الفواق أو الفواق: هي انقباضات لا يمكن السيطرة عليها في الحجاب الحاجز ، والذي يقع في قاعدة الرئتين ويمثل الحد الفاصل بين الصدر والبطن ، وينظم الحجاب الحاجز التنفس ، حيث تشعر الرئتان بالراحة حتى يغادر ثاني أكسيد الكربون ، وعندما ينظم الأكسجين. يدخل ، يحدث العكس.
تبدأ معظم حالات الفواق وتنتهي فجأة دون سبب واضح ، وقد يستمر بعضها لبضع دقائق ، وفي بعض الحالات قد يمتد لفترة أطول من الوقت (48 ساعة) ، وقد تحتاج إلى زيارة مختص. طبيب لتشخيص الحالة. وإيجاد علاج للمساعدة في التخلص من هذه المشكلة.
أسباب الفواق المتكرر
- وجود بعض الاضطرابات الأيضية في الجسم نتيجة تناول المشروبات الغازية.
- انخفاض مستوى الفيتامينات في الجسم.
- التهابات أو أورام في الرئتين أو الحجاب الحاجز أو لسان المزمار.
- الأوكسجين في الرئتين.
- التدخين.
- داء السكري.
- تغيير سريع من بارد إلى دافئ أو العكس.
- اجمع بين الطعام الساخن والشراب البارد في نفس الوقت.
- الصيام أو الجوع وعدم الأكل لفترات طويلة خلال النهار.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالتوابل.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة دون هضمه جيدًا.
- نقص السوائل أو جفاف الجسم بالماء.
- الضحك في كثير من الأحيان ، البكاء لفترة طويلة ، أو التحدث لفترة طويلة.
- ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
- معدة ممتلئة
علاج الفواق بشكل طبيعي
تزول معظم حالات الفواق المتقطع من تلقاء نفسها دون أي تدخل طبي وعادة ما تستمر لبضع دقائق أو بضع ساعات ليوم واحد فقط ، ولكن إذا تجاوزت الفواق لمدة يومين 48 ساعة متواصلة أو أكثر مثل أيام أو شهور في حالات نادرة تُعرف الحالة بـ “الفواق المستمر” وهي مشكلة الصحة بحاجة إلى علاج دوائي سريع وأسبابه أعمق مثل وجود اختلالات في أجهزة الجسم. فيما يلي بعض الحلول السريعة للفواق العرضي:
- احبس أنفاسك لفترة معينة من الوقت ثم حرر أنفاسك ببطء.
- تنفس في كيس ورقي مغلق لعدة دقائق في كل مرة.
- ابتلع ملعقة من السكر أو العسل أو ضعه تحت لسانك حتى يذوب ببطء.
- اسحب الفخذين نحو البطن لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
- اشرب رشفات صغيرة وسريعة وتدريجية من الماء البارد.
- قم بالسعال عدة مرات لإخراج الزفير وإعادة الحجاب الحاجز.
- تخويف الفازال ليتسبب في رد فعل مفاجئ للحجاب الحاجز ويعود إلى مكانه.
- ضع إبهامك في فمك ، واضغط على منتصف السطح العلوي للفك واحبس أنفاسك لبضع ثوان دون الزفير.