الأسباب الرئيسية لألم القدم عَنّْد النساء
هناك العديد من الأسباب والحالات التي تسبب آلام القدم عَنّْد النساء، ومن أبرز أسباب آلام القدم عَنّْد النساء ما يلي
- اعتلال الأعصاب المحيطية تسبب هذه الحالة وخز وتنميل فِيْ القدمين.
- هذا المرض هُو أحد الأمراض التي يسببها مرض السكري.
- مرض الشريان المحيطي – يحدث ألم القدم عَنّْد النساء نتيجة تضييق الشرايين وعدم وصول كَمْية الدم المناسبة للقدمين.
- وهذا يؤدي إلَّى آلام فِيْ القدم عَنّْد المشي.
- تضييق العمود الفقري ينتج عَنّْه ضغط على أعصاب القدمين.
- هذا يؤدي إلَّى آلام الساق والقدم وعدم التوازن.
- اختلال توازن الكهارل تحدث هذه الحالة المرضية نتيجة فقدان الجسم لكَمْية كبيرة من المعادن الضرورية، مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم.
- ما هِيْ أهم المعادن اللازمة لبناء العضلات.
- ينتج عَنّْ هذا تقلصات عضلية وألم فِيْ القدمين والساقين.
- عرق النسا عرق النسا هُو أحد أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا عَنّْد النساء، خاصة فِيْ سن الشيخوخة.
- يحدث هذا نتيجة الضغط على العصب أسفل العمود الفقري.
- ينتج عَنّْ ذلك إحساس بالتشنج فِيْ القدمين وألم شديد وحرقان فِيْ القدمين.
- تجلط الأوردة العميقة – تحدث هذه الجلطات عادة فِيْ أسفل الساقين والفخذين.
- يمكن أن يسبب هذا المرض تورمًا فِيْ الساقين والقدمين وارتفاع درجة الحرارة فِيْ القدمين.
- ورم مورتون العصبي إنه مرض نادر.
- لكنه يرتبط بارتداء الكعب العالي والملابس الضيقة.
- إنه تضخم فِيْ الأنسجة حول أعصاب الأصابع.
- ينتج عَنّْ هذا وخز وتنميل فِيْ أصابع القدم.
الأسباب الشائعة لآلام القدم عَنّْد النساء
ومن أبرز أسباب آلام القدم عَنّْد النساء ما يلي
صدمة كهربائية
إنه سبب شائع يمكن أن يحدث لجميع الناس، رجالًا ونساءً.
ينتج توتر العضلات عَنّْ التمدد المفرط للعضلات.
أو القيام بالكثير من الجهد، أو القيام بتمارين قوية.
فِيْ هذه الحالة، تختلف شدة الألم من امرأة إلَّى أخرى.
سيختفِيْ الألم من تلقاء نفسه بعد فترة قصيرة من الزمن.
التهاب الأوتار
يحدث نتيجة التهاب الأوتار التي تربط العظام والعضلات.
واحدة من أكثر الأماكن عرضة للإصابة هِيْ منطقة الركبة والورك والكاحل.
فِيْ معظم الحالات، يكون ألم هذا المرض شديدًا.
ألم مشط القدم
يحدث هذا نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة.
كَيْفَِيْة ارتداء الكعب العالي وفِيْ هذه الحالة من الضروري ارتداء حذاء مريح والمشي بشكل صحيح.
التهاب اللفافة الأخمصية
غالبًا ما تصاب النساء بهذه الحالة نتيجة لارتداء الكعب العالي.
هذه الحالة هِيْ أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم القدم لدى النساء.
حيث تصاب المرأة بالتهاب فِيْ الرباط السميك فِيْ القدمين.
ينتج عَنّْ هذا ألم شديد فِيْ القدمين وأصابع القدم.
القوس الساقط
تميل معظم النساء إلَّى المشي.
هذا يجعل النساء أكثر عرضة لهذه الحالة من الرجال.
يعَنّْي سقوط القوس إصابة فِيْ الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالقدم.
ويحدث من المشي لمسافات طويلة دون راحة.
التهاب وتر أخيل
إنه أحد أوتار القدم من الأسفل.
تحدث هذه الحالة نتيجة صعود السلالم والسلالم بشكل متكرر.
