أسباب آلام أسفل الظهر والساق
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تجمع بين آلام أسفل الظهر والساق ، ولكن السبب الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا لآلام أسفل الظهر والساق هو عرق النسا ، وهو مصطلح يشير إلى الألم الناجم عن تهيج العصب الوركي.
- لأن أي شيء يمكن أن يحدث لهذا العصب ويؤدي إلى تهيجه يسبب الألم ، ويتفاوت الألم بدرجات ، أحيانًا يكون خفيفًا وأحيانًا شديد جدًا ، وغالبًا ما يسبب عرق النسا ضغطًا على الجزء السفلي من العمود الفقري ، وهو الألم الذي يحدث عند وقت الظهيرة.
- غالبًا ما يخلط الناس بين آلام الظهر العامة التي تحدث بشكل عام وآلام الظهر الناتجة عن عرق النسا. بينما وفقًا لموقع “medicalnewstoday” على شبكة الإنترنت ، فإن العصب الوركي هو أطول وأوسع عصب في جسم الإنسان.
- وذلك لأن العصب الوركي يبدأ في الجزء السفلي من الجسم نزولاً من خلال الأرداف ثم إلى أسفل الساقين وينتهي العصب الوركي أسفل الركبة مباشرة ، لذلك يتحكم العصب الوركي في مجموعة كبيرة من العضلات في الساقين وأسفل الظهر. هذا هو السبب في أن ألم عرق النسا يقع في الأجزاء السفلية من الظهر وفي الساقين.
- وفقًا للخبراء ، يؤثر عرق النسا على حوالي 40٪ من الأشخاص مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
أعراض عرق النسا
العَرَض الأول الذي ينتج عن عرق النسا هو وجود ألم في أسفل الظهر ، أي في الفقرات القطنية من العمود الفقري ، ويمر هذا الألم من خلال ظهر الشخص ، ثم إلى مؤخرة القدمين وإلى كلا الساقين ، و تعتبر هذه الأعراض علامة أكيدة لعرق النسا.
يشعر الشخص بالألم والانزعاج أينما كان مغطى بالعصب ، لذلك فإن الشعور الأكثر شيوعًا هو الألم في أسفل الظهر والساقين ، ويصاحب هذا الألم بعض الأعراض الأخرى ، مثل:
- شعور بالخدر والتخدير في الساق على طول العصب.
- وخز في الساقين.
- مع آلام أسفل الظهر.
- ألم الورك.
- صعوبة في تحريك ساقك أو قدمك.
- غالبًا ما تكون هذه الآلام خفيفة وتشبه وخزًا بسيطًا ، أو تكون قوية جدًا ولا يستطيع الشخص تحملها ، وتزداد هذه الأعراض بشكل طفيف بعد أن يكون الشخص جالسًا لفترة طويلة ، وعادة ما يصيب عرق النسا جانبًا واحدًا فقط من الجسم ، وهذا الجانب هو الجزء السفلي.
- في أوقات أخرى ، قد ينتشر الألم إلى الفخذ وجزء من أسفل الساق ، وفي أوقات أخرى ، قد يشمل الألم القدم وأصابع القدم.
أسباب عرق النسا
يعتبر عرق النسا من الأعراض المعروفة للعديد من الحالات الطبية المختلفة ، ولكن لا يزال حوالي 90٪ من حالات التعرض لعرق النسا ناتجة عن انزلاق غضروفي في العمود الفقري ، ويتكون القرص الفقري من 3 أجزاء ، وهي:
- الفقرات: هي عظام فردية تقع في العمود الفقري وتعمل على إبقاء الأعصاب بالداخل وحمايتها من أي شيء.
- أعصاب.
- أجهزة لوحية.
- الأقراص عبارة عن أشياء مصنوعة من الغضروف وهذا الغضروف مادة ذات قوة ومرونة كبيرتين وهي بمثابة وسادة بين كل فقرة وتسمح للفرك دون أن يتأثر.
