أسباب انقباض القلب والخوف.
لا تنجم اضطرابات القلق ، مثل أشكال الأمراض العقلية الأخرى ، عن نقاط الضعف الشخصية أو عيوب الشخصية أو مشاكل الأبوة والأمومة.
لكن الباحثين لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات القلق ويشتبهون في أن مجموعة متنوعة من العوامل تلعب دورًا.
والآن إليكم أسباب قصور القلب والخوف (اضطرابات القلق) ومنها:
اختلال التوازن الكيميائي
- يمكن أن يخل التوتر الشديد أو المطول بالتوازن الكيميائي الذي يتحكم في مزاجك.
- يمكن أن يؤدي التعرض للكثير من التوتر على مدى فترة طويلة من الزمن إلى اضطراب القلق.
العوامل البيئية
- يمكن أن يؤدي التعرض للصدمة إلى حدوث اضطراب القلق ، خاصةً لدى الشخص الذي ورث خطرًا أكبر في البداية.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات. يمكنك أن ترثهم من أحد الوالدين أو كليهما ، مثل لون العين.
يتجاوز اضطراب القلق أيضًا العصبية العادية والخوف المعتدل ، والذي قد تشعر به من وقت لآخر. ويحدث اضطراب القلق عندما:
- يتعارض القلق مع قدرتك على العمل.
- غالبًا ما تبالغ في رد فعلك عندما يثير شيء ما مشاعرك.
- لا يمكنك التحكم في ردود أفعالك تجاه المواقف.
يمكن لاضطرابات القلق أن تجعل من الصعب تجاوز اليوم ، ولحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الفعالة لاضطرابات القلق.
تابعنا:
ما هو اضطراب القلق؟
أسباب التقلصات والخوف اضطراب القلق هو مجموعة فرعية من الصحة العقلية.
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فقد تستجيب لأشياء ومواقف معينة بالخوف والرهبة.
- قد تواجه أيضًا علامات جسدية للقلق ، مثل ضربات القلب والتعرق.
- من الطبيعي أن يكون لديك بعض القلق.
- قد تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر إذا كان عليك التعامل مع مشكلة في العمل أو الذهاب إلى مقابلة أو إجراء اختبار أو اتخاذ قرار مهم.
- يمكن أن يكون القلق مفيدًا أيضًا ، على سبيل المثال ، يساعدنا القلق على ملاحظة المواقف الخطرة وتركيز انتباهنا للبقاء آمنين.
من هو المعرض لخطر الإصابة باضطرابات القلق؟
يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر إصابة الشخص باضطراب القلق.
قد تكون في خطر أكبر إذا كان لديك:
- سمات شخصية معينة ، مثل الخجل أو التثبيط السلوكي ، والشعور بالحرج ، وتجنب الأشخاص أو المواقف أو البيئات غير المألوفة.
- الأحداث المجهدة أو المؤلمة في مرحلة الطفولة المبكرة أو مرحلة البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.
- بعض الحالات الجسدية ، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية وعدم انتظام ضربات القلب (نظم القلب غير المعتاد).
تحدث اضطرابات القلق في كثير من الأحيان عند النساء ، ولا يزال الباحثون يدرسون سبب حدوث ذلك.
يمكن أن يأتي من هرمونات المرأة ، وخاصة تلك التي تتقلب على مدار الشهر.
قد يلعب التستوستيرون دورًا أيضًا ، حيث يمتلك الرجال المزيد منه ، ويمكنه تخفيف القلق.
العناصر التي قد تعجبك:
هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟
ماذا يعني الموت؟
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
قد تكون النساء أيضًا أقل عرضة لطلب العلاج ، مما يجعل القلق أسوأ.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر طفلك بدرجة معينة من القلق أو الخوف في أوقات معينة.
- على سبيل المثال ، قد يخاف الطفل من عاصفة رعدية أو نباح كلب.
- قد يشعر ابنك المراهق بالقلق بشأن الامتحان القادم أو العروض المدرسية.
- ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يتفاعل الأطفال مع هذه المواقف بخوف شديد أو لا يستطيعون التوقف عن التفكير في كل المخاوف المرتبطة بأحد هذه الأحداث.
