أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى
تختلف شدة آلام الجزء العلوي من الظهر من امرأة إلى أخرى ، لكنها تؤثر بشكل مباشر على أداء العمليات الحيوية اليومية على مدار اليوم.
لذلك من المهم تحديد أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى وذلك لمعرفة طرق العلاج المناسبة للتخلص من هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن ، وهذا بالضبط ما سنتناوله من خلال الفقرات التالية:
الجلوس والنوم بطريقة خاطئة
يعاني عدد كبير من النساء من مشكلة آلام الجزء العلوي من الظهر ولا يعرفن السبب الحقيقي وراء ذلك. من المحتمل أن يكون أحد أسباب آلام الظهر لدى النساء من الأعلى هو استخدام الكمبيوتر أو استخدام الهواتف المحمولة على المدى الطويل أثناء النظر إلى أسفل.
حيث فسر الأطباء حالة الجلوس على أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة لفترة زمنية معينة على أنها السبب الأول للضغط الشديد على عضلات الظهر والصدر ، وخاصة عضلات الظهر العلوية.
مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد وتشنجات عضلية في أعلى الظهر أو في المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف.
والتي يمكن أن تتطور فيما بعد ويصل الألم إلى منطقة الرقبة بالإضافة إلى أسفل الظهر.
في حالة النوم ، عندما يتم إبقاء الرقبة في الوضع الخاطئ لساعات طويلة في الليل ، فإن هذا يسبب بشكل مباشر ألمًا شديدًا في فقرات عنق الرحم في العمود الفقري وبالتالي يتعرض الجزء العلوي من الظهر بالكامل للألم والضغط.
بالإضافة إلى ما سبق ، نجد أنه في حالة ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أكثر من المعتاد ، في حالة عدم تمتع الجسم بالمرونة الكافية اللازمة ، فهناك العديد من أنواع الألم المختلفة في الجزء العلوي من الظهر.
متلازمة القولون المتهيّج
أكدت العديد من الدراسات الطبية المختلفة وجود علاقة بين آلام الجزء العلوي من الظهر ومتلازمة القولون العصبي.
حيث تسبب متلازمة القولون العصبي غازات شديدة وإمساك مزمن يضغط على الظهر والعمود الفقري بشكل عام ويسبب العديد من أنواع آلام الظهر العلوية.
عدوى البرد والانفلونزا الموسمية
بشكل عام ، مع نزلات البرد أو الأنفلونزا الموسمية ، يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على عضلات وعظام الجسم كله ، لذلك يعاني المريض من العديد من الآلام المختلفة من أعلى الظهر إلى الكتفين.
خاصة في حالة ارتفاع درجات الحرارة أو التعرض للسعال المزمن والذي يمكن أن يسبب بشكل عام العديد من الآلام المختلفة.
تقلص عضلات العمود الفقري
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو تقلص وانقباض عضلات جوانب العمود الفقري ، ويتم اكتشاف هذا الأمر بعد إجراء بعض الفحوصات المتعلقة بهذا الموضوع بشكل عام.
مشاكل صحية في جزء آخر من الجسم
من أشهر أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى الإصابة في منطقة الكتف أو الذراع ، لأنها تؤثر بشكل مباشر على الجزء العلوي من الظهر ، لذلك يشعر المريض بألم بداخله ، خاصة في حالة التهاب المفاصل أو العضلات أو تمزق الأربطة. .
مع ضيق في التنفس
في حالة انسداد الشريان الرئوي أو ضيق التنفس الشديد ، يؤدي ذلك إلى عدم تدفق الدم بشكل طبيعي وبكميات كافية إلى الرئتين ، مما يؤدي إلى الإحساس بالعديد من الآلام المختلفة والشديدة في أعلى الظهر.
وتجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر بشكل عام من أهم الأعراض التي تدل على وجود ثقب في الرئتين.
التعرض لحوادث مختلفة
في بعض الأحيان قد يتعرض المريض لحوادث مختلفة تتمثل في السقوط من منطقة مرتفعة أو الاصطدام بشيء صلب ، وهذا يسبب تلف منطقة الظهر وبالتالي الشعور بالألم في الجزء العلوي.
وهذا يتطلب عناية طبية فورية للتأكد من عدم حدوث تمزق أو كسر أو تمزق في عضلات الجسم أو في فقرات العمود الفقري ، والخضوع لطرق العلاج المناسبة للحالة.
التعرض لدرجات حرارة منخفضة
أظهرت دراسات مختلفة أنه عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة أو طقس شديد البرودة يمكن أن يؤثر سلبًا على منطقة الظهر العلوية على وجه الخصوص.
خاصة إذا كان الشخص دافئًا فجأة ، لأن هذا التغيير يسبب العديد من الآلام المختلفة.
حمل الأشياء الثقيلة والأوزان
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو التعرض لحمل أشياء ثقيلة أو أوزان ، مما يسبب آلامًا مختلفة في الظهر.
