تقليل عدد أيام الدورة الشهرية
تعتبر الدورة الشهرية – أيام الحيض – من الأمور الطبيعية التي تحدث في جسم كل امرأة من مرحلة البلوغ ، وتختلف المدة الزمنية التي تتعلق بأيام الدورة الشهرية لكل فتاة. قد تستمر الدورة الشهرية لدى بعض النساء لمدة خمسة أيام ، بينما قد لا تستمر الدورة الشهرية لدى البعض لأكثر من ثلاثة أيام.
تعتبر الفترة المعروفة لحدوث الدورة الشهرية عند المرأة هي الأساس في تحديد وجود مشكلة من عدمه ، لذا فإن خمسة أيام أو ثلاثة أيام هي الأساس الذي يحدد انتظام الدورة الشهرية إذا تكررت لعدة أشهر في هذه الفترة.
في حالة وجود خلل في مدة الدورة الشهرية أو تغير عدد أيام الدورة الشهرية مع انخفاض ، يعتبر هذا دليلاً على وجود بعض الأسباب الطبيعية ومنها ما يستدعي عناية طبية. مشتمل:
- وزن الجسم عامل في تحديد أيام الدورة الشهرية.
- تعتبر اضطرابات المزاج والضغط النفسي من بين الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تغيير أيام الدورة الشهرية.
- تكون حاملا.
- تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم.
- عمر المرأة ، لأن العمر عامل في تنظيم عدد أيام الدورة الشهرية.
- لديك مشاكل في الغدة الدرقية.
- إذا كانت المرأة أم مرضعة.
- استخدام حبوب منع الحمل لمنع الحمل.
تعتبر هذه الأسباب عاملاً في تغيير موعد الدورة الشهرية وأيضًا تتسبب في تقليل عدد الأيام.إذا كنت مهتمًا بتفاصيل أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية ، هنا هي الفقرات التالية.
علاقة العمر بعدد أيام الحيض
العمر عامل مهم وأساسي من بين أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية ، لأن هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن سماكة بطانة الرحم في الدورة الطبيعية لإنتاج البيض ، والتي تتحول إلى الدورة الشهرية. بعد سقوط بطانة الرحم.
يشير هذا إلى أن الدورة الشهرية عند النساء الأكبر سنًا تتوقف بسبب انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى عدم سماكة بطانة الرحم ، وبالتالي تتوقف الدورة الشهرية.
أيضًا ، عند الفتيات الصغيرات ، ترجع أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية أيضًا إلى اضطراب هرمون الاستروجين والبروجسترون لديهن ، لذا فإن الدورة الشهرية لديهن قصيرة ويمكن أن تكون غير منتظمة.
هل الاضطراب النفسي مرتبط بأيام الدورة الشهرية؟
العامل النفسي هو أساس الحيض الأنثوي ، لأن الحيض اضطراب هرموني ونفسي ، يؤدي إلى حالة نفسية سيئة تؤدي إلى اضطراب هرموني متزايد.
في حال كانت المرأة تمر بحالة نفسية سيئة ، فإنها تمر بفترة من القلق والتوتر ، يمكن أن تسبب اضطرابًا في عدد أيام الدورة الشهرية ، فتأتي لفترة أقصر ، والنفسية. يمكن أن يتسبب العامل في تأجيل موعدها في المقام الأول.
لذلك فإن العامل النفسي هو أحد أسباب تقليل عدد أيام الدورة الشهرية ، ويجب على المرأة أن تحسن من حالتها النفسية بعدة طرق ، لأن الدورة الشهرية ستعود إلى دورة النزول حالما تعود حالتها النفسية. يتحسن ، ولا داعي للقلق.
يقلل الحمل من أيام الدورة الشهرية
تعتبر الفترة الأولى من مرحلة الحمل من الأيام التي تنخفض فيها الدورة الشهرية ، وهي في شكل مختلف عن شكلها الطبيعي ، لذلك فهي من أعراض الحمل ، والتي تعتبر أحد أسباب انخفاض الدورة الشهرية. عدد أيام الدورة الشهرية فيكون نزيف المرأة يومًا أو يومين على الأكثر ويكون لون الدم زهريًا فاتحًا أو بنيًا داكنًا.
الاضطرابات الهرمونية في الغدة النخامية وعلاقتها بالدورة الشهرية
الهرمونات في جسم المرأة هي العامل المسيطر على كل شيء تجده في جسدها ، كما أنها عامل مهم في التحكم في مزاجها ، واضطرابات هرمون الغدة النخامية هي أحد أسباب قصور الغدة الدرقية. عدد أيام الدورة الشهرية ، لأن الغدة النخامية هي التي تتحكم في إنتاج المبايض للبويضات.
