قلل السكر إلى 80
على الرغم من أن مستويات السكر الطبيعية لغير مرضى السكر يجب ألا تقل عن 80 ولا تزيد عن 150 ، وأن تكون مستويات السكر لمرضى السكر بين 80 و 200 ، يجب توخي الحذر ويجب اتباعها لفترة قصيرة من الوقت كما قد تشير احتمالية حدوث انخفاض أكبر ، أي مشكلة في الأنسولين الذي ينتجه جسمك ويحتمل أن ينتج الكثير من الأنسولين ، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم.
أعراض انخفاض سكر الدم
يمكن أن يصل انخفاض السكر في الدم إلى 60 أو 40 دون أي أعراض أو مشاكل صحية ، لكن انخفاض نسبة السكر في الدم يحذر من وجود مشكلة في الأنسولين وأنه يتم إفرازه بشكل زائد في الدم وقد تظهر على الشخص الأعراض التالية:
- التعرق الغزير لفترة طويلة وبشكل ملحوظ.
- الشعور بالصداع مع الشعور بالدوار ، والذي يمكن أن يتطور إلى فقدان كامل للوعي.
- شحوب الوجه والشفتين واصفرار اللون.
- الشعور بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ.
- عدم القدرة على الحفاظ على توازن الجسم.
- الشعور بالارتجاف والاضطراب في الجسم ، وخاصة في الأطراف ، وعدم القدرة على تنسيق حركة الجسم.
- خدر في الفم.
طرق علاج انخفاض سكر الدم
هناك طرق منزلية بسيطة يمكن استخدامها وطرق أخرى يمكن أن يلجأ إليها الشخص المصاب بأعراض مرضية بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم من أجل الحصول على المساعدة الطبية اللازمة ، ومن أهم هذه الطرق:
- يمكن أن يساعد تناول ملعقة صغيرة جدًا من السكر أو العسل أو قطعة صغيرة جدًا من الحلوى الجسم على العودة إلى حالته الطبيعية.
- شرب العصائر الطبيعية الطازجة والمحلاة قليلًا مفيد جدًا في علاج انخفاض نسبة السكر في الدم والتخلص من أعراضه.
أسباب انخفاض سكر الدم
لا يقتصر انخفاض نسبة السكر في الدم على مرضى السكري ويمكن أن يكون له أسباب أخرى غير مرض السكري ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- الامتناع عن الأكل والشرب لفترة طويلة.
- تتسبب بعض الأمراض في انخفاض نسبة السكر في الدم ، مثل التهاب الكبد ، وكذلك الإصابة بأورام معينة تجعل الصقر ينتج الأنسولين في الجسم ، واضطرابات الكلى واضطرابات الغدد الصماء.
- تناول بعض الأدوية والأدوية مثل الكينين لعلاج الملاريا.
بعض النصائح المفيدة في حالات انخفاض سكر الدم
هناك بعض النصائح العامة التي يمكن للشخص اتباعها لتجنب أي مشاكل أو مضاعفات ناجمة عن انخفاض نسبة السكر في الدم ، ومنها:
- يلعب الحفاظ على وزن صحي الدور الأكبر في الوقاية من مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي متكامل.
- يساعد الاعتدال في تناول الكربوهيدرات كثيرًا في تنظيم معدل السكر في الدم وإفراز الأنسولين.
- التمرين المنتظم يساعد الجسم في عملية الحرق والتمثيل الغذائي بطريقة صحية وصحية.
- إن تقسيم الوجبات إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين أخف أمر مفيد جدًا لأولئك الذين يهتمون بمرض السكري.
- يعد قياس السكر في الدم بشكل منتظم ومنتظم عادة جيدة جدًا للحفاظ على صحة الجسم والتدخل في الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
لا يشير انخفاض السكر إلى 80 مجم لكل ديسيلتر إلى أي مشكلة صحية تواجهها ، ولكن يجب أن تراقب صحتك بشكل عام ، وإذا لاحظت أيًا من الأعراض التي ذكرتها سابقًا ، فعليك مراجعة الطبيب بسرعة. ونتمنى لك الصحة الجيدة.