- وعندما يكون هناك حركة طفيفة للقرص من مكانه قليلاً ، يحدث فتق وهذا بدوره يسبب ضغطًا على العصب الوركي وبالتالي أيضًا على عرق النسا.
هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب عرق النسا ، بما في ذلك:
- بسبب تضيق العمود الفقري القطني.
- بسبب تضيق الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
- الانزلاق الفقاري هو حالة ينزلق فيها القرص للأمام فوق الفقرة أدناه.
- وذلك لوجود اي نوع من الاورام داخل العمود الفقري.
- تطور أي عدوى يمكن أن تؤثر في النهاية على العمود الفقري.
- إصابة في الجزء الداخلي من العمود الفقري.
متى ترى الطبيب عندما تشعر بألم في أسفل الظهر والساقين
- في معظم الأحيان ، تختفي أعراض عرق النسا من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ، ولكن إذا كانت الأعراض خفيفة ، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة واستمرت أكثر من أسبوع.
- وفشلت جميع طرق الرعاية المنزلية في تخفيف الأعراض وتفاقمت الأعراض بمرور الوقت. يجب الاتصال بطبيب مختص على الفور ، خاصة في حالة حدوث أي مما يلي:
- ألم شديد مفاجئ في أسفل الظهر والساقين.
- الشعور بضعف في جميع عضلات الرجل وشعور بخدر الرجل.
- يحدث الألم بعد تعرض الشخص لإصابة خطيرة ، مثل حادث مروري.
- إذا كان الشخص يعاني من مشكلة عدم قدرته على التحكم في المثانة أو الأمعاء.
عوامل الخطر لعرق النسا
أهم عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى عرق النسا عند البشر هي:
- العمر: التغييرات التي تحدث في العمود الفقري بسبب العمر هي من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لعرق النسا ، مثل وجود نمو العظام.
- السمنة: السمنة تؤدي إلى الضغط. لأن السمنة من أكثر الأمور شيوعاً التي تؤدي إلى تشوهات العمود الفقري ، وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بعرق النسا.
- المهنة: تؤثر المهنة أيضًا على العمود الفقري إذا كانت مهنة تتطلب من المالك حمل الكثير من الأحمال الثقيلة أو قيادة السيارة لفترة طويلة مما يؤدي إلى عرق النسا ، لكن العلماء لم يظهروا دليلًا قاطعًا على وجود علاقة بين المهنة. وعرق النسا.
- الجلوس لفترة طويلة: الأشخاص الذين يعانون من السبات العميق والكسل المستمر والانتظار لفترة طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من الأشخاص الذين يشاركون في بعض الأنشطة والحركة خلال اليوم.
الوقاية من عرق النسا
- يجب على الإنسان أن يتجنب الجلوس لفترة طويلة وممارسة الرياضة بشكل مناسب ، فعند الجلوس يجب أن يختار وضعًا مناسبًا للجلوس وليس وضعًا متطلبًا يضر بالعمود الفقري ويؤدي إلى تقوسه.
- يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة طوال الوقت والاستفادة بشكل جيد من ميكانيكا الجسم ، على سبيل المثال عند الوقوف لفترة طويلة ، ضع ساق واحدة على المقعد ، أو عند حمل أشياء ثقيلة ، استخدم الأطراف السفلية لحملها ، وإذا كان ذلك متاحًا ، يمكن استخدام شخص آخر لحمل أشياء ثقيلة.
استنتاج في 4 نقاط
- يعد عرق النسا أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر والساق.
- ومن أهم أسباب ظهوره هو الانزلاق الفقاري وتضيق الحبل الشوكي.
- تجنب الكثير من الوقوف يمكن أن يمنع عرق النسا.
- يجب عليك استشارة طبيبك للحصول على الدواء المناسب.
لذلك قدمنا لكم أسباب آلام أسفل الظهر والساق ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق تحت المقال وسنقوم بالرد عليك حالاً.