تتبع معظم النساء الكثير من الحمية للتخلص من الوزن الزائد وفقدان المزيد من الدهون ، ولكن في بعض الأحيان قد لا يؤدي اتباع نظام غذائي إلى فقدان الوزن لعدد من الأسباب التي سنتعرف عليها الآن في هذا الموضوع.
أسباب عدم فقدان الوزن حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا:
- قصور الغدة الدرقية:
أظهرت الأبحاث العالمية مؤخرًا أن واحدة من كل عشر نساء تعاني من قصور الغدة الدرقية في مراحل عمرية مختلفة ، مما يؤدي بدوره إلى تراكم الدهون في جميع أجزاء الجسم. الغدة المسؤولة عن تنظيم عمليات حرق الدهون.
تتضمن عوامل وأعراض قصور الغدة الدرقية ما يلي:
- يتكسر الشعر ويضعف كثيرًا.
- ظهور آلام المفاصل.
- ضعف الذاكرة.
- يبدأ بدخول مرحلة السمنة.
وفي هذه الحالة لا بد من مراجعة الطبيب المختص للتأكد من فعالية الغدة الدرقية.
- الحالة العقلية:
حيث أظهرت الأبحاث العلمية أن الظروف النفسية والعصبية تؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص ، يجب ملاحظة أن الشخص الذي لديه عقلية مزاجية يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والشخص المصاب بالإحباط أو الاكتئاب قد لا يجد مخرجًا مما هو موجود فيه. باستثناء الطعام.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية:
تحتوي بعض الأطعمة على مواد تسبب الحساسية في الجسم ، على سبيل المثال تلك الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين الذي تنتجه خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلى احتباس الدهون ، لذلك ينصح الخبراء والأطباء بالتأكد من أن الأطعمة التي يتم تناولها فعالة. لا تحتوي على مسببات الحساسية.
- ملح:
ثبت علميًا وفقًا لبعض الأبحاث والدراسات العلمية أن الأملاح تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم وخاصة في مناطق البطن والأرداف مما يؤدي إلى تراكم الدهون في هذه المناطق.
- مشاكل هرمونية في الجسم:
تؤدي بعض العوامل والمشاكل الهرمونية إلى زيادة كبيرة في الوزن وهذا ما يعرف بمرض تكيس المبايض وهو مرض يؤدي إلى خلل في نسب الهرمونات في الجسم مما يساعد على زيادة حجم الجسم بشكل كبير ، وهو أحد أمراضه. الأعراض هي غياب الدورة الشهرية أو حدوث بعض البثور على الوجه ، أو أن الجسم كان مليئاً بالشعر الزائد.
لذلك يوصى بأن تقوم المرأة في حالة تعرضها لمثل هذه الأعراض بزيارة الطبيب المختص على الفور حتى يتمكن من تحديد موقع الخلل الهرموني.
كل هذه الأشياء السابقة يمكن أن تسبب لك عدم التخلص من الوزن الزائد في ضوء اتباع أنظمة غذائية مختلفة.