أسباب سن اليأس في الثلاثينيات
- قد تكون الفتاة أو المرأة المتزوجة تتناول أنواعًا معينة من الأدوية وخاصة أدوية الاكتئاب والعلاج النفسي وكذلك التعرض للعلاج الكيميائي الذي قد يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية عند سن الثلاثين.
- بعض أمراض الرحم مثل متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض والتي تؤدي إلى اضطراب في إفراز الهرمونات وخاصة هرمون البروجسترون والإستروجين ، ويؤثر إفراز الصقر لهذه الهرمونات تأثيراً سلبياً على الغدة النخامية مما يؤدي إلى حدوث اضطراب في إفراز الهرمونات. انقطاع الحيض.
- النحافة المفرطة ، أو ما يسمى بالأرق الذي قد تعاني منه بعض النساء ، قد تكون من أسباب انقطاع الطمث في الثلاثينيات من العمر ، حيث تؤدي إلى إضعاف جهاز الغدد الصماء وانقطاع الطمث.
- الإجهاد المفرط الذي قد تتعرض له بعض النساء ، وخاصة من يمارسن نشاطًا بدنيًا كلاعبين في رياضات مختلفة ، يمكن أن يؤثر على انتظام الدورة الشهرية ويقلل من دهون الجسم وطاقته.
- أورام الغدة أو البرولاكتين والتي تسبب خلل في إفرازات الغدة وخاصة الهرمونات الجنسية.
- عند تناول الأدوية لعلاج أمراض مختلفة للرحم ككحت الرحم وتوسعه أو الولادة القيصرية وكذلك الأورام ومتلازمة أشرمان التي تسبب وجود ندبات في الرحم مما يوقف عملية استبدال الرحم. بطانة الرحم وتسبب نزيفًا أثناء الدورة الشهرية.
- فقدان البويضات عند الإباضة الأولى أو انقطاع الطمث المبكر ، وهو أحد أسباب انقطاع الطمث في الثلاثينيات.
- عيوب خلقية ، مثل انخفاض تكوين أجزاء من الرحم ، مما يؤدي إلى ضعف الرحم وعدم قدرته على أداء وظيفته الطبيعية.
- انسداد مهبلي يمنع تدفق دم الحيض في الوقت المناسب.
- خلل هرمون البرولاكتين الناجم عن قصور الغدة الدرقية مما يؤثر سلبًا على الغدة النخامية وهرمون الحليب الذي تنتجه.
أعراض سن اليأس في الثلاثينيات من العمر
عادة ما يسبق سن اليأس انخفاض حاد في الهرمونات ، وإذا لم يحدث الحيض لمدة عام كامل فهو بداية سن اليأس:
- قبل التوقف التام للدورة الشهرية ، تتغير طبيعة الدورة الشهرية ، فيمكن أن تقل أو تزيد ، وكذلك عدم انتظام مواعيدها الطبيعية وتصل الفترة بين الحيض إلى شهرين.
- ينخفض إفراز البروجسترون بشكل كبير ويصبح جدار الرحم أكثر سمكًا ، مما يتسبب في غزارة الدورة الشهرية بشكل غير طبيعي.
- قد تعاني المرأة من زيادة متقطعة في درجة الحرارة والتعرق يمكن أن تتراوح من دقيقة إلى خمس دقائق وتحدث هذه الحالات في الليل وهذه الأعراض ليست متشابهة ولكنها تختلف من امرأة إلى أخرى.
- جفاف وسماكة المهبل ، وهذه من الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث ، فقد تعاني المرأة من حرقة وحكة وألم أثناء الجماع.
- تعاني بعض النساء من اضطرابات في النوم ، وتؤثر الأعراض المذكورة أعلاه بشكل كبير على الاستمتاع بالنوم الهادئ والمتواصل ، ولا ينبغي تجاهل اضطرابات النوم إذا حدثت بشكل كبير ومزعج.
- الاضطرابات العقلية والقلق والتوتر كلها نتيجة التغيرات الهرمونية في جسم المرأة التي تجعلها حادة ومزاجية.
- قد يزداد النسيان ، وتقل كتلة العظام لدى المرأة في سن اليأس وتصبح المرأة أكثر عرضة لهشاشة العظام.
- عند النساء ، تقل الرغبة الجنسية ومشاعر الانزعاج والتعب.
- يحدث سلس البول خاصة في حالات الضحك الشديد أو البكاء الشديد والعطس والسعال.
