تعاني بعض النساء من آلام المبيض خاصة أثناء فترة الإباضة ولكن ما سبب هذا الألم وكيف يتم التخلص منه وما الأعراض التي تصاحب فترة الإباضة؟ ستجد إجابة مفصلة لجميع هذه الأسئلة من خلال مقالتنا على مجلة النظام الغذائي.
كيف تحدث آلام التبويض؟
كل شهر (حوالي كل 28 يومًا) هناك فترة اضطراب هرموني بين الغطس والارتفاع ، بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث في الرحم ، وينتج أحد المبيضين بويضة تنتقل إلى الرحم عبر قناة فالوب الة النفخ. تنسلخ بطانة الرحم ويحدث نزيف يستمر من 4-7 أيامو خلال هذه الفترة ، تعاني الأنثى من ألم شديد.
الأعراض المصاحبة لألم التبويض
- ألم شديد في أسفل البطن.
- تقلصات قوية في الرحم بسبب تقلصات قوية.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الداخلية.
- ارتفاع مستويات الهرمون LH.
- مخاط في عنق الرحم.
- إفرازات مهبلية زائدة تشبه بياض البيض.
- تورم وتصلب الثديين.
- انتفاخ في البطن.
- مستويات عالية من التوتر والعصبية والقلق والاكتئاب.
- ألم خفيف عند التبول.
- الشعور بإرهاق عام وألم في جميع عضلات الجسم.
- الأعراض المزمنة يجب أن تذهب للطبيب فور ظهورها: ألم شديد عند التبول ، احمرار وحرقان في الجلد في أسفل البطن ، ميل إلى الغثيان والقيء.
أسباب الشعور بألم المبيض أثناء التبويض
أما أسباب المعاناة من هذه الآلام فهي كلها أو لبعض الأسباب الآتية
- كلمة ألم لا تعني أنها نفس الشيء لكل النساء ، لأن الأعراض تختلف وكذلك يختلف الألم من امرأة إلى أخرى ، خاصة إذا كانت بعض الحالات تعاني من مشاكل أخرى في الدم مثل الأورام أو بعض الأمراض الفيروسية.
- عندما تنتقل البويضة إلى الرحم ، تكون محاطة بسائل جرابي يحتوي على جلطات دموية تهيج بطانة الرحم مسببة ألماً شديداً.
- إذا لم يحدث الإخصاب ، يتم إطلاق البويضة ويحدث ألم شديد.
- يسبب عدم التوازن الهرموني الألم.
- مع وجود التهاب في بطانة الرحم ، هناك ألم شديد يتطلب استخدام المسكنات.
- يؤثر المبيض على الظهر ويسبب ألماً شديداً من جراء النقرس.
- إذا تدهورت الحالة العقلية خلال فترة الإباضة هذه أو تعرضت الكلبة لضغط نفسي ، ينخفض إفراز الإندورفين والإنكيفالين.و هذه الهرمونات تحفز إفراز هرمونات السعادة ونقصها يسبب الاكتئاب وبالتالي يزيد الألم.
- يمكن أن يحدث الألم بسبب عدم مرونة الرحم ، بالإضافة إلى عدم كفاية تجديد الدورة الدموية في الرحم ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- انسداد مجرى دم الحيض بعد انهيار البويضة بسبب تجلط الدم وزيادة تقلصات الرحم مما يزيد الانقباضات.
- يسبب تمزق الجريب أثناء نضوج البويضة ألمًا شديدًا.
الحالات المرضية التي تسبب ألمًا شديدًا في المبيض وتشتد خلال فترة الإباضة
- في بعض العمليات يمكن أن يحدث خطأ ويلتصق المبيض بأي عضو آخر في الجسم مثل الأمعاء وتظهر نتيجة هذا الخطأ أثناء فترة الإباضة عندما تشعر الأنثى بألم شديد في المبايض.
- الانتباذ البطاني الرحمي ، أي وجود بطانة الرحم في مكان مختلف عن المعتاد ، مما يؤثر على المبايض أثناء الإباضة ويسبب الألم.
- إذا كانت المرأة قد أنجبت من قبل ، فقد تكون البكتيريا قد دخلت عنق الرحم أثناء عملية الولادة ، وتلوث الرحم وتسبب التهابات شديدة ، وبالتالي تحدث تقلصات قوية أثناء الإباضة.
- كيس على المبيض نتيجة خلل هرموني معين يسبب الألم في مرحلة التبويض ، وكذلك في تطور بعض أمراض الحوض ، مثل الأورام السرطانية.
