أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
هناك أسباب عديدة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان ، وكذلك بعض المشاكل المتعلقة بخلل الهرمونات والغدد في الجسم ، ومن أهم هذه الأسباب:
- ارتفاع ضغط الدم الأساسي: وهو من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، حيث يوجد تضيق في الشرايين مما يؤثر سلباً على عملية تدفق الدم في الجسم.
- مشاكل الغدد الصماء: وهي أبرز المشاكل التي تساعد في ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، حيث يؤدي نقص أو خمول الغدة الدرقية إلى إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم وينتج عنه تضيق شرايين الجسم وصعوبة تدفق الدم مما يؤدي إلى لهذا البلاء.
- وزن الصقر: يعاني بعض الأشخاص بشكل كبير من وزن الصقر مما يسبب الشعور بالإرهاق المستمر وعدم القدرة على الحركة بسلاسة وارتفاع ضغط الدم ، وفي هذه الحالة لا بد من اللجوء إلى الفحوصات للتحقق من نشاط الغدد الصماء. التي تؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
- أمراض الكلى: من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، حيث تؤثر الأمراض التي تصيب الكلى بشكل سلبي على عملها وتؤدي إلى عدم قدرتها على أداء وظائفها وإزالة السموم من الجسم.
- يعاني المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم الانبساطي من تسارع ضربات القلب ، ومن أبرز علامات هذا الخلل النوم المفرط أثناء النهار والليل والشعور بالكسل المستمر.
كيف يحدث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي؟
من المعروف أن ضغط الدم مرتفع أو منخفض وسيصاب الشخص بارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا وصل إلى الحد الأدنى للضغط المقاس للشخص فوق 80 مم زئبق.
وكلما ارتفع القياس عن هذا الرقم يكون هناك زيادة في الضغط الانبساطي ، ويكون هذا في المرحلة الأولية للمرض إذا وصل إلى 130 ملم ، ويعرف بضغط الدم المختلط إذا ارتفع لأرقام أعلى وأقل عند نفس الوقت.
كيفية منع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
بهذه الطرق ، يمكنك حماية نفسك وعائلتك بشكل صحي ومعقول من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي وبالتالي منع شر كل العوامل السلبية التي يمكن أن تسببها ، خاصة في سن مبكرة:
1- التخلص من الوزن الزائد
أهم سبب لهذا المرض هو زيادة الوزن أو السمنة التي يعاني منها نسبة عالية من الناس حول العالم ، لأن عمل الأنسجة يكون في حالة من عدم الاستقرار بسبب الحاجة إلى عناصر أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى الضغط على الجسم. عمل الأوعية الدموية ويزيد من الخلل الوظيفي لعدد من أعضاء الجسم ، كما قد يصاب المريض بفشل القلب وارتفاع ضغط الدم.
2- الحركة والتمارين الرياضية
قلة الحركة هي العامل الرئيسي في حدوث ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، يحتاج جسم الإنسان إلى حركة مستمرة للحفاظ بشكل طبيعي على النشاط وتدفق الدم في الأوعية.
3- التوقف عن التدخين
يعد التدخين من العادات السيئة التي تصيب الإنسان بالعديد من الأمراض ، خاصة مع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، وتتسبب مكونات التبغ والسجائر المختلفة في حدوث عدد من الالتهابات في جدران الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك يحدث قصور القلب مع مرور الوقت. . لا يعمل بشكل صحيح.
4- تحسين الحالة النفسية والعصبية
الأمراض العقلية والتوتر الذي يعاني منه الكثير من الناس حول العالم هي أيضًا من بين أسباب هذا المرض والقلق والتوتر المستمران من الأشياء التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ومع الوقت يتحول إلى شكل دائم وغالبًا ما يساعد في التعود عليه. . لبعض العادات السيئة مثل التدخين.
5- التقليل من استخدام ملح الطعام
الإفراط في تناول ملح الطعام في الأطعمة المختلفة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، وذلك لاحتوائه على الصوديوم الذي يعمل على حبس السوائل المختلفة في الجسم مما يؤدي إلى الضغط على عمل الكلى والأوعية الدموية ، لذا يجب الحرص على عدم استخدامه بكثرة. وتقليله تدريجيًا.
6- تناول الأدوية المختلفة
هذا المرض مع تكراره أو استخدامه على المدى الطويل دون استشارة الطبيب يساعده أيضًا استخدام بعض الأدوية ، من أبرزها حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب ومزيلات الاحتقان.