يؤدي حمل الأوزان الثقيلة إلى توتر عضلي مفاجئ وبالتالي إجهاد العضلات ، مما يؤدي إلى ألم مفاجئ.
مشكلة في الهيكل الخلفي
من أكثر حالات آلام الظهر شيوعًا عند النساء هو من الأعلى ، عندما تكمن الإصابة في بنية الظهر ، من خلال نتوء إحدى فقرات العمود الفقري أو تعرض إحدى فقرات العمود الفقري لكسر.
في بعض الحالات ، يمكن أن تتلاشى المادة اللزجة داخل العمود الفقري أيضًا ، مما يؤدي إلى تمزق القرص الفقري ، وهذا يسبب العديد من الآلام المختلفة الناتجة عن الضغط المستمر على منطقة العصب.
عرق النسا
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة ضغط العمود الفقري الممزق على الأعصاب في الظهر ، يحدث عرق النسا ، وهو من أهم الأمراض التي تسبب الوخز والآلام المختلفة ، بدءًا من الظهر وساق المريض حتى طول الظهر.
هشاشة العظام
من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو الإجهاد الشديد في العضلات ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام ، وبالتالي يضغط العمود الفقري على الأعصاب المحيطة به ، مما يسبب العديد من أنواع الآلام المختلفة في أعلى الظهر.
سرطان العمود الفقري
إذا كانت المرأة مصابة بسرطان العمود الفقري أو عدوى مختلفة ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم آلام الجزء العلوي من الظهر.
امرأة تمر بالحمل
من اهم اسباب الام الظهر عند النساء من فوق هو مرور المرأة بفترة الحمل والتي تعتبر من اهم المراحل التي تسبب للمرأة الكثير من الآلام المختلفة خاصة في منطقة الظهر سواء في الجزء العلوي أو الجزء العلوي. قاع يعرض المرأة لشعور دائم بعدم الراحة.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا الحدوث أثناء الحمل قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث للمرأة خلال هذه الفترة.
فترة ما قبل الحيض
من أكثر الأسباب شيوعاً لآلام الظهر عند النساء هو من الأعلى ، عندما يعاني عدد كبير من النساء من الشعور بآلام عديدة مختلفة في منطقة الظهر قبل أيام قليلة من الحيض وهذه الآلام المتفرقة يمكن أن تستمر حتى بداية الدورة الشهرية. .
النساء اللاتي يعانين من عسر الطمث
أظهرت الدراسات العلمية المختلفة أن هناك عددًا كبيرًا من النساء اللواتي يعانين من مشكلة عسر الطمث ، وهذا ناتج عن حدوث تقلصات وتشنجات داخل منطقة الرحم ، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة المرأة ، خاصة في منطقة الظهر. ، بحيث تشعر المرأة بالعديد من الآلام المختلفة في الجزء العلوي من الظهر.
عدوى بطانة الرحم
في حالة المرأة التي تعاني من اضطرابات الرحم المختلفة ، وهو الانتباذ البطاني الرحمي ، ينتج عن ذلك الشعور بألم شديد في منطقة الظهر نتيجة تقلصات الرحم والأعضاء التناسلية بشكل عام.
اضطرابات الكلى
يمكن أن تحدث آلام الجزء العلوي من الظهر عند النساء نتيجة لأمراض الكلى أو في حالة الإصابة أو تكون الحصوات.
عدوى الرئة
يُسبب التهاب الجنبة ، الموجود في بطانة الرئتين ، العديد من أنواع آلام الجزء العلوي من الظهر.
عوامل الخطر لآلام الظهر
بعد إلقاء نظرة فاحصة على أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر عند النساء ، نراجع الآن مجموعة من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بآلام الجزء العلوي من الظهر ، وهي كالتالي:
- استمرار التدخين المفرط.
- في حالة زيادة الوزن المفاجئة.
- في حالة تقدم العمر.
- التعرض لضغط شديد من خلال بذل مجهود أكبر من المعتاد.
- إذا جلست لفترة طويلة.
- تعرض المريض للعديد من المواقف العصيبة في حياته.
- مريض يعاني من الاكتئاب.
كيفية تشخيص آلام الجزء العلوي من الظهر عند النساء
من خلال التعرف على أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى ، سنعرفك على الطرق الطبية المستخدمة لتشخيص هذه الحالة ، على النحو التالي:
- إجراء فحوصات الأشعة السينية والتي بدورها تكشف بشكل كامل عن حالة العظام وتوضح ما إذا كانت هناك كسور أو التهابات أو تشوهات.
- نقوم بإجراء فحوصات التصوير المغناطيسي وباستخدام هذه الأشعة يمكننا تحديد ما إذا كان هناك نتوء في فقرات العمود الفقري أم لا ، بالإضافة إلى تحديد الحالة الكاملة للعضلات والعظام والأوتار والأوعية الدموية.