- أثناء الجماع يمكن أن تنتقل بعض الأمراض المنقولة جنسياً مسببة التهابات في الأعضاء التناسلية التي تسبب الألم.
- عدوى قناة فالوب هي السبب الرئيسي للألم أثناء التبويض.
- هناك علاقة وثيقة بين الجهاز الهضمي والمبايض: فعند وجود خلل في الجهاز الهضمي مثل تقرحات المعدة أو التهابات شديدة في الأمعاء فإنه يسبب تقلصات قوية في أسفل البطن وبالتالي يؤثر على المبايض ويسبب شدة. ألم إذا تزامن ذلك مع فترة الإباضة.
- في حالة التواء المبيض: النسيج الذي يربط المبيض ومنطقة البطن يحتوي على أوعية دموية ، وعند التواء يسبب ألمًا شديدًا في المبيض ، خاصة وقت الإباضة.
- في بعض الحالات يكون من الضروري إزالة المبيض ولكن قد تكون هناك بقايا منه لم تخضع لعملية الإزالة مسببة ألماً شديداً.
تشرح النظريات سبب آلام التبويض
- نظرية البروستاجلاندين: تشرح حدوث الألم الذي يبدأ عندما ينتج الغشاء المبطن للرحم أثناء الإباضة البروستاجلاندين الذي يسبب تقلصات قوية خلال هذه الفترة.
- نظرية قطرة البروجسترون: خلال فترة الإباضة تكون نسبة هذا الهرمون عالية جدًا ، وعندما تبدأ هذه الفترة بالانتهاء تنخفض نسبته ويسبب تآكل بطانة الرحم مما يسبب الألم.
علاج آلام التبويض أثناء الحيض بالحجامة
- يقلل من البروستاجلاندين ، مما يقلل من تقلصات الرحم.
- تحفز الحجامة الدورة الدموية في الرحم ، وبالتالي تقلل التقلصات.
- إذابة جلطات الدم التي تسبب ألماً شديداً: مثل تجلط الدم في الدورة الشهرية بعد أن يدفع المبيض بويضة إلى الرحم ولا يوجد بها حيوانات منوية ، فإنها تذوب ويفترض أن ينزل دم الحيض ، ولكن يمكن أن يكون هناك خلل و تجلط الدم وتقلص الرحم ، ولكن عند اتباعها بطريقة الحجامة ، فإنها تعمل على إذابة هذه الجلطات بحيث لا يضطر الرحم إلى الانقباض ويسبب الألم.
- تمنع الحجامة تآكل النهايات العصبية الحسية في جدار الرحم فلا تشعر الأنثى بأي ألم.
إرشادات وقائية لتقليل الألم الذي يحدث أثناء التبويض
- عمل كمادات الماء الدافئ على أسفل البطن: يمكن القيام بذلك عن طريق وضع قطعة قماش قطنية مبللة بالماء الدافئ ثم وضعها على منطقة أسفل البطن ، أو ملء زجاجة بالماء الدافئ وتدويرها على المنطقة باستمرار كما هي. يعمل كمخدر مما يهدئ الألم.
- حاول ممارسة أي رياضة ، على سبيل المثال المشي لمدة نصف ساعة أو ممارسة تمارين الضغط الخفيف في المنزل ، ولكن دون إجهاد مفرط.
- راقب عادات الأكل المهمة لهذه الفترة: وجدنا مثلا أن معظم النساء تميل إلى تناول الحلويات أثناء مرحلة الإباضة بسبب نقص المغنيسيوم في الجسم مما يؤدي إلى تقلصات شديدة ، لذلك يجب تعويض النقص بتناولها. أي طعام يحتوي على السكر.
- اشرب المشروبات العشبية الطبيعية مثل البابونج والحلبة والنعناع.
- يمكن تحضير هذه الوصفة البسيطة للتخلص من آلام التبويض: طحن ملعقة من الحبة السوداء وخلطها جيداً بملعقة من العسل ثم دهنها على منطقة المهبل طوال الليل.
- تناول كمية كافية من الماء يقلل من آلام التبويض.
- إذا كان السبب الرئيسي هو وجود أكياس على المبيض أو الرحم ، فسوف يلجأ الطبيب لإجراء جراحة بالمنظار أو إزالة هذه الأكياس.
- من الممكن استخدام المسكنات الطبية المعروفة ، لكن من الضروري التأكد من أنها لا تتعارض مع الأمراض الأخرى التي تصيب الجسم ، أو يفضل استشارة الطبيب حول نوع المسكن الذي يجب اللجوء إليه عند الشعور بالألم.
- يمكن استخدام الأدوية الهرمونية التي تمنع التبويض ، مثل حبوب منع الحمل.