أسباب لا يمكن منعها
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تسبب لك الإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، ولكن لا يمكن منع أو تقليل أسبابه لأنه أمر طبيعي ويحتاج إلى معالجة طبية ، وهي:
- الجنس: أكدت العديد من الدراسات العلمية أن النساء يصبن بارتفاع ضغط الدم بعد سن 55 ، بينما يكون الرجال بينهما قبل هذا العمر.
- تاريخ عائلي فيما يتعلق بهذا المرض: حيث توجد مجموعة من العائلات يعاني أطفالها من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي الوراثي لعدد من الأسباب الطبية.
- الشيخوخة: من الأسباب الحتمية لهذا المرض حيث أنه من الطبيعي أن يصاب بارتفاع ضغط الدم الانبساطي بعد بلوغ سن معينة.
- العرق: هناك عدد من الأعراق في بعض البلدان ومن الشائع أن يصاب الكثير منهم بالمرض ، وخاصة الأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي الذين هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأجناس الأخرى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
هناك عدد من الأعراض التي تظهر لدى مريض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، من أهمها:
- الشعور بألم في منطقة الصدر دون أسباب مرضية أخرى يعاني منها المريض.
- عدم القدرة على الرؤية بشكل صحيح ، تشعر فجأة بسحابة سوداء فوق العين.
- شعور دائم بالتوتر والقلق دون سبب واضح.
- التعب وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي خلال الليل.
- ضيق مفاجئ في التنفس وعادة شعور بالاختناق.
- ظهور قطرات دم في البول.
- صداع شديد وصداع طوال الوقت.
- التعرق الغزير في اليدين والقدمين بدون سبب.
- يتميز الصقر بنبض قلبه وعدم قدرته على تنظيمه عن طريق التنفس.
- قلة التركيز والشعور المستمر بالارتباك.
- احمرار الوجه كله وخاصة الخدين والعينين.
علاج ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
هناك عدد من العلاجات المختلفة التي يمكنك استخدامها للسيطرة وفي كثير من الحالات على الشفاء التام من ارتفاع ضغط الدم وهي علاجات بسيطة يمكنك اتباعها دون الحاجة إلى أخصائي طبي وهي كالتالي:
- غير نمط حياتك وتخلص من بعض العادات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض بمرور الوقت.
- احرص على القيام بتمارين مختلفة تساعد في تنظيم عمل الأوعية الدموية في الجسم وتدفق الدم إليها.
- تجنب التدخين لأنه من أخطر العادات التي تجعلك عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية التي تحتاج إلى الكثير من ملح الطعام.
- الابتعاد التام عن المشروبات الكحولية مما يساعد في حدوث خلل في بعض أعضاء جسم الإنسان مما يساعد في الإصابة بهذا المرض.
- هناك مجموعة من الأدوية التي يصفها الطبيب أيضًا ، وأهمها حاصرات بيتا ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، ومثبطات الرينين ، وحاصرات ألفا بيتا ، وموسعات الأوعية.
علاجات طبيعية لارتفاع ضغط الدم الانبساطي
هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية أو البديلة للمساعدة في التخلص من ضغط الدم الانبساطي والتي يفضلها الكثير من عشاق الطب البديل والصحي خوفًا من بعض الآثار الجانبية للأدوية الأخرى ، بما في ذلك ما يلي:
- حمض ألفا لينولينيك: وهو من الأحماض التي تنظم ضغط الدم في الجسم وعمل الأوعية الدموية المختلفة ، ويمكنك تناوله في الأطعمة الغنية به أو تناوله على شكل أقراص خلال النهار.
- السيلليوم الأشقر: من الأشياء الطبيعية التي يمكنك الاعتماد عليها لخفض ضغط الدم في الجسم وتنظيم معدل ضربات القلب التي يعاني منها المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: هذا علاج طبيعي فعال للتخلص من مشاكل ضغط الدم في الجسم مثل البيض ومنتجات الألبان وغيرها.
- الثوم: مادة طبيعية يمكنك الاعتماد عليها أيضًا.
- أحماض أوميغا الدهنية.
- مشروب كاكاو صحي.
- زيت كبد السمك: ويباع في مختلف مصانع العطور.
في النهاية تحدثنا بوضوح وتفصيل عن كل ما يتعلق بأسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، حيث ذكرنا أعراضه وطرق علاجه والوقاية منه طبياً وطبيعياً.