غالبًا ما تسمع أن شخصًا ما يصاب بالدوار ، لكن هل تعرف ماذا يعني ذلك؟ ما هي أسباب الدوار وطرق العلاج المناسبة؟
الدوار هو مصطلح يصف الشعور بالدوخة وعدم التوازن. هناك عدة أسباب وراء هذه الدوخة التي قد تشعر بها ، بعضها مؤقت أو دائم ، ولكن إذا كنت تشعر بالدوار والتعب باستمرار ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب ، لأنه إذا لم يتم علاج هذه المشكلة الطبية ، فقد يؤدي ذلك إلى تقع وتزيد من مخاطر الحوادث المرورية والحوادث إذا كنت سائقًا.
ما هي أسباب الدوار؟
كما ذكرنا سابقًا ، هناك عدة أسباب للشعور بالدوار ، وهي:
انخفاض سكر الدم
يحتاج جسمك إلى السكر ، المعروف باسم الجلوكوز ، للحصول على الطاقة ، ولكن عندما تنخفض مستويات السكر لديك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالدوار والارتعاش والتعب. يمكن أن يحدث انخفاض نسبة السكر في الدم كأثر جانبي للأنسولين أو الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري. إذا كانت جرعة هذه الأدوية غير صحيحة ، ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
من الممكن حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم حتى بدون مرض السكري ، وهذا يحدث نتيجة عدم تناول الطعام لفترة طويلة. الأسباب الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم هي:
- ضربات قلب سريعة
- عرق
- جوع
- التهيج المفرط.
في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم ، يجب تناول الكربوهيدرات أو كوبًا من عصير الفاكهة الطازج أو حتى قطعة من الملابس.
خفض ضغط الدم
ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء مروره من خلالها. لذلك عندما ينخفض ضغط الدم فمن الطبيعي الشعور بالدوار والتعب مع أعراض أخرى مثل العطش والغثيان وسرعة التنفس وشحوب الجلد.
أهم أسباب انخفاض ضغط الدم هي:
- مشاكل قلبية
- خذ بعض أنواع الأدوية
- جفاف
- نقص الفيتامينات.
إذا كان ضغط دمك منخفضًا ، يمكنك اتخاذ الإجراءات البسيطة التالية:
- قم بزيادة كمية الملح في طعامك وتأكد من عدم تجاوز الكمية اليومية المسموح بها.
- شرب المزيد من الماء.
فقر دم
تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم ، ولكن عندما يكون لديك فقر الدم يكون عدد خلايا الدم الحمراء أقل أو قدرتها على العمل أقل من الطبيعي ، لذلك لا يصل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، حتى تشعر بالدوار. تشمل أعراض فقر الدم أيضًا:
- الكساد
- التعب والصداع
- عدم انتظام دقات القلب
- برودة اليدين أو القدمين
- شحوب في الوجه
- ألم في الصدر.
الصداع والممرضة
يتميز الصداع النصفي بخطورته وشدته ، ويمكن أن يستمر لعدة أيام ، ولا تقتصر أعراضه على الدوار ، بل تشمل أيضًا التعب ، والحساسية للضوء والأصوات ، والغثيان والقيء.
لتجنب نوبات الصداع النصفي ، يجب أن تتجنب كل المحفزات مثل الكافيين والكحول ومنتجات الألبان.
عدم انتظام ضربات القلب
في هذه الحالة ستلاحظ أن دقات قلبك سريعة جدًا أو بطيئة جدًا ، ونتيجة لذلك ستشعر بالدوار والإغماء وضيق التنفس وألم الصدر.
إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب ، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا ، الذي سيصف لك دواءً لمساعدة قلبك على التعافي والعمل بانتظام ، وربما ينصحك بتجنب ما يلي:
جفاف
يحدث الجفاف نتيجة نقص السوائل في الجسم ، أي أن عدم تناول الكمية اللازمة من الماء يوميًا ، خاصة في أيام الصيف ، يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. أعراضه هي:
- دوخة
- مرهق
- عدم القدرة على التبول وانخفاض كمية البول
- ارتباك.
في هذه الحالة ، يجب أن تشرب السوائل مثل الماء بجرعات صغيرة ومتكررة.
الدوار – هل هو خطير؟
إن اكتشاف الأسباب الكامنة وراء الدوخة يجعل من الممكن ويسهل السيطرة عليها ، ولكن إذا تعرضت لهجمات متكررة ، يجب عليك استشارة الطبيب والخضوع لعدة فحوصات. لتجنب الدوخة ، نوصيك باتباع النصائح التالية:
- تناول كمية معقولة من الماء يوميًا
- تجنب تناول الكحول
- عند تغيير وضعيتك من النوم أو الجلوس إلى الوقوف ، افعل ذلك ببطء وليس فجأة وبسرعة.
بعد أن تعرف أهم المعلومات عن الدوار ، شارك هذه المعلومات مع أي من أحبائك إذا شعروا بهذه الطريقة ، لأنها يمكن أن تساعدهم وتقلل من معاناتهم!