هذه الحالة هِيْ سبب شائع لألم القدم عَنّْد النساء.
الانحراف
يمكن أن ينتج هذا عَنّْ المشي بشكل غير صحيح أو ارتداء الكعب العالي.
أو الوقوع على قدميك، وهذا يمكن أن يؤدي إلَّى كسور وألم شديد.
أسباب آلام الساق عَنّْد النساء أثناء الحيض
ألم الساق قبل وأثناء الحيض عَنّْد النساء من الأعراض الشائعة ويحدث نتيجة لعدد قليل من الأسباب الشائعة، بما فِيْ ذلك ما يلي
- تحدث تغيرات كثيرة فِيْ جسم المرأة خلال هذه الفترة ويمكن أن ينتج هذا الألم.
- نتيجة آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- والذي من المتوقع أن ينقل هذه الآلام إلَّى منطقة الساقين والفخذين.
- بالإضافة إلَّى كيسات المبيض – وجود أكياس على المبايض عَنّْد النساء.
- يسبب ضغطًا على الأعصاب فِيْ الساقين مما يؤدي إلَّى ألم فِيْ الساقين.
- كذلك الانتباذ البطاني الرحمي أي نمو أنسجة الرحم خارجه.
- ينتج عَنّْ هذا العديد من الأعراض المختلفة.
- ومن أشهر هذه الأعراض ألم فِيْ الساقين والفخذين.
أسباب آلام أعلى الفخذ عَنّْد النساء
هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام أعلى الفخذ عَنّْد النساء، ومن أبرزها ما يلي
- ألم الفخذ من ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على العصب الفخذي.
- يمكن أن يتسبب ذلك فِيْ شعور المرأة بالخدر والحرقان فِيْ الفخذين.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ عَنّْد النساء.
- أيضا أثناء الحمل وهذا يحدث نتيجة زيادة الوزن أثناء الحمل.
- وضغط على اعصاب الفخذين والوركين.
- من الممكن أيضًا أن يتسبب الهاتف المحمول فِيْ حدوث ألم فِيْ منطقة الفخذ.
- هذه نتيجة حمل الهاتف فِيْ الجيوب الأمامية من البنطال.
طرق علاج آلام القدم عَنّْد النساء.
هناك العديد من النصائح وطرق العلاج المستخدمة فِيْ تخفِيْف آلام القدم عَنّْد النساء والوقاية من الإصابة بألم القدم، ومن أبرز طرق العلاج ما يلي
- يُنصح النساء اللواتي يشعرن بألم فِيْ أقدامهن بأخذ حمام دافئ.
- وقم ببعض التمارين التي تساعد على شد قدميك.
- هذا للمساعدة فِيْ تخفِيْف الألم الناجم عَنّْ أحد أسباب آلام القدم عَنّْد النساء.
- التي ذكرناها أعلاه.
- بالإضافة إلَّى أن استخدام كَمْادات الماء البارد على القدمين يساعد فِيْ تخفِيْف الآلام فِيْ القدمين والساقين.
- يفضل تكرار استخدام هذه الكَمْادات أكثر من مرة فِيْ اليوم.
- التأكد من سلامة جهاز الدورة الدموية، حيث أنه الجهاز المسئول عَنّْ العديد من المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها المرأة.
- من بين هذه المشاكل حدوث آلام القدم، ويجب مراقبة مستوى الكوليسترول فِيْ الدم.
- السيطرة على ضغط الدم، والامتناع عَنّْ التدخين، والتحكَمْ فِيْ مستويات السكر فِيْ الدم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وغير نمط حياتك، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- ممارسة الرياضة باستمرار للحفاظ على وزن مثالي.
- وعدم اكتساب الوزن الزائد الذي يضغط على ساقيك وقدميك.
- أيضًا، تجنب ارتداء الأحذية غير المريحة التي تضغط على أصابع قدميك.
- من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الزمن.
- تقليل الوقوف المستمر وتقليل التوتر.
- كَمْا ننصح النساء اللواتي يعانين من آلام شديدة فِيْ القدم بة الطبيب فورًا لتشخيص المرض.
- وتناول المسكنات والأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب المعالج.