أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
هناك العديد من الأمراض التي تسبب ضغط الدم للصقور ومن خلال ما يلي سنتعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب:
- أورام الغدة الكظرية.
- مرض قلبي.
- الأمراض التي تصيب الكلى.
- أدوية لتخفيف الاحتقان.
- أدوية الزكام.
- حبوب منع الحمل
- تناول المسكنات دون استشارة الطبيب.
- استخدام الأمفيتامينات والكوكايين.
عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من عوامل الخطر التي تزيد من حتمية ارتفاع ضغط الدم ، وتنقسم عوامل الخطر إلى عوامل يمكن السيطرة عليها وعوامل لا يمكن السيطرة عليها ، ومن خلال ما يلي سنتعرف على كلا النوعين.
1- عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها
هناك العديد من العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تسبب ارتفاع ضغط الدم ومن خلال ما يلي سنتعرف على هذه العوامل:
- عامل وراثي: ارتفاع ضغط الدم مرض يمكن أن ينتقل وراثيًا بسبب العائلة أو التاريخ الوراثي.
- العمر وعوامل الخطورة: كلما تقدم الشخص في السن ، كلما كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم بشكل حتمي ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مرحلة الشباب هي واحدة من أكثر المراحل شيوعًا التي ينتشر فيها ارتفاع ضغط الدم.
2- عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها
هناك عوامل خطر تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، ولكن يمكن السيطرة عليها وتقليلها. من خلال ما يلي سنتعرف على هذه العوامل:
- زيادة الوزن: عندما يزداد وزن الشخص ، تزداد حاجته إلى المزيد من الدم. حتى تتمكن من توصيل الأكسجين والمواد الغذائية لجميع أعضاء الجسم المختلفة ، فعندما تكون كمية الدم في الأوعية كبيرة ، يكون الضغط على جدران الشرايين أكبر.
- عدم ممارسة الرياضة: إن قلوب الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني تعمل بشكل أسرع من أولئك الذين يمارسونها. كلما زاد معدل ضربات القلب ، زادت حاجة القلب لبذل المزيد من الجهد في الانقباض ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في الشرايين.
بالإضافة إلى أن قلة النشاط البدني تؤدي إلى السمنة.
- التدخين: من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب ، ويحتوي التبغ على مواد كيميائية تضر الشرايين وتضعفها ، كما أن تضيق الشرايين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الإفراط في تناول الملح: يؤدي استهلاك الكثير من الملح إلى احتباس السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- نقص البوتاسيوم: يعمل البوتاسيوم على موازنة نسبة الصوديوم في الخلايا ، فإذا لم يتم استهلاك كمية كافية من البوتاسيوم تتراكم كمية الصوديوم في الدم.
- الكحول: يؤدي استهلاكه المفرط إلى إفراز هرمونات ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- الإجهاد: تؤدي بعض الأمراض العقلية مثل التوتر أو القلق إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب ، لذلك يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتجنب أسباب التوتر.
- نقص فيتامين (د): لم تؤكد الأبحاث والمصادر بعد أن ارتفاع ضغط الدم ناتج عن نقص فيتامين (د) في الدم ، ويعتقد العلماء أن فيتامين (د) يؤثر على إنزيم تفرزه الكلى ويؤثر على ضغط الدم.
- الحمل: قد تصاب بعض النساء بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
- الأمراض المزمنة: مثل السكري ، ارتفاع الكوليسترول ، أمراض الكلى وأمراض أخرى ، ارتفاع ضغط الدم.
أنواع ضغط الدم
بعد التعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب سنتحدث عن أنواع ضغط الدم وهي كالتالي:
- ضغط الدم الأولي من فالكون: نسبة كبيرة من الشباب الذين يصابون بارتفاع ضغط الدم الأولي يعانون دون معرفة السبب الأساسي ، وتتراوح النسبة في هذه الفئة من 90 إلى 95 بالمائة.
- ارتفاع ضغط الدم الصقر: يحدث ارتفاع ثانوي لضغط الدم نتيجة مرض آخر ويظهر ارتفاع ضغط الدم كأحد أعراض هذا المرض ، وتتراوح نسبة الإصابة بهذا النوع بين 5 و 10 بالمائة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
مرضى ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليهم أعراض ، لكن الأشخاص الذين هم في مراحل مبكرة من المرض يعانون من بعض الأعراض ، منها ما يلي:
- شعور بألم خفيف في الرأس.
- الدوخة أو الدوار.
- كنت تعاني من نزيف في الأنف أكثر من المعتاد.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
يؤدي ارتفاع ضغط الدم المفرط إلى بعض الأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية والأعضاء الأخرى في الجسم ، وكلما ارتفع ضغط الدم ، زاد مستوى الخطر.
وتجدر الإشارة إلى أن عدم علاج ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى التعرض لبعض المضاعفات وهي كالآتي:
- تلف الأوعية الدموية.
- تمدد جدران الأوعية الدموية.
- توقف القلب.
- انسداد أو تمزق الأوعية الدموية في الدماغ.
- ضعف أو تضيق الأوعية الدموية في الكلى.
- اتساع أو ضيق أو تمزق الأوعية الدموية في العين.
- التعرض لمشاكل الفهم.
- يعاني من مشاكل في الذاكرة.
منع صقور ضغط الدم
يمكن الوقاية من التعرض لارتفاع ضغط الدم ، وتشمل طرق الوقاية ما يلي:
- تناول طعام صحي.
- تجنب السمنة والتخلص من الوزن الزائد.
- يمارس.
- تجنب تناول الكحول.
- ابتعد عن التدخين.
طرق علاج ارتفاع ضغط الدم
العلاج الأساسي لارتفاع ضغط الدم هو تغيير نمط حياتك اليومي للحفاظ على ضغط الدم طبيعيًا ، لكن لا يكفي تغيير نمط حياتك لأن هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وسنتعرف على هذه العلاجات أقل:
- مدرات البول.
- مثبطات الرينين.
- حاصرات الكالسيوم.
- مستقبلات ألفا.
- موسعات الأوعية.
- حاصرات أنجيوتنسين 2.
- حاصرات بيتا ألفا.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- احتضان مستقبل بيتا.
العلاج البديل لارتفاع ضغط الدم
يمكن استخدام العلاجات البديلة أو الأطعمة التكميلية لعلاج أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب ، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- زيت كبد سمك القد.
- كاكاو.
- الكالسيوم.
- حمض ألفا لينولينيك.
- ثوم.
- أوميغا 3.
- بذور كاتون.
أعشاب لعلاج ارتفاع ضغط الدم
يمكن استخدام الأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم وتعديل نسبته الطبيعية ومنها ما يلي:
- القرفة: أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن القرفة من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم وتنظيم السكر في الدم.
- الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات المحيطة بالأوعية الدموية ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم.
- الريحان: الريحان من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب. لاحتوائه على الأوجينول الذي يقوم بوظيفة خفض ضغط الدم وإرخاء الأوعية الدموية.
يمكن إدراج الريحان في القائمة وإعطائه طعمًا مميزًا ، كما أن للريحان العديد من الفوائد الأخرى.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
يجب على كل شخص يبلغ من العمر 3 سنوات فما فوق الخضوع لفحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة ، وإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فستحتاج إلى تكرار قياس ضغط الدم أكثر من غيرك ، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض متعلقة الأوعية الدموية.
هناك العديد من أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب ، لذلك من الضروري اتباع الطرق الوقائية لمنع تطور انخفاض ضغط الدم.