- عدم انتظام الكوليسترول في الدم.
مراحل سن اليأس
تحدث حالة انقطاع الطمث على ثلاث مراحل تسير بخطى بطيئة. ينتج عن هذه المراحل الكثير من المشاعر والاضطرابات النفسية عند المرأة وهذه المراحل هي:
- فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث والتي يمكن للمرأة أن تحمل خلالها.
- مرحلة انقطاع الطمث ، وهي مرحلة انقطاع الطمث ، مما يعني مرور عام دون الحيض وتظهر الأعراض التي تحدثنا عنها من قبل.
- المرحلة الثالثة ، والتي تأتي بعد التأكد من توقف الدورة الشهرية ووصول سن اليأس ، ووجود أي دم أو نزيف ، لا بد من استشارة الطبيب على الفور.
وصفات طبيعية لعلاج انقطاع الطمث
الكائن الأنثوي يعاني من نقص وحساسية كبيرة ونقص في المغذيات في الجسم واختلال هرموني ، وكلها أسباب لانقطاع الطمث في الثلاثينيات ، لذلك سنتحدث عن وصفات طبيعية تفيد الجسم. مرحلة:
- نبات الكمون او ما يسمى بالكمون وجزء من هذا النبات هي الجذور والكمون الاسود مفيد في حالات الهبات الساخنة التي تتزامن مع سن اليأس ، نبات الكمون ليس له تأثير ايجابي على الهرمونات ولكنه يحسن المزاج ويعالج جفاف المهبل.
- البطاطا البرية الحلوة لها نفس تأثير هرمون الاستروجين على الجسم ، وهذا النبات يعالج الالتهابات والتشنجات والتشنجات.
- تشمل خصائص النبات الطبي موازنة الهرمونات ، والتحكم في الحالات العقلية والمزاجية ، وعلاج الروماتيزم.
- البرسيم الأحمر ، يحتوي هذا النبات على فيتوستيروبنزين ، الذي يتصدى بشكل فعال لأعراض انقطاع الطمث ويخفف درجات الحرارة المرتفعة التي تصاحب الهبات الساخنة خلال هذه المرحلة.
- المريمية التي تحفز هرمون الاستروجين في الجسم تقاوم البكتيريا ولها خصائص مطهرة وتمنع التعرق وتجعل الدورة الشهرية منتظمة.
نصائح بعد انقطاع الطمث
- بعد انقطاع الطمث ، تقل رغبة المرأة في العلاقة الحميمة ، لكن ينصح الخبراء بالحميمية بشكل منتظم بعد انقطاع الطمث ، فهي أفضل طريقة للمرأة للتغلب على المشاكل النفسية والجسدية ، وتعطيها الثقة في قدرتها على تجاوز هذه المرحلة.
- المحافظة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية باتباع نظام غذائي صحي غني بجميع الفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم.
- ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء كل يوم الرياضة تنشط الدورة الدموية وتحافظ على النشاط البدني وتزيد من قدرتها على أداء وظائفها الحيوية.
- الاستخدام المستمر للأدوية لجميع الأمراض التي قد تعاني منها المرأة خلال هذه الفترة مما يساعدها في الحفاظ على صحتها وعدم تدهور صحتها.
- ابتعد عن أسباب القلق والتوتر العقلي وتأكد من أنك تجد بيئة هادئة ومريحة خالية من أي ضغوط أو أسباب للمشاعر.
- تنخفض نسبة الكالسيوم في العظام بعد انقطاع الطمث ، لذلك يجب على النساء الانتباه إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان والبيض في هذه المرحلة.
- التعرض الكافي والدائم لأشعة الشمس حيث تمنح أشعة الشمس الجسم الشعور بالسعادة وتتغلب على الضغوط النفسية.
- بعد الحيض ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم ، لذلك يجب على المرأة في هذه المرحلة الانتباه إلى تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالحديد ومراقبة نسبة الهيموجلوبين في الدم المسؤولة عن خلايا الدم الحمراء.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ولا تدخن.
- قلل من كمية الملح في طعامك قدر الإمكان وتجنب الأطعمة المالحة.
- الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
تلعب الدورة الشهرية أو الحيض دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة المرأة وعلى الرغم من الألم في هذه المرحلة يجب أن تعرف المرأة أو الفتاة أسباب توقف الدورة الشهرية عند سن الثلاثين حفاظًا على صحة المرأة وسلامتها. هيئة.