- يمكن إجراء تخطيط كهربية العضل أو فحص العظام ، وهي اختبارات تساعد في توضيح حالة العظام بشكل عام.
طرق علاج آلام الجزء العلوي من الظهر عند النساء
بعد أن ناقشت بالتفصيل أعلاه أسباب آلام الظهر عند النساء ، بالإضافة إلى معرفة الأعراض وعوامل الخطر وطرق التشخيص ، في هذه الفقرة سوف نقدم لك كيفية علاج هذه المشكلة على النحو التالي:
احصل على قسط كافٍ من الراحة
أظهرت بعض التجارب السابقة أنه في حالة الشعور بألم شديد في الجزء العلوي من الظهر ، يجب أن يبقى المريض في السرير لفترة زمنية معينة للحصول على أكبر قدر من الراحة ، ويجب أن يفعل ذلك لعدة أيام متتالية.
مارس التمارين الخفيفة وابتعد عن التمارين الشاقة
يجب التخلص من الجلوس المستمر في المنزل مع التمارين الخفيفة مثل المشي ، مع العلم أنه لا ينصح المريض بأداء التمارين الشاقة والصعبة بأي حال ، لأن ذلك قد يسبب أعراضًا أسوأ.
استخدم الكمادات الدافئة والباردة على المناطق المؤلمة
عادة ، في هذه الحالة ، يوصي كبار الأطباء بوضع كمادات باردة على المناطق المؤلمة في أول يومين من الإصابة ، ثم الانتقال إلى الكمادات الدافئة.
الالتزام بالنوم في الوضع الصحيح
من الضروري أن يحافظ المريض على وضعية النوم الصحيحة لتقليل الشعور بالألم وذلك بوضع وسادة في منطقة الركبة أو النوم على الجنب قبل النوم.
يُنصح أيضًا بتجنب النوم على بطنك لمنح ظهرك أعلى مستوى من الراحة.
تجنب المواقف العصيبة
كما ذكرنا سابقًا ، فإن من أهم أسباب آلام الظهر عند النساء من الأعلى هو التعرض لحالات التوتر والتوتر ، والتي يمكن القضاء عليها من خلال ممارسة التمارين المختلفة مثل اليوجا والتأمل.
استخدام المراهم والكريمات الموضعية
في هذه الحالة يمكن للمريض وضع بعض المراهم والكريمات الموضعية للمساعدة في تقليل آلام الظهر العلوية ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي.
تناول مسكنات الألم
في حالة تفاقم الأعراض والألم الذي لا يستطيع المريض تحمله ، قد يحتاج إلى استخدام بعض المسكنات التي يوصي بها الطبيب المعالج.
احصل على جلسة علاج طبيعي
في بعض الحالات يمكن للمريض بشكل عام اللجوء إلى جلسات العلاج الطبيعي حيث أنه يلعب دورًا رئيسيًا في التخلص من آلام أعلى الظهر والعضلات مما يساعد على التعافي في فترة زمنية قصيرة.
استخدام حقن الكورتيزون
في بعض الحالات يمكن أن تتفاقم الأعراض وينتشر الألم إلى أسفل الظهر والساقين والقدمين ، وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب المعالج إلى حقن الكورتيزون ، لأنها فعالة للغاية في القضاء على الالتهابات والآلام التي تصيب العمود الفقري.
اللجوء إلى العمليات
في حالات عديدة يمكن أن يتطور الأمر إلى عمليات جراحية للتخلص من نتوءات فقرات العمود الفقري التي تسبب هذه الآلام الشديدة في الجزء العلوي من الظهر.
هناك أكثر من عملية يمكن التخلص من هذه المشكلة وهي كالتالي:
- عملية انصهار العمود الفقري.
- جراحة استبدال فقرات العمود الفقري.
- عملية إزالة الجزء البارز من العمود الفقري.
- عملية استئصال الفقرات من العمود الفقري.
كيفية منع آلام الجزء العلوي من الظهر
بعد أن ذكرنا أعلاه جميع أسباب آلام الظهر عند النساء ، بالإضافة إلى المعلومات المتعلقة بهذه المشكلة بشكل عام ، نقدم لك الآن طرقًا للوقاية من آلام الظهر ، وهي كالتالي:
- ممارسة التمارين المختلفة بشكل منتظم بشكل يومي.
- تناول الأطعمة المغذية التي تساعد في بناء العضلات.
- تجنب التدخين تمامًا أو قلل منه.
- فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي للجسم.
- تحريك الجسم من خلال الأوضاع والحركات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بالجلوس أو الوقوف.
- يجب مراعاة وضع النوم الصحي.
- تجنب حمل أشياء ثقيلة.
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
يجب على المرأة أن تكون حريصة للغاية على صحتها ولا تهمل الأمر إذا كانت تعاني من آلام الظهر ، خاصة إذا وجدت أحد أسباب آلام الظهر عند المرأة من فوق.