أسباب الضغط المنخفض المستمر

ما هو ضغط الدم؟

• هو مقدار القوة التي يتدفق بها الدم على جدران الأوعية الدموية المختلفة.
• هناك قراءتان تستخدمان لقياسه وهما القراءة العلوية والقراءة الصغرى ، والحد الأقصى هو كمية تدفق الدم أثناء الانقباض والحد الأدنى هو كمية تدفق الدم أثناء الانبساط.
• من المعروف أن قراءة ضغط الدم الأقل من 60/90 تشير إلى انخفاض ضغط الدم.
• ضغط الدم الطبيعي بين 80 /

العوامل التي تؤثر على ضغط الدم المرتفع والمنخفض

• يختلف ضغط الدم المنخفض أو المرتفع حسب أوقات اليوم ، حيث يرتفع عندما يستيقظ الفرد ويتحرك ، وينخفض ​​أثناء النوم ، ويقلل أثناء الراحة.
• يختلف ضغط الدم حسب وضعية جسم الفرد وحسب شكل التنفس الذي يتبعه الفرد.
• كما أنها تختلف حسب الحالة العامة للفرد ودرجة التوتر التي يعاني منها.
• يختلف تبعًا لنوع الطعام الذي يأكله الفرد ويشربه.
• نوع الدواء الذي يتناوله الفرد ، هناك نوع من الأدوية يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ولكنه في نفس الوقت يخفضه بشكل كبير.

أسباب الضغط المنخفض المستمر

• عندما يصاب الفرد بالإسهال أو القيء ، في هذه الحالة يفقد المزيد من السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم.
• يؤدي نقص أو عدم استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة ، مثل فيتامين ب 12 والحديد ، إلى انخفاض ضغط الدم.
• تؤدي أمراض القلب ، مثل تباطؤ ضربات القلب ، إلى انخفاض ضغط الدم.
• مباشرة بعد الأكل ، قد يكون هناك زيادة في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي حتى تهضم المعدة ، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم.
• ظهور التهابات في مجرى الدم أو ظهور نزيف لدى الفرد يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
• عندما يكون الجسم في حالة سكر أو انخفاض درجة الحرارة ، وكذلك عندما يكون الجسم مصابًا بالحساسية.
• عندما يتعرض الشخص للصدمة ، فإن هذا يتسبب في انخفاض ضغط الدم وعدم وصول كمية كافية من الدم إلى المخ وأعضاء الجسم الأخرى ، وبالتالي لا تستطيع الأعضاء أداء وظائفها الكاملة.
• عندما تفشل الغدة الدرقية أو يعاني الشخص من ألم شديد ، يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.

الأشخاص المعرضون لخطر متزايد من انخفاض ضغط الدم

• طريح الفراش أو كبار السن بسبب عدم قدرة أجسامهم على القيام بوظائف الكائن الحي بشكل طبيعي مما قد يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم ، وقد يأخذون نوعًا من الأدوية التي تؤثر عليه.
• يمكن أن تصاب المرأة الحامل بانخفاض ضغط الدم في الأشهر القليلة الأولى من حملها.

الأدوية التي تخفض ضغط الدم

• الأدوية ومدرات البول التي تحتوي على ألفا وبيتا.
• الأدوية التي تحتوي على ليفودوبا.
• الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب.
• عند تناول أدوية القلب مع أدوية ضعف الانتصاب ، يحدث انخفاض في ضغط الدم.

علامات وأعراض انخفاض ضغط الدم

• يمكن أن يتطور ضغط دم الشخص دون أي آثار جانبية للمرض.
• قد يحدث الدوخة والإغماء في بعض الأحيان.
• قد يكون مصحوبًا بشعور بالغثيان وعدم القدرة على التركيز بضعف الرؤية.
• صعوبة في التنفس أكثر من المعتاد مع الشعور بالبرد وبعض الاضطرابات العامة في الجسم.

نصائح لتجنب انخفاض ضغط الدم

• العمل باستمرار على مراقبة الضغط بقياسه.
• حافظ على جسمك من الجفاف قدر الإمكان عن طريق شرب السوائل باستمرار.
• اعمل على تناول الطعام بشكل متقطع على فترات متعددة ، مع التأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
• عند المشي أو الجري ، ضع في اعتبارك ألا تقف فجأة.
• عند النوم يفضل النوم على وسائد عالية للتغلب على الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم أثناء النوم.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

• في حالة حدوث أعراض الصدمة ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
• عند قياس ضغط الدم وقراءته منخفضة ، يجب استشارة الطبيب.
• عند ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور.

إلى أي مدى يمكن أن تنخفض في ضغط الدم المنخفض؟

• من وجهة نظر الأطباء ، فإن الضغط ، على الرغم من قرائته منخفضة ، يمكن أن يكون طبيعيًا إذا لم يكن مصحوبًا بالأعراض المذكورة أعلاه.
• قراءات أقل من 90 مم زئبق في الانقباض و 60 مم زئبق في الانبساط تمثل انخفاضًا في ضغط الدم.
• يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم خطيرًا ويمكن أن يؤدي إلى نزيف في الدماغ أو إغماء متكرر.

أنواع انخفاض ضغط الدم

• انخفاض ضغط الدم الوضعي الذي يحدث عند الوقوف لفترات طويلة.
• انخفاض ضغط الدم نتيجة التهاب الأعصاب.
• ضغط الدم الناتج عن التهابات الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي.

كيفية علاج ضغط الدم بالطعام

• شرب كميات كبيرة من السوائل التي تعمل على علاج الجفاف ومن ثم علاج انخفاض ضغط الدم.
• اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل القهوة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، أو يمكننا تناول الملح مباشرة عن طريق إذابة القليل من الملح في كوب من الماء وتناوله.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين ب 12 الذي يخفض ضغط الدم ، وهذا الفيتامين موجود في اللحوم والألبان بأنواعها.
• احرص على تناول الخضار والكبد لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل على علاج انخفاض ضغط الدم.
• احذر عند شرب عرق السوس لأهميته في تنظيم الإنزيمات التي تعمل على خفض ضغط الدم.
• تحفيز نشاط الغدة الكظرية عن طريق تناول الزبيب ، حيث أنها تفرز هرمونات تعمل على ضبط ضغط الدم.
• يعتبر مشروب الجزر من أهم المشروبات التي تأتي بنتائج فعالة في علاج انخفاض ضغط الدم.
• عندما يكون سبب انخفاض ضغط الدم هو الجفاف ، نتأكد من شرب عصير الليمون.

أهم النصائح لمنع انخفاض ضغط الدم

• لا تقف لفترات طويلة ولا تنهض فجأة وبسرعة.
• ابتعد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
• تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا.

علاقة انخفاض ضغط الدم بالصداع

• من أهم أسباب الصداع المستمر لفترات طويلة هو انخفاض ضغط الدم.
• يمكن أن يكون سبب الصداع هو حدوث أي أمراض عرضية أخرى ، مثل أمراض الدماغ والسكري وبعض أنواع العدوى ، كما وجدنا أن جميع الأمراض المذكورة أعلاه يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في نفس الوقت.

انخفاض ضغط الدم والعين

• يؤثر انخفاض ضغط الدم بشكل مباشر على العين والرؤية الضبابية وتورم القرنية.
• في حالة تأثر العين بانخفاض ضغط الدم عليك التوجه فورًا لطبيب العيون مع ضرورة إبلاغه بأنك تعاني من ضغط دم منخفض.