زبدة الفول السوداني هي عنصر أساسي في عالم اللياقة البدنية. ليس طعمه لذيذ. في الواقع ، هناك العديد من الأسباب الوجيهة لإدراج زبدة الفول السوداني في نظامك الغذائي. فيما يلي بعض هذه الأسباب:
1) الحصول على الدهون غير المشبعة الجيدة ، والدهون غير المشبعة الجيدة ، والدهون الصحية أمر مهم للعديد من الوظائف في الجسم ، وزبدة الفول السوداني هي عنصر أساسي للحصول على هذه الدهون الصحية ، حيث وجدت دراسة حديثة أن البالغين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأحادية غير المشبعة الدهون الأحادية الدهون غير المشبعة فهي تحتوي على دهون أقل في البطن من الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الكربوهيدرات أو الدهون المشبعة.
2) الحصول على وجبة كاملة من العناصر الغذائية تحتوي زبدة الفول السوداني على كمية جيدة من البروتين النباتي عالي الجودة ، كما أنها تحتوي على الألياف الغذائية ، والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية مثل فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول وضغط الدم ، والمعادن التي يحتاجها الجسم للنمو ، وفيتامين E بخصائص مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة
3) يستخدم L-arginine ، الذي يحتوي على أكسيد النيتريك (NO) ، على نطاق واسع كمكمل غذائي لأنه يحسن التفاعل بين الأوعية الدموية والعضلات ويساعد في الواقع على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى العضلات ، مما يساعد في اكتساب العضلات وتخليصها. الجسم من السموم بسهولة أكبر.
4) تحتوي زبدة الفول السوداني على ريسفيراترول ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويقلل من البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول السيئ) ويمنع تجلط الدم ، كما أنه يساعد في محاربة السمنة وتنظيم دهون البطن العنيدة.