وهذا بدوره ينتقل إلى بطانة الرحم لتلتصق به ، وفي حالة عدم حدوث الإخصاب ، تتفكك البويضة وتسقط من جدار الرحم مع البطانة لتشكل دورة شهرية.
تأثير منع الحمل على الدورة الشهرية
هناك وسائل طبية لمنع الحمل لتحديد النسل وتنظيم الأسرة والقدرة على تربية الأطفال حديثي الولادة. تنقسم وسائل منع الحمل إلى نوعين ، أحدهما جهاز اللولب IUD الذي يتم تركيبه مباشرة في الرحم ، ووسائل منع الحمل الهرمونية بأنواع عديدة منها:
- حقن البروجسترون
- اللولب الهرموني.
- موانع الحمل المقررة بوصفة طبية.
تسبب موانع الحمل الهرمونية عدم كفاية تدفق الدم ، مما يجعلها أحد أسباب تقليل عدد أيام الدورة الشهرية ، لذلك من الممكن تغيير طريقة منع الحمل الهرمونية واستخدام طريقة غير هرمونية ؛ لتجنب الآثار الجانبية لعدة أيام من الدورة الشهرية.
تأثير الرضاعة على الدورة الشهرية
الرضاعة الطبيعية هي أحد أسباب تقليل عدد أيام الدورة الشهرية لأنها تجعل الجسم يفرز البرولاكتين والذي بدوره يمنع المبايض من إنتاج البويضات.
مما يتسبب في توقف المرأة المرضعة عن الدورة الشهرية بعد الولادة لعدة أشهر ، ينخفض الدم في الدورة الشهرية ، وعندما تعود الدورة الشهرية تنخفض مرة أخرى ، وتكون غير منتظمة ويكون هناك القليل من الدم.
علاقة الغدة الدرقية بالدورة الشهرية
يعتبر وجود مشاكل في إفراز هرمون الغدة الدرقية أحد أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية.
بينما في النساء اللواتي يعانين من مشكلة إفراز الغدة الدرقية المفرط للهرمون لديهن يسبب نقص الدم في الدورة الشهرية وقلة الأيام وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب لعلاج مشكلة الغدة الدرقية.
العادات الغذائية وتقليل الدورة الشهرية
تعد الصحة العامة للجسم من الأمور التي تؤثر على عدد أيام الدورة الشهرية ، فإذا كانت المرأة تعاني من فقدان الوزن السريع ، أو تعاني الفتاة من إجهاد دائم وضعف عام ، فهذا يعتبر أحد أسباب تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
كما أن تغيير الروتين اليومي في عادات الأكل واتباع نظام غذائي يحتوي على عناصر دهنية أقل وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض عدد أيام دورتك الشهرية.
متى يكون تقليل عدد أيام الدورة الشهرية أمرًا خطيرًا؟
الاضطراب الذي يؤثر على الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تمر بها كثير من النساء ، خاصة إذا لاحظت المرأة أن لديها أي من الأسباب المذكورة أعلاه ، لذلك من الضروري فقط القضاء على السبب.
مثل الحد من التوتر ، بينما في حالة استمرار الانقطاع أو عدم انتظام الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر ، يجب طلب المساعدة الطبية ؛ للوقاية من المشاكل الصحية مثل تكيس المبايض أو فشل المبايض المبكر.
كيفية تحديد موعد الدورة الشهرية
فيما يتعلق بالحديث عن أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية ، هناك بعض العادات التي ، بالإضافة إلى كونها منتظمة ، تساعد على تنظيم عدد أيام الحيض. دورة ، يجب مراعاة ما يلي:
- الالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الكائن الأنثوي ، وفي حالة اتباع نظام فقدان الوزن ، يجب اختيار نظام غذائي جيد وتجنب القيود الغذائية المفاجئة والقاسية على الكائن الحي.
- محاولة التهدئة والتخلص من الضغط العصبي الذي يحيط بالمرأة ، للمحافظة على مستوى الهرمونات في الجسم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لساعات كافية.
- تناولي بعض الأطعمة التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، مثل السبانخ والبقدونس والزنجبيل والأناناس.
أسباب انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية طبيعية في الغالب وربما تحدث في معظم النساء ، بينما تكون خطيرة إذا حدثت لأكثر من ثلاثة أشهر متتالية.