أسباب كثرة الدوخة الخفيفة
الشعور بالدوار من الأمور التي تحدث لكثير من الناس لأسباب مختلفة ، يمكن أن يكون ذلك لأسباب مرضية أو أسباب طبيعية ، ولكن في أغلب الأحيان يكون شعورًا طبيعيًا ناتجًا عن بعض الأشياء الشائعة التي يمكن تجنبها ومنها ما يلي: : أسباب الدوار الخفيف المتكرر:
1 الصداع يسبب الدوخة
الشعور بالصداع النصفي أو الصداع بشكل عام من الأمور التي تؤدي إلى الشعور بالدوار ، وهو أمر شائع ، لأن الصداع النصفي الذي يصيب نصف الرأس غالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالدوار.
2 ـ انخفاض ضغط الدم وعلاقته بالدوار
غالبًا ما تكون الدوخة من أعراض انخفاض ضغط الدم ، وغالبًا عندما يكون لديك انخفاض مستمر في ضغط الدم ، تكون الدوخة شائعة.
3 الإصابة بمشاكل صحية في الأذن الداخلية
مشكلة صحية في الأذن الداخلية هي أحد أسباب الدوار الخفيف والمتكرر ، لأن تراكم السوائل في قناة الأذن يؤدي إلى الالتهاب ، ومن الممكن أن تتحول المادة إلى عدوى فيروسية ويمكن علاجها بالأدوية المضادة للفيروسات.
4 فقر الدم يسبب الدوخة
فقر الدم من الأمور التي تسبب الدوار في كثير من الأحيان نتيجة نقص الحديد في الجسم ، لذلك يمكن علاج مشكلة فقر الدم بالأدوية أو الأطعمة التي تحتوي على الحديد لمنع تكرار الدوار الخفيف.
5- الماء وعلاقته بالدوار
يؤدي عدم تناول كمية كافية من السوائل والماء يوميًا إلى حدوث جفاف بالجسم ، مما يؤدي إلى الدوار ودوخة متكررة ، وهذه الحالة لها أعراض معينة ، مثل الشعور الدائم بالعطش أو التعب من أدنى مجهود ، وسواد الجلد.
6- داء السكري وعلاقته بالدوار
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا في عصرنا ، ومن المحتمل أنك إذا كنت تعاني منه ، فغالبًا ما تشعر بالدوار ، والذي ينتج عن انخفاض نسبة السكر في الدم عندما لا تأكل أو تأخذ الأنسولين بدون طعام لفترة طويلة الوقت.
7- قلة النوم تسبب الدوار
من أسباب تكرار الدوار الخفيف عدم كفاية الراحة ، لأن قلة الراحة وإرهاق الكائن الحي يسببان اختلال وظيفي عام.
8- مشاكل صحية خطيرة
من أسباب كثرة الدوار الخفيف حدوث بعض المشاكل الصحية الخطيرة ، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب والخضوع لفحص طبي لمعرفة السبب ومحاولة علاجه في الوقت المناسب ، ومن هذه المشاكل الصحية ما يلي: :
- التعرض المفاجئ لضغط كبير أو إجهاد يسبب الصدمة والشعور بالدوار الناتج عن انخفاض ضغط الدم.
- إصابة في الرأس من الاصطدام بشيء قوي ؛ يؤدي إلى الدوار.
- يؤدي التعرض لمشاكل الغدة الدرقية إلى خلل في إفراز الهرمونات مما يسبب خللاً في وظائف الجسم.
- وجود اضطراب في عدد دقات القلب.
- لديك أي مرض عقلي أو عصبي.
أسباب الدوار البسيط المتكرر
في أغلب الأحيان كما سبق ذكره ، الدوخة هي شعور طبيعي ناتج عن بعض الأشياء البسيطة التي عند زوالها تختفي الدوخة ، وتتمثل في بعض العادات اليومية أو الضغط على نفسك ، وهي:
- التعب والإرهاق.
- التعرض المطول لدرجات الحرارة المرتفعة خاصة في الصيف ، أو وقوف المرأة لفترة طويلة أثناء الطهي.
