أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات
أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات كثيرة ومتنوعة ، وسنتعرف عليها على النحو التالي:
- من أهم أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات حدوث تقلصات داخل الرحم أثناء الحيض للتخلص من البطانة في حالة عدم وجود بويضة مخصبة ، وتشتد هذه العملية بإفراز مادة شبيهة بهرمونات معينة في الجسم. الجسد الأنثوي المعروف باسم البروستاجلاندين.
- وهي مواد كيميائية تتشكل داخل بطانة الرحم مسؤولة عن حدوث آلام الدورة الشهرية مثل التقلصات وتقلصات العضلات ، وفي بعض الحالات تؤدي أيضًا إلى الغثيان والإسهال.
- ثبت علميًا أن إفراز البروستاجلاندين هو أحد أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات ، لأنه كلما ارتفعت مستويات البروستاجلاندين ، زادت حدة الأعراض ، بالإضافة إلى وجود مستويات عالية من الليكوترينات أثناء الدورة ، والتي يمكن أن يسبب الألم أيضًا.
هناك العديد من أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات ، وخاصة في أسفل البطن ، والتي تشمل الحالات الطبية الأساسية وهي كالتالي:
متلازمة ما قبل الحيض
تعد متلازمة ما قبل الحيض من الأعراض الشائعة التي تظهر وتظهر بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة قبل أسبوع أو أكثر من بداية الدورة الشهرية ، وعادة ما تتوقف هذه الأعراض بعد بدء الدورة الشهرية.
الأورام الليفية الرحمية
من أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات أيضًا وجود أورام ليفية في الرحم ، وهي أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم أو تسبب الحيض والألم بشكل غير طبيعي ، على الرغم من أنها قد لا تسبب أعراضًا في كثير من الحالات.
مرض التهاب الحوض
يحدث هذا المرض عندما تصاب المرأة بعدوى بكتيرية في الرحم أو قناة فالوب أو المبيضين تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، مما يؤدي إلى التهاب في الأعضاء التناسلية والشعور بالألم.
العضال الغدي
العضال الغدي هو أحد أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات وهو نادر الحدوث. عندما تنمو بطانة الرحم في جدار عضلة الرحم ، فإنها تسبب التهابًا وألمًا شديدًا عند الفتاة ، كما يمكن أن تؤدي إلى فترات غزيرة وطويلة الأمد.
تضيق عنق الرحم
تضيق عنق الرحم هو حالة شائعة. عندما يكون عنق الرحم صغيرًا جدًا أو ضيقًا بعض الشيء ، يمكن أن يجعل من الصعب على الدورة الشهرية أن تتدفق بسهولة ويزداد الضغط داخل الرحم ، مما يؤدي إلى هذه الآلام.
آلام الدورة الشهرية
تختلف أسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات من فتاة إلى أخرى ، لذلك سنتعرف بالتفصيل على آلام الدورة الشهرية كما يلي:
- الآلام التي تحدث أثناء الدورة الشهرية هي حالة من “عسر الطمث” وتظهر على شكل تقلصات في أسفل البطن ويمكن أن تنتشر لتسبب ألماً في الظهر أو أعلى الفخذين ، وهي ألم شديد خاصة بعد أيام قليلة. قبل الدورة وفي بداية الحيض.
- لكن هذه الآلام ليست علامة على الخطر ، لكن العديد من الحالات تنتهي بهذه الآلام بمجرد أن تمر المرأة بتجربة الولادة الطبيعية لأول مرة.
عوامل الخطر لآلام أسفل البطن أثناء الحيض
قد تشعر الفتيات بألم في أسفل البطن أثناء الحيض في الحالات التالية:
- إذا كانت المرأة أقل من 30 سنة.
- إذا بلغت سن مبكرة أي في سن 11 سنة أو أقل.
- إذا كانت المرأة تعاني من غزارة الحيض أثناء الحيض.
- إذا كانوا يعانون من فترات غير منتظمة أو غير منتظمة.
- إذا كان هناك تاريخ وراثي لعسر الطمث.
