أسباب الدوخة بعد شرب القهوة

اسباب الدوخة بعد شرب القهوة

• هناك سبب واضح للدوخة مع الشعور بالتعب والضغط بعد شرب تلك القهوة بشكل يومي ومستمر.
  • وهو عندما يضع الإنسان السكر في القهوة لكسر المرارة الناتجة عن تلك القهوة.
• لذلك ، يعالج الجسم السكر قبل أن يعالج الكافيين ، وبالتالي يرتفع مستوى السكر في الدم فجأة.
  • لكنه أيضًا ينحسر فجأة ، مما يؤدي إلى الشعور بالسقوط والدوخة.
• القهوة مشروب مدر للبول لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين الذي يلعب دورًا واضحًا في إدرار البول.
• وهكذا وجدنا أن شرب القهوة يؤدي إلى كثرة التبول واستمراره أثناء النهار ، وقلة تناول الماء بعد شرب تلك القهوة.
  • ينتج الجفاف في الجسم نتيجة فقدان كميات كبيرة من الماء وبالتالي الشعور بالخمول والخمول.
• عندما نشرب بشكل مفرط وبشكل مستمر كل يوم نجد تأثيراً سلبياً على الغدة الكظرية على وجه الخصوص.
  • والذي يتأثر بشكل واضح وكبير بالكافيين الموجود في تلك القهوة مما ينتج عنه إفراز هرمون الأدرينالين.
• لذلك ، فإن تناوله باستمرار يؤدي إلى عدم قدرة تلك الغدة على إفراز الأدرينالين بشكل صحيح ونقي.
  • وبالتالي ، فإنه يترجم إلى شعور بالتعب والضغط الدائم.
• عندما تشرب الكثير من القهوة يوميًا لأكثر من فنجان واحد ، وجدنا تأثير الكافيين على الأدينوزين.
  • وهي مادة كيميائية تتراكم في الدماغ على مدار اليوم حتى تصل إلى مستويات عالية داخل الدماغ.
  • نتيجة لذلك ، هناك خلل في كيمياء الدماغ ، مع مشاكل النوم مثل اضطرابات النوم.
  • ومن هنا الشعور بالخمول والتعب مع الدوار طبعا.

طرق علاج الدوخة بعد شرب القهوة

• الحاجة إلى النوم لفترة طويلة ، مع مزيد من الراحة والاسترخاء ، خاصة بعد تناوله.
• قلل من تناول الكافيين ، وخاصة القهوة ، خلال النهار.
• اشرب القهوة بعد الأكل ولا تشرب القهوة على معدة فارغة أي في الساعات الأولى من الصباح على معدة فارغة.
  • وهو أحد الأسباب الرئيسية للدوخة وعدم التوازن العام في الجسم.
• ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء بشكل دائم ومستمر وخاصة بعد شرب القهوة.
• من الضروري أيضًا شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا مع السوائل الفاترة.
  • والمشروبات العشبية المفيدة لصحة جسم الإنسان.
• ضرورة عدم وضع كميات كبيرة من السكر في القهوة حتى لا تنشط مشكلة الدوخة هذه.
  • والتي تظهر بوضوح بعد شرب القهوة.
• قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وكذلك قلل من تناول الشوكولاتة والشاي.
  • واستبدالها بمشروبات عشبية مفيدة.
• في مواجهة الصداع المصاحب للدوخة ، يوصى بوضع قطرة من النعناع العطري على الرأس.
  • حتى يهدأ الصداع ويزول.
• نوصي بعدم تناول القهوة مع الغسول والسكر ، بل تناولها بمفردها.
• من الضروري عدم شرب القهوة مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، على الأقل شرب القهوة قبل أربع ساعات من النوم.

قد يثير اهتمامك:

طرق التعامل مع الدوخة بعد شرب القهوة

• يجب أن تعرف أهم أسباب الدوخة التي تعاني منها ، وذلك لمعرفة طرق العلاج المناسبة لها.
  • مما يسهل مهمة عملية حل هذه المشكلة.
• من الضروري التقليل من تناول الكافيين ، وكذلك تجنب التدخين والكحول ، حيث من الواضح أنه يحفز الشعور بالدوار والإصابة.
• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأطعمة الصحية وتناول البروتين الذي يسهل هضمه.
  • والتي تتمثل في الطيور والأسماك الخالية من الدهون.
• تجنب التنقل بين المواقف ، أي عدم الوقوف أو الجلوس فجأة.
  • حيث يجب أن تنتظر دقيقة بين القيام بموقف وآخر.
• نم حوالي ثماني ساعات يوميًا مع تجنب السهر وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء في الشتاء.
  • وعشرة أكواب في الصيف.
• التمرين الذي يلعب دورًا مهمًا وواضحًا في الحفاظ على توازن الجسم.
  • وقدرته على تخزين سوائل صحية ومفيدة.
• في حالة أن سبب الدوخة هو فقر الدم ، يوصى بتناول الفيتامينات التي تحتوي على الحديد.
• أيضًا ، في حالة أن سبب الدوار هو نقص السكريات ، ننصح بتناول شيء يحتوي على السكر.
  • لكن بنسب صغيرة.

الأعراض التي تحدث بعد شرب القهوة

• هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الفور لمجموعة معينة من الناس والتي تظهر فور تناولها وفجأة.
• يظهر أيضًا ليس فقط بعد شرب القهوة ، ولكن أيضًا بعد تناول النسكافيه والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين.
• فقدان التوازن وعدم القدرة على الوقوف بشكل صحيح.
• حكة في اللسان والفم.
• انتفاخ الشفتين واللسان.
• سعال.
• طفح جلدي
• الشعور بقشعريرة في الجسم.
• دوخة.
• الشعور بنقص الهواء.
• صداع الراس.
• الأرق وعدم القدرة على النوم وما يسمى بمشكلة اضطرابات النوم.
• الشعور بالغثيان مع تقلصات في البطن مع قيء في بعض الأحيان.

أهم المشروبات المحتوية على الكافيين

• شاي.
• قهوة.
• نسكافيه.
• يشرب بدون كحول.
• الشوكولاته الداكنة.
• بذور زهرة عباد الشمس.
• مشروب كاكاو.
• في حالة ظهور أكثر من واحدة من هذه الأعراض عند تناول أي من هذه الأنواع التي تحتوي على مادة الكافيين.
• نوصي بإجراء الفحوصات اللازمة ، لأنه من الممكن أن يكون لديك حساسية من الكافيين.

آثار القهوة على الصحة

• على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة ، إلا أن هناك عددًا من الأضرار التي تنتج عن الإفراط في تناول الكافيين.
  • وهو ما يضر بمتلقيها.
• كما أنه يضر بصحة القلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي أيضًا ، حيث يعمل على تنبيه الجهاز العصبي ، مما يجعل النوم صعبًا.
• بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل التهابية في المعدة أو المعدة أو قرحة الاثني عشر ، تزيد القهوة من أعراض تلك الالتهابات.
• لا ننصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بشرب كميات كبيرة من القهوة يومياً ، أي لا يجب تجاوز فنجان واحد من القهوة.
  • لأنه يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ وواضح.