أسباب برودة الجسم والتعرق
يعتبر تعرق جسم الإنسان مجرد وسيلة للحفاظ على برودة الجسم ، وأحيانًا يكون له علاقة بمشكلات صحية خفيفة لا تتطلب أي تدخل طبي أو مشاكل خطيرة تتطلب عناية طبية فورية ، ومن هذه الأسباب:
1 – انخفاض سكر الدم
حيث أن انخفاض السكر في الدم يؤدي إلى برودة الجسم مع العرق البارد ، وفي حالة حدوث هذا العرق البارد لدى مريض السكري يجب أن يأكل على الفور حلوى أو سكر سريع الامتصاص بتوصية من الطبيب المعالج ، لأن هذا التعرق عند مريض السكري. أمر خطير وعاجل.
2- النوبة القلبية
عندما تشعر بتعرق بارد أو برودة في الجسم ، عليك مراجعة طبيبك على الفور لأن هذا من أعراض النوبة القلبية ، بالإضافة إلى الشعور بالبرودة والتعرق في جسمك ، كما أنك تشعر بألم في الجزء العلوي من جسمك ، وكذلك آلام في الصدر.
3-الصدمات
عندما يتعرض الجسم لصدمة نفسية شديدة يؤدي ذلك إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى أعضاء الجسم ، إلى جانب شعورك بالتعرق البارد الذي يصاحبه بعض الأعراض الأخرى مثل تسارع دقات القلب والشعور الشديد. متعب ودوار وشحوب واصفرار الجسم.
4- الالتهابات والعدوى
عندما يصاب الجسم بالعدوى والالتهابات يؤدي إلى تعرق بارد ، ولكن أيضا برودة شديدة في الجسم ، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة وصعوبة التنفس ورجفة الجسم وفقدان الوعي وكذلك الخفقان.
5- ألم شديد
الآلام الناتجة عن الإصابات مثل كسور العظام تؤدي إلى برودة الجسم والتعرق البارد ولتخفيف هذا الألم يجب التوجه للطبيب ليصف لك بعض المسكنات مثل الإيبوبروفين الذي يعمل على تسكين الألم.
6- التعرق المفرط
إذا كنت تعاني من فرط التعرق ، فإن فرط التعرق ناتج عن ممارسة الرياضة أو الحرارة ، مما يجعلك تشعر بالبرودة والعرق.
7- التوتر أو القلق
لأن التوتر والقلق من أسباب التعرق وبرودة الجسم ، وليس ذلك فحسب ، بل وأيضاً الأعراض الأخرى ، بما في ذلك توتر العضلات وتوترها ، والتقيؤ والتهوع ، والألم الشديد.
8- فقدان الوعي
يحدث الإغماء أو الإغماء بسبب عدم حصول الدماغ على كمية كافية من الأكسجين ، وفي بعض الأحيان يحدث التعرق قبل الإغماء أو بعده مباشرة.
أسباب أخرى لبرد الجسم مع التعرق
في هذه الفقرة سنتعرف على الأسباب الأخرى لنزلات البرد ، بما في ذلك ما يلي:
- خفض ضغط الدم.
- الشعور بالدوار والغثيان.
- التعرق المفرط.
- التغيرات في مستويات الهرمونات المرتبطة بانقطاع الطمث.
- القيء والغثيان وعدم وضوح الرؤية والحساسية الشديدة للضوء والصوت بسبب الصداع النصفي.
ماذا تفعل عندما يبرد الجسم مع العرق؟
في هذه الفقرة سنتعرف على الطرق التي يجب اتباعها في حال كنت تعاني من الهبات الباردة المصحوبة بالتعرق ومن هذه الطرق ما يلي:
- الاسترخاء ، فعندما يصاب الجسم بالبرد والتعرق فمن الأفضل ممارسة تمارين اليوجا مع الاسترخاء التام وهذه التمارين تعمل على التخلص من القلق الذي يعد من أكبر أسباب هذا التعرق.
- الحفاظ على نظافة الجسم ، والحفاظ على نظافته يجب الاهتمام به بشكل مستمر ، باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، لا يشعر المرء بالتعرق ، بسبب الإحساس بالبرد المصاحب له.
- استبدل الحذاء بالجوارب المناسبة ، لأنه من الضروري ارتداء أحذية أخرى لمنع رائحة القدم والعرق ، ويفضل أيضًا اختيار الجوارب التي تمتص الرطوبة وتكون مفيدة جدًا للأشخاص الذين يتعرضون لهجمات الجسم. برد مع عرق.
- تحسين نمط الأكل عند شرب المشروبات المحتوية على الكافيين يؤدي إلى التعرق ، لذلك يوصى بالحد من تناول المنبهات المحتوية على الكافيين.
ما هو التعرق الليلي؟
يحدث التعرق الليلي عند بعض الأشخاص الذين يتعرقون أثناء النوم والتوتر ، لكن هذا التعرق لا يكون ناتجًا عن ارتفاع درجة الحرارة ، بل ينتج هذا التعرق الليلي عن القلق والتوتر ، فضلًا عن استخدام مضادات الاكتئاب أو الستيرويدات أو المسكنات أيضًا. كمرحلة الحيض والتغير في الهرمونات عند النساء وأسباب أخرى إذا كنت تعانين من أي من هذه الأسباب فعليك مراجعة طبيبك على الفور.
واخيرا نتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم وقد تحدثنا في هذا الموضوع عن اسباب برودة الجسم والتعرق وماذا نفعل في حالة برودة الجسم مع التعرق وايضا ما هو التعرق الليلي ونتمنى ان نكون قد اجابنا كل أسئلتك.