- تعاطي المواد المسببة للإدمان أو المشروبات الكحولية.
- فقر دم.
- لا تأكل بانتظام أو ما يكفي ؛ لأن الجوع يسبب الدوار.
- عدوى البرد والانفلونزا.
- النزيف وفقدان كميات كبيرة من الدم.
- التعرض لضغط نفسي أو ضغوط.
علامات الخطر للدوخة المتكررة
عندما نتحدث عن أسباب تكرار الدوار يجب توضيح أن الدوخة من الأشياء التي يمكن أن تكون علامة على مشكلة خطيرة ، وبمجرد ظهورها عليك مراجعة الطبيب ، وفي هذه الحالة ، يصاحب الدوخة العلامات التالية:
- شعور بألم في الصدر في نفس وقت الشعور بالدوخة.
- الشعور بضيق في التنفس.
- لديك مشكلة في السمع.
- ارتفاع في درجة حرارة الشخص المصاب بالدوخة.
- صعوبة الكلام.
- صعوبة في الرؤية مع الشعور بالدوار.
- استفراغ و غثيان.
- الشعور باضطراب ضربات القلب.
- ملاحظة ضعف القدرة على تحريك الذراع أو الساق.
- شعور بتنميل في الوجه.
عوامل الخطر للدوخة المتكررة
هناك بعض العوامل التي ، إن وجدت ، يمكن أن تتسبب بلا شك في إصابة الشخص بدوار متكرر لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بالدوار ، وهي:
- العامل الأول للدوخة هو التقدم في السن ، لأن الشيخوخة مصحوبة بأمراض تؤدي بدورها إلى الدوار ، كما أن الشيخوخة تسبب اختلالاً تاماً في التوازن.
- إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري.
- إن المرور بحالة نفسية سيئة أمر لا مفر منه للدوخة والصداع.
- إذا كان الشخص قد عانى سابقًا من نوبة دوار أو مرض سببه.
- في حالة انخفاض ضغط الدم الدائم.
- تمر بأيام لا يمكنك فيها الحصول على قسط كافٍ من النوم أو البقاء مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل.
- مشكلة التجويف.
مضاعفات الدوخة المتكررة
الدوخة من الأشياء البسيطة ، لكنها تسبب التعرض للعديد من الأشياء التي تعيق الحياة ويمكن أن تسبب مضاعفات منها الخطيرة ، وبعضها يمكن السيطرة عليه ، وهي:
- السقوط البشري: هو أحد المضاعفات التي يمكن أن تتسبب في الاصطدام بشيء وإصابة أو يمكن أن تتسبب في وقوع حادث في حالة وقوعه في الشارع.
- الدوخة أثناء قيادة السيارة من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تسبب الحوادث.
علاج الدوخة المتكرره
بعد التعرف على أسباب الدوار الخفيف المتكرر ، يجدر ذكر طرق العلاج والتغلب على هذا الشعور ، لأنه من الأمور المزعجة التي تمنع الكثير من شؤون الحياة ، فإليك طرق علاج الدوخة:
- استشر الطبيب للحصول على الأدوية التي تساعد في علاج مشكلة صحية ، سواء كانت مرض السكري أو ضغط الدم.
- اشرب الكثير من الماء يومياً ، أي حوالي 2 لتر يومياً.
- ابتعد عن مصادر القلق والتوتر وحاول تجنب الضغط النفسي القوي.
- تأكد من أنك تتحرك بطريقة متوازنة لأن الحركة المفاجئة يمكن أن تسبب الدوار.
- يجب ضمان الراحة والنوم الكافيين ، على الأقل 7 ساعات في اليوم.
- لا ينبغي تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب ، حيث أن معظم الأدوية يكون لها شعور بالدوار كأعراض جانبية.
- تحتاج إلى تناول الأطعمة الصحية والتأكد من أن نظامك الغذائي متوازن.
الدوخة المتكررة هي إحدى المشاكل المزعجة التي يمكن أن تصيب الإنسان ، ولكن من الممكن السيطرة عليها من خلال ترتيب حياتك اليومية ، وينصح باستشارة الطبيب بمجرد أن تتكرر بشكل مفرط.