- إذا كانت المرأة تدخن.
أعراض آلام الدورة الشهرية
تتنوع أعراض الدورة الشهرية ويمكن أن يكون لها أسباب عديدة. دعنا نتعرف عليهم على النحو التالي:
- يعتبر الحمل من أهم أعراض الدورة الشهرية.
- تزداد آلام الدورة الشهرية شدتها وشدتها على الرغم من استخدام العلاجات المنزلية التقليدية.
- يستمر الألم حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية.
- قد تظهر بعض الأعراض الأخرى ، مثل: الحمى والغثيان والقيء أو الإفرازات المهبلية.
علاج آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من العلاجات المستخدمة في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، ويمكن تقسيم علاج هذه الأعراض إلى عدة طرق ، وهي كالتالي:
- الرعاية الذاتية: استخدام الحرارة ، في وجود زجاجات الماء الساخن أو وسادات التدفئة للاسترخاء.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر يجب على المرأة أداء النشاط البدني بشكل مستمر وعلى فترات ، مما قد يساعد في تقليل شدة الألم.
- تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي ، على سبيل المثال تناول الأطعمة الغنية بالخضروات وقليلة الدهون وتناول الفيتامينات مثل فيتامين E و B1 و B3 و
علاج آلام الدورة الشهرية بالأدوية
- يتكون العلاج من استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، وخاصة من نوع مثبط (COX-2).
- علاجات منع الحمل التي تشمل هرموني الأستروجين والبروجسترون عن طريق الفم ، عن طريق الحقن أو بجهاز يتم إدخاله في الأعضاء التناسلية.
- الحصول على مثبطات الفوسفوديستيراز مثل السيلدينافيل.
علاجات أخرى مختلفة مثل:
- العلاجات البديلة أو التكميلية مثل الوخز بالإبر الصينية وغيرها الكثير.
- العلاج الكهربي العصبي عن طريق الجلد لأعصاب الحوض.
- العلاج الجراحي ، مثل قطع الأعصاب في الحوض التي تسبب آلام الدورة الشهرية.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
يمكن للمرأة التي تعاني من مشاكل مستمرة وألم شديد أثناء الحيض أن تمنع حدوث ذلك بالطرق التالية:
- التقليل من استهلاك الكافيين وكذلك المشروبات الكحولية وتقليل الملح والسكر.
- اتبع نظامًا ثابتًا من التمارين اليومية والمشي.
- من الضروري القيام بنشاط بدني لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم.
- الحد من الإجهاد النفسي والإرهاق اليومي في الحياة العملية على الرغم من أن هذه الأسباب ليست العوامل الرئيسية في تطور عسر الطمث ، فإن تقليل الإجهاد والإجهاد البدني يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تجنب التدخين وما شابه.
- جرب الارتجاع البيولوجي أو اليوجا ، حيث يمكن أن تساعدك على الاسترخاء.
علاج آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية عند الفتيات وهي كالآتي:
- أثناء الدورة الشهرية ، من الضروري تدفئة الجسم وإبقاء الجسم دافئًا ، وخاصة أسفل البطن.
- يمكن لشرب القرفة الساخنة أو المريمية بعد الطهي أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية ، حيث يحتوي كل منهما على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام.
- التدليك بطريقة تقليدية معروفة تخفف الآلام مثل تدليك منطقة البطن بحركات دائرية ، ويمكنك استخدام بعض الزيوت مثل: “زيت اللافندر والنعناع” لتنعيم العضلات وتسكين الآلام.
- يمكن أن يساعد الاستلقاء في السرير مع رفع ساقيك على شيء مرتفع في تقليل الألم.
يصلنا هذا إلى نهاية المقال وقد قدمنا شرحًا كاملاً ومفصلاً لأسباب آلام الدورة الشهرية عند الفتيات ، لأننا ذكرنا أيضًا أعراض الدورة الشهرية وعلاجات آلام الدورة الشهرية وتحدثنا أيضًا عن الطرق للوقاية من آلام الدورة الشهرية وآمل أن تستمتعوا بهذا المقال.