أسباب السمنة وطرق علاجها

تعتبر أسباب السمنة وكيفية علاجها من بين المشاكل التي تسبب القلق لكثير من الناس. تسبب السمنة ضرراً نفسياً وعدم احترام الذات لدى من يعاني منها بدلاً من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تنتج عن تراكم كميات كبيرة من الدهون وعدم الاهتمام بالتخلص منها مثل السكري من النوع 2 وضغط الدم وغيرهما. أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ، لذلك يصاب الجميع بالسمنة ، كان يجب أن يحاول التخلص من تلك الدهون المزعجة في أسرع وقت ممكن للحفاظ على صحته الجسدية والعقلية.

أسباب السمنة وطرق علاجها

تتراكم الدهون في جسم الإنسان نتيجة تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية في اليوم ، أكثر مما يحتاجه الجسم ، وأيضًا التمثيل الغذائي غير المنتظم أو التمثيل الغذائي ، لذلك إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 فهذا يعني السمنة.[1]

أسباب السمنة

عامل وراثي

من اهمها أسباب السمنة وهو عامل وراثي ناتج عن انتقال جينات السمنة من الآباء إلى الأبناء.

الإفراط في تناول النشويات والسكريات

السبب الرئيسي لتكوين الدهون في جسم الإنسان هو تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات ، مما يؤدي إلى الحصول على سعرات حرارية أكثر بكثير من السعرات الحرارية اللازمة.

عدم ممارسة الرياضة

تعتبر الرياضة من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان ونشاطه ، وتنظيم حرق الدهون والتمثيل الغذائي وتنشيط الدورة الدموية في الجسم ، بالإضافة إلى دورها الرئيسي في الوقاية من العديد من الأمراض.

تناول بعض الدواء

يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى زيادة كبيرة في دهون الجسم وزيادة الوزن.

النوم غير المنتظم

ساعات النوم غير المنتظمة والبقاء مستيقظًا طوال الليل يزيد من الشهية والإفراط في الأكل ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

عامل نفسي

بسبب التوتر والقلق والتوتر والاكتئاب ، قد يلجأ بعض الأشخاص إلى الإفراط في تناول الطعام خاصة في ساعات متأخرة مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن.

بعض الأمراض

يمكن أن تسبب بعض الأمراض تراكم الدهون في الجسم ، بما في ذلك: الغدة الدرقية – تكيس المبايض – مقاومة الأنسولين.

أنظر أيضا: السمنة المفرطة – أسباب وعلاج السمنة

أنواع السمنة

تنقسم السمنة إلى ثلاثة أنواع:

• السمنة البسيطة (مؤشر كتلة الجسم 25 إلى 30).
• السمنة المعتدلة (مؤشر كتلة الجسم 30 إلى 35).
• السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم أعلى من 35).

أضرار السمنة

1. مرض السكري من النوع الثاني.
2. ارتفاع ضغط الدم.
3. زيادة خطر الإصابة بالذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
4. بعض أنواع السرطان
5. مشاكل في الكلى أو الكبد.
6. حصى في المرارة.
7. الحالة العقلية السيئة والاكتئاب.

أنظر أيضا: أسباب وتلف وعلاج السمنة

السمنة وطرق علاجها

قبل البدء بقائمة طرق علاج السمنة يجب أولاً محاولة تحديد سبب السمنة من أجل الحصول على العلاج المناسب.

العلاج الدوائي

أثبتت بعض الأدوية فعاليتها في إزالة السمنة ، لكن لا ينصح بتناول أي أدوية بدون وصفة طبية واستشارة الطبيب للتأكد من درجة تأثيرها عليه وأنها غير ضارة.

العلاج الجراحي

في حال كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 40 ويحاولون إنقاص الوزن والتخلص من الدهون من خلال الطرق العلاجية الممكنة واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، وكل ذلك بدون نتائج ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية من خلال إحدى العمليات الثلاث التالية : تكميم المعدة ، ربط المعدة أو المجازة المعدية.

طرق تجنب السمنة

• ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم.
• حافظ على حالة عقلية جيدة.
• تناول طعام صحي.
• تجنب الإكثار من تناول السعرات الحرارية.
• لا تأكل الكثير من السكر.
• لا تأكل الكثير من النشويات.
• احصل على ساعات نوم كافية أثناء الليل.

متى يجب استشارة الطبيب إذا كان هناك سبب من أسباب السمنة وطرق علاجه

من الأفضل زيارة الطبيب في الوقت المناسب لتجنب المخاطر التي قد تصيبك بسبب المضاعفات والأضرار الناتجة عن السمنة.

شاهدي أيضاً: طرق علاج السمنة عند الأطفال

وهنا قمنا بإدراج أهم أسباب السمنة وطرق علاجها ، والأعراض التي تدل على وجود السمنة في الجسم ، وأنواع السمنة وأضرارها على صحة الإنسان ، وطرق علاج السمنة وكيفية تجنبها ، وحالات السمنة. وضرورة العلاج يجب استشارة الطبيب.