- قد يبدو أن أياً من وسائل الراحة الخاصة بك لا يساعد.
- غالبًا ما “يتعثر” هؤلاء الأطفال بسبب مخاوفهم ، ويجدون صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية ، مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب والنوم ، فهم مترددون جدًا في تجربة شيء جديد.
- عند التفكير في مستويات القلق لدى طفلك ، فإن المفتاح هو “الوقوع في المشاكل”.
- افصل مخاوف الطفولة الطبيعية عن اضطراب القلق الذي يحتاج إلى مساعدة مهنية.
- إذا كان القلق أو الخوف يتعارض مع قدرة طفلك على العمل ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة!
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
- إذا كانت لديك أعراض اضطراب القلق ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيبدأون بتاريخ طبي كامل وفحص جسدي.
- لا توجد اختبارات أو اختبارات معملية يمكنها تشخيص اضطرابات القلق.
- قد يقوم مزودك ببعض هذه الاختبارات لاستبعاد الحالات الجسدية التي قد تسبب أعراضك.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق؟
إذا لم يجد مزودك أي علامات للمرض الجسدي ، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
يتخصص أخصائيو الصحة النفسية في تشخيص الأمراض العقلية وكيفية علاجها.
- الأعراض التي أبلغت عنها ، بما في ذلك شدتها ومدتها.
- ناقش كيف تتداخل الأعراض مع حياتك اليومية.
- موفر مراقبة لموقفك وسلوكك.
يراجع مقدمو الخدمات أيضًا الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
تنشر الجمعية الأمريكية للطب النفسي الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (DSM-5) ، وهو الدليل المرجعي القياسي لتشخيص الأمراض العقلية.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق (الخوف والقلق)
اضطراب القلق مثل أي مشكلة صحية أخرى تتطلب العلاج.
- لا يمكنك الذهاب بعيدًا ، فالأمر لا يتعلق بالانضباط الذاتي أو السلوك.
- حقق الباحثون تطورات كبيرة في العقود الأخيرة في علاج حالات الصحة العقلية.
- سيقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتصميم خطة علاج تناسبك. قد تجمع خطتك بين الأدوية والعلاج النفسي.
كيف تعالج الأدوية اضطرابات القلق؟
أسباب تقلص القلب والخوف لا يمكن للأدوية علاج اضطراب القلق ، لكنها يمكن أن تحسن الأعراض وتساعدك على العمل بشكل أفضل.
غالبًا ما تتضمن أدوية اضطرابات القلق ما يلي:
- الأدوية المضادة للقلق: يمكن لهذه الأدوية ، مثل البنزوديازيبينات ، أن تقلل من القلق والذعر والقلق.
- يتصرفون بسرعة ، ولكن يمكنك تطوير التسامح معهم ، مما يجعلهم أقل فعالية بمرور الوقت.
- قد يصف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دواءً قصير المدى مضادًا للقلق ثم يقلله تدريجيًا ، أو قد يضيف مزود الرعاية الخاص بك مضادًا للاكتئاب إلى هذا المزيج.
- مضادات الاكتئاب: يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في اضطرابات القلق.
- يغيرون الطريقة التي يستخدم بها دماغك مواد كيميائية معينة لضبط الحالة المزاجية وتقليل التوتر.
- يمكن أن تستغرق مضادات الاكتئاب بعض الوقت حتى تعمل ، لذا كن صبورًا.
- إذا شعرت أنك مستعد للتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب ، فتحدث إلى مقدم الخدمة الخاص بك أولاً.
- حاصرات بيتا: يمكن أن تساعد حاصرات بيتا ، التي تُستخدم غالبًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ، في تقليل بعض الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق.
- لتقليل سرعة ضربات القلب وكذلك القشعريرة والقشعريرة.
سيعمل مقدم الرعاية الصحية معك لإيجاد التركيبة الصحيحة من الأدوية والجرعة. لا تغير الجرعة دون التحدث إلى مزودك. سوف يراقبك للتأكد من أن الأدوية تعمل دون التسبب في آثار جانبية سيئة.
ننصحك عزيزي